Limão-Tahiti : Propriedades , Benefícios :
O limão-tahiti é uma fruta cítrica que oferece vários benefícios para a saúde, como:
Fortalecimento do sistema imunológico
O limão-tahiti é rico em vitamina C, que atua como antioxidante e ajuda a combater doenças como gripe e resfriados.
Melhora a digestão
O limão-tahiti contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a retardar a digestão de açúcares e amidos. O suco de limão também estimula a produção de enzimas digestivas e bile.
Ajuda na absorção do ferro
Ingerir limão após as refeições ajuda a garantir a absorção do ferro vegetal, o não heme.
Propriedades antibacterianas e antifúngicas
O limão tem compostos que criam um ambiente ácido no organismo, inibindo o crescimento de fungos e combatendo bactérias.
Ajuda a combater o estresse, ansiedade e depressão
O óleo essencial de limão-tahiti pode reduzir a ansiedade e as preocupações.
O limão-tahiti também é rico em vitaminas A, B1, B2, B5 e sais minerais como potássio, cálcio, fósforo, sódio e ferro
Entre seus benefícios, além o de ser um fonte de vitamina C como ocorre em outros cítricos, é também rico em vitaminas A, B1, B2, B3 e B5, além de minerais como ferro, fósforo, zinco, magnésio e potássio. Fonte de fibras, é rico em antioxidantes como os flavonoides.
Fonte IA :