Cícero Bom Gosto

Gabriela-Milho : Saiba Mais : O milho proporciona inúmeros benefícios a saúde, entre eles estão:  A prevenção a ação dos radicais livres;  Auxilio ao funcionamento do intestino;  Redução dos níveis de colesterol;  Redução dos níveis de glicose no sangue;  Prevenção de problemas cardíacos;  É fonte de betacaroteno, fibras e vitaminas;  Ajuda a metabolizar gorduras de forma mais rápida;  Prevenção de prisão de ventre; O milho é um cereal rico em fibras, que elimina as toxinas do corpo humano, ajudando no funcionamento do organismo. O consumo de milho pode ser feito na sua forma natural, em cereais matinais, mingaus, tortas, canjica, cuscuz, polenta, pamonha e pipoca. Uma dieta rica em milho auxilia no tratamento das prisões de ventre, pois melhora o trânsito intestinal e acelera a digestão. As calorias do milho dependem de como é feito o seu consumo, verifique o valor calórico nos seguintes alimentos (100g): Milho Verde:  129 kcal Milho em lata...

Ingredientes  1 envelope de MAGGI® Creme de Cebola 2 peitos de frango sem osso 1 lata de NESTLÉ® Creme de Leite 2 colheres (sopa) de salsa picada 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Modo de preparo Em uma panela de pressão, dissolva o MAGGI Creme em 1 litro de água. Coloque os peitos de frango, tampe e cozinhe por 30 minutos, após iniciar fervura. Espere sair a pressão, abra a panela cuidadosamente, retire o frango, desfie e retorne ao Caldo que sobrou do cozimento. Acrescente o NESTLÉ Creme de Leite e a salsa e misture bem. Despeje em um recipiente refratário (20 x 30 cm), polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos ou até gratinar. Sirva a seguir. 

ingredientes 175 g de chocolate meio amargo picado 140 g manteiga sem sal, em temperatura ambiente 7 gemas 150 g de açúcar 35 g de cacau em pó 7 claras batidas em neve com 60 g de açúcar modo de preparo 1- Numa panela em banho-maria derreta 175 g de chocolate meio amargo junto com 140 g manteiga sem sal (em temperatura ambiente). Misture até a manteiga estar totalmente incorporada ao chocolate. Reserve. 2- Numa batedeira coloque 7 gemas com 150 g de açúcar até formar um creme claro. Desligue a batedeira e acrescente o chocolate derretido (reservado acima), 35 g de cacau em pó e misture bem com auxilio de uma colher. Delicadamente agregue 7 claras batidas em neve com 60 g de açúcar. 3- Distribua este creme num refratário quadrado untado (22 cm) e leve ao forno pré-aquecido a 210 graus por +/- 20 minutos. Sirva quente ou em temperatura ambiente com sorvete de sua preferência. 

Malú : Melão : O melão é um delicioso fruto que ai bem puro , como suco , em saladas... Ele também é bom para : Falta de apetite Hemorroidas internas Inflamação das vias urinárias Vermes / solitária Colite Febre Desinteira Acidose Menstruações difíceis Artritismo Gota Insuficiência hepática Cálculos biliares Icterícia hepatite Cirrose hepática

Alessandra : Maneire com esses alimentos : Evite : 1-Bebidas cafeinadas em excesso : Aceleram o sistema nervoso Dão ansiedade 2-Sal em excesso : Elimina o potássio do corpo Desequilibra  o bom funcionamento do sistema nervoso 3-Beber água , suco , refrigerante quando estive ser alimentando. Pois eles dificultam a absorção dos nutrientes pelo seu organismo , se você ficar misturando alimentos e líquidos tudo ao mesmo tempo... 4-Gorduras , frituras , alimentos pesados de pimenta , vinagre ,  curtidos , azeite , sal e açúcar em excesso, mostarda , catchup , frutas ácidas.. .. São terríveis para quem já têm problemas intestinais como úlceras , gastrites ,

Ingredientes : 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 copo de leite gelado 1 pacote de tang (suco tang) Modo de Preparo : Bater tudo no liquidificador, por uns 5 minutos, até ficar consistente Depois leve à geladeira

I ngredientes Sanduíche 1 pão francês 1/5 de maço(s) de rúcula 2 folha(s) de alface americana 35 grama(s) de cenoura 50 grama(s) de pasta de grão de bico meio tomate 25 grama(s) de broto de feijão Pasta de Grão de Bico 100 grama(s) de grão de bico cozido 1/4 dente(s) de alho 15 grama(s) de tahine 1/2 colher(es) de sopa de suco de limão 1 colher(es) de sopa de azeite Modo de preparo Sanduíche Pasta de Grão de Bico Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Se necessário, acrescente a água do cozimento do grão de bico, para deixar a pasta mais maleável. Ajuste o sal e reserve. Montagem Corte o pão ao meio e passe a pasta nas duas metades. Depois, intercale o restante dos ingredientes em camadas sobre uma das fatias do pão. Cubra com a outra fatia e sirva. 

Ingredientes: 1 colher (sopa) de óleo 400g de carne moída 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 1 xícara (chá) de extrato de tomate 4 tomates picados 2 xícaras (chá) de água 1 lata de milho verde escorrida Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto 1 pacote de massa para lasanha pré-cozida (500g) 500g de queijo mussarela ralado - Modo de preparo: Aqueça uma panela com o óleo, em fogo médio, e frite até dourar. Junte a cebola, o alho e frite até murchar. Adicione o extrato, o tomate e refogue por 5 minutos.Junte a água, o milho, sal, pimenta, cheiro-verde e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por 15 minutos. Espalhe um pouco do molho em um refratário médio e intercale camadas de massa, de molho e de queijo, terminando em molho e mussarela. Leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos.Retire, deixe descansar 10 minutos e sirva em seguida Ver menos

INGREDIENTES MASSA: 2 colheres (sopa) de manteiga 1 copo de leite morno 15 g de fermento biológico 1 colher (sopa) de açúcar 2 ovos 1 colher (sobremesa rasa) de sal Farinha de trigo suficiente para amassar (cerca de 1/2 kg) RECHEIO: 4 tomates maduros 100 g de azeitonas picadas 200 g de queijo prato 200 g de presunto 1 cebola picada 1 colher de orégano 2 gemas para pincelar MODO DE PREPARO Dissolva o fermento no açúcar e misture o leite Coloque os ovos, o sal, a manteiga e a farinha peneirada aos poucos Misture e sove a massa até desgrudar das mãos e estar macia Deixe descansar em vasilha coberta por um pano por 30 minutos, ou até dobrar de volume Pique todos os ingredientes do recheio em cubinhos Misture tudo Divida a massa em 2 e abra cada parte com o rolo Recheie e enrole formando 2 rocamboles Corte fatias deste rocambole e coloque em forma untada Pincele com gemas e leve ao forno pré-aquecido, a 200°, até dourar Ver menos

INGREDIENTES 1 kg de farinha de trigo 30 g de fermento biológico seco 3/4 xícara (chá) de açúcar refinado (125 g) 125 ml de óleo de soja 500 a 700ml de água morna 1 colher de (sopa) sal refinado fubá para polvilhar RECHEIO (DE QUEIJO): 700g de queijo branco amassado 1 xícara de salsinha picada 1 xícara de cebolinha picada 6 colheres (sopa) de creme de leite 1 colher de (chá) fermento em pó (serve para dar consistência e uniformizar o recheio) sal a gosto RECHEIO DE CARNE: 700g de carne moída 5 tomates picados 1 cebola picada 1/2 xícara (chá) de hortelã suco de 2 limões sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO RECHEIO: Junte todos os ingredientes do recheio escolhido. Misture bem, amassando com as mãos e reserve. MASSA: Misture 500 ml de água (reserve o restante) com o fermento e o açúcar e deixe descansar por 10 minutos. Junte a farinha (separe uma pequena parte), o óleo e o sal. Misture com uma colher de pau. A seguir, despeje e sove a massa sobre uma superfície enfarinhada. Acrescente o...

Ingredientes:   1 colher (sopa) de semente de linhaça;  2 caquis maduros;  folhas de hortelã para decorar.  Preparo:  Deixe a linhaça de molho em 1/2 copo de água durante a noite. No dia seguinte, bata no liquidificador a semente de linhaça hidratada com os caquis até formar um creme.  Coloque em taças e leve à geladeira por duas horas. Na hora de servir, decore com folhas de hortelã 

Ingredientes 3 ovos inteiros 1 xícara de óleo 2 xícaras de leite 1 tablete de caldo (sabor de sua preferência eu acho melhor o de legumes) 2 xícaras bem apertadas de arroz branco pronto (sobra) 2 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo 1 colher de sopa de queijo ralado Orégano a gosto 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparar : Bater tudo no liquidificador (primeiro os ingredientes líquidos e deixando para bater o fermento por último) O recheio pode ser de frios, atum, frango, palmito, alho poró (qualquer recheio que preferir) Polvilhar antes de assar com queijo ralado e um pouco de orégano (se gostar) Colocar em forma número 3 untada e enfarinhada Asse em forno pré-aquecido, à 200°, por aproximadamente 30 minutos 

Alessandra-Cúrcuma ( Açafrão da Terra )- Propriedades-Benefícios : 1) Ajuda a aliviar articulações inflamadas e dores artríticas: Em 2012, uma pesquisa foi feita pelo Centro Médico Nirmala, Índia ao descobrir o componente curcumina, falaram que pode ser bem mais eficaz do que o próprio remédio para artrite. A curcumina atinge a causa da doença, o inflamatório e ao invés de apenas “fingir” o combate dos sintomas, ela age para eles sumirem. Ela também pode ser útil para efeitos secundários como náuseas ao sangramento, que pode ser comum. A curcumina supri pelo menos cinco fatores dentro do corpo humano que ajuda a inflamação e o dano articular. 2) Ajuda na digestão: Há vários sintomas que podem prejudicar o estômago, como flatulência, gases, náuseas, problemas digestivos e entre outros. A cúrcuma estimula produção de bílis no fígado, o que melhora na hora da digestão. Também pode ser indicado que pode reduzir sintomas de gás e inchaço para pessoas susceptíveis a indigestão. 3) Alivia ecz...

INGREDIENTES 4 ovos 2 e 1/2 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de batata descascada, cozida e cortada em cubos 1 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de fermento em pó Recheio: 2 xícaras (chá) de presunto ralado 1 e 1/2 xícaras (chá) de mussarela cortada em cubos orégano a gosto no recheio e para polvilhar MODO DE PREPARO Bata no liquidificador os ovos, o leite, o óleo, a batata cozida, a farinha de trigo e o sal até homogeneizar Desligue o liquidificador, coloque o fermento e mexa com uma colher Despeje metade da massa em uma forma de 30 cm x 22 cm untada com óleo e enfarinhada com farinha de trigo Espalhe o presunto e a mussarela sobre a massa, polvilhe o orégano a gosto, e cubra com o restante da massa e polvilhe novamente com orégano Leve para assar em forno preaquecido em temperatura média por mais ou menos 40 minutos ou até que esteja levemente dourada Depois de assada a torta, é só servir

Ingredientes :  Para cada copo de iogurte ; usar 2 medidas do copo de iogurte , com suco de laranja Para essa medida usar 1 / 3 de cenoura Modo de preparo : Bata bem a o suco de laranja ( 2 copos com 1/3 de cenoura ) reserve Depois de batidos a cenoura e o suco de laranja , coar o mesmo . Voltar o suco já coado no copo do liquidificador e bater com 1 copo de iogurte...

Mamão : Os Benefícios do Mamão : Puro , em sucos e vitaminas . o mamão é muito saboroso e muito apreciado... Benefícios do mamão : Previne a sinusite Reduz o colesterol ruim Combate doenças cardíacas É bom para as articulações Previne os problemas da vesícula É saudável para os ossos Age contra o câncer de colo Deixe a pele mais macia

Valéria : Rabanete : Os Benefícios : Rabanete:  É cheio de vitamina C e niacina, o que dá resistência aos tecidos e age contra infecções, evitando problemas de pele. Também possui pequenas quantidades de ferro e potássio. Calorias: 14 kcal para cada 100 g de rabanete. Modo de preparo: não precisa ser descascado para ser consumido. Pode ser ingerido cru, cozido e em saladas.

Ingredientes : 1 copo de óleo 3 ovos 1 ½ copo de açúcar 2 copos de fubá 1 copo de trigo 1 copo de leite 1 colher de sopa de  fermento em pó 1 pitada de sal Modo de Preparar : Bater tudo no liquidificador Colocar em uma forma untada com margarina e polvilhada com trigo ou fubá Assar em forno pré - aquecido por 45 minutos Quando sair do forno polvilhar com açúcar e canela 

INGREDIENTES 1 e 1 / 3 de xícara de farinha de trigo 1 xícara de açúcar 1 colher de chá de sal 150 g de manteiga 3 ovos 1 / 4 de xícara de suco de limão 1 colher de sopa de casca de limão ralada MODO DE PREPARO Asse em uma forma de bolo inglês untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo. O forno deve ser baixo, 200o C, e o tempo é de aproximadamente 35 minutos no forno. Sirva o bolo com  sorbet de framboesas  e uma calda de rum... 

Ingredientes 50 g de fermento de padaria 2 copos de requeijão de leite morno 3 ovos 1 copo de óleo (faltando um dedo para encher) 1 pitada de sal 7 colheres de açúcar 1 kg de farinha de trigo aproximadamente 1 lata de leite condensado Coco Modo de Preparo 1. Bater no liquidificador o fermento de padaria, o leite morno, os ovos, o óleo, o sal e o açúcar 2. Colocar em uma tigela e misturar a farinha de trigo 3. Bater bem com colher de pau ou com pás rabinho de porco da batedeira 4. Colocar a massa em forma untada às colheradas 5. Deixe crescer 6. Levar para assar em forno a 180º 7. Depois de assado jogue leite condensado e coco 8. Informações Adicionais

Ingredientes 2 bananas-prata maduras 2 ovos 1/2 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de açúcar demerara 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos 1 colher (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de canela em pó 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha (opcional) manteiga e farinha de trigo para untar e polvilhar Modo de Preparo 1. Preaqueça o forno a 200 °C (temperatura média-alta). 2. Unte uma fôrma de bolo inglês média (cerca de 22 cm x 10 cm) com manteiga e polvilhe com farinha de trigo. 3. Descasque as bananas, coloque num prato e, com um garfo, amasse bem. 4. Numa tigela, coloque os ovos e o óleo e bata ligeiramente com um garfo. Junte todos os outros ingredientes e misture muito bem. 5. Transfira para a fôrma e leve para assar por 45 minutos ou até ficar bem dourado. Para conferir se o bolo está pronto, espete um palito: se sair limpo, está no ponto. 6. Deixe amornar e desenforme sobre um prato. Sirva a seg...

INGREDIENTES 2 ovos 2 batatas grandes 2 tabletes de fermento (15 g) 2 colheres de óleo (sobremesa) 1 colher de margarina (sopa) 1/2 colher de sal (sobremesa) 1/2 copo de leite 1/2 xícara de açúcar 700 g de farinha de trigo (colocar até não grudar as mãos)  Comprar ingredientes MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador (menos a farinha). Acrescente farinha e misture em uma vasilha até não grudar nas mãos. Faça pequenas bolinhas e deixe descansar por 30 minutos embaixo de uma lâmpada acesa. Leve ao forno médio por 30 a 40 minutos. INFORMAÇÕES ADICIONAIS Se quiser que a massa bata mais facilmente no liquidificador, aumente a quantidade de óleo para 1 xícara.

INGREDIENTES: 10 ovos de codorna ½ xícara de bacon picado e frito 1 colher (sopa) de maionese ½ xícara de parmesão ralado 1 colher (sopa) de cebolinha pimenta-do-reino a gosto 200 g de massa de pastel MODO DE PREPARO: Pique os ovos e junte com o bacon, a maionese, o parmesão, a cebolinha e a pimenta-do-reino. Misture bem. Pegue a massa de pastel, coloque a mistura no centro para rechear e feche apertando toda a borda com as mãos e depois modelando com um garfo. Frite em óleo bem quente e sirva em seguida.

Ingredientes: 2 ovos 1 xícara (chá) de leite 1/2 xícara (chá) de iogurte natural 1 colher (sopa) de margarina 1 cebola grande picada 3 xícaras (chá) de fubá 6 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó 50 g de queijo parmesão ralado Sal a gosto Óleo para fritar Preparo: No liquidificador, bata os ovos, o leite, o iogurte, a margarina e a cebola até obter um creme. Transfira para uma tigela e adicione o fubá e a farinha peneirados. Acrescente o fermento, o parmesão, sal e frite colheradas dessa massa em óleo quente até dourar. Retire, escorra em papel-toalha e sirva em seguida

Ingredientes  4 xícaras de leite 2 ovos 1/2 xícara de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo sem fermento 2 colheres (sopa) de manteiga 1 lata de leite condensado. Modo de preparo Coloque no liquidificador o leite e acrescente o leite condensado. Vá adicionando aos poucos os outros ingredientes. Bata bem até ficar cremoso. Unte a forma com manteiga e farinha e coloque a massa. Leve ao forno médio preaquecido por 30 minutos ou até dourar.

Júlia-A Obesidade E Seus Males : Impactos da obesidade O acúmulo de gordura no organismo aumenta o risco de doenças como hipertensão arterial, aumento do colesterol e triglicérides, diabetes, apneia do sono, acúmulo de gordura no fígado, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e pode estar associado ao surgimento de alguns tipos de câncer.

Valéria : A Obesidade : No Dia de Combate à Obesidade, profissionais alertam para os riscos da doença e falam sobre os avanços da medicina na luta contra a balança. As questão das dietas e dos exercícios físicos como métodos de emagrecimento, além de mostrar como funciona o metabolismo do organismo humano e qual a maneira mais eficaz para perder peso. Os medicamentos utilizados no tratamento da obesidade. Há um ano, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda dos derivados de anfetamina no Brasil e retirou definitivamente das farmácias os remédios femproporex, anfepramona e mazindol, usados para a redução de peso. Outro assunto que será tratado na palestra é a dificuldade em emagrecer e manter o peso após um tratamento. O metabolismo do paciente diminui quando ele começa a perder peso. Por isso, a importância de continuar a prática de atividades físicas, que ajudam a preservar a massa muscular", acrescentando que também é relevante o consumo de alimentos me...

Malú : Colesterol : Saiba Mais : Quando o colesterol está alto o risco de sofrer de doenças cardiovasculares como infarto e AVC, por exemplo, aumenta. Para baixar o colesterol recomenda-se uma alimentação saudável. Confira o que comer e o que não comer para o colesterol ruim: O que comer para o colesterol Confira uma lista com o que se pode comer para o colesterol: leite e iogurtes devem ser desnatado; queijos brancos e light; coma carnes grelhadas ou cozidas; aumente o consumo de frutas e de sucos de frutas naturais; coma diariamente legumes e hortaliças. O que Não comer para o colesterol Confira a lista do que Não comer para conseguir baixar o colesterol: alimentos gordurosos; enchidos como mortadela, salame, presunto... queijos amarelos como catupiri, mussarela... frituras devem ser exterminadas de sua dieta; gordura trans; diminua o consumo de doces em geral. Para baixar o colesterol LDL rapidamente é recomendado ainda a prática regular de atividade física. Pode ser qualquer uma de...

Júlia : Pele Madura : A Maquiagem Perfeita : Pele madura, rugas de expressão ou idade não podem afetar a sua vaidade. Saiba como se maquiar seguem algumas dias : O primeiro passo e um dos mais fundamentais é limpar, tonificar e hidratar a pele antes de começar o processo, “a Koloss disponibiliza estes três produtos que são para todos os tipos de pele e contém aloe vera e a camomila que são calmantes”, começa a maquiadora. Um produto essencial para a pele madura é o Primer, pois este proporciona um disfarce óptico das linhas finas de expressão, além disso, deixa a pele com um aspecto super aveludado entre outros efeitos. Com relação à base,  o pó compacto e corretivo: “escolha os mais líquidos e finos possíveis e use em pouca quantidade para que a pele fique com um aspecto saudável, e para não craquelar e marcar as linhas de expressão”, sugere. Não se deve carregar nas sombras, “tudo deve ser suave com relação a quantidade aplicada e pode usar o tom que preferir. A dica mais im...

Ingredientes  🔸500g de palmito pupunha in natura cortado em fatias finas; 🔸700g de camarão médio limpo; 🔸1 cebola branca picada; 🔸2 tomates picados; 🔸1/3 xícara (chá) de tempero verde (cebolinha e salsinha); 🔸300g de molho de tomate; 🔸5 a 6 fatias de queijo mussarela; 🔸1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado; 🔸Azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Modo de Preparo: 🔹Tempere o camarão com sal e pimenta do reino, reserve; 🔹Encha metade de uma panela grande com água e acrescente um pouco de sal, leve ao fogo alto até começar a ferver; 🔹Acrescente as fatias de palmito e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos ou até ficar ao dente, escorra e reserve; 🔹Regue uma panela média com azeite e leve ao fogo alto, acrescente a cebola e deixe refogar até começar a dourar; 🔹Junte os tomates e refogue mais um pouco, até que comecem a desmanchar; 🔹Adicione os camarões, o molho de tomate, misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos; 🔹Assim que os camarões ficarem esbranquiçados e...

Receita : Shake de Berinjela :  Ingredientes : 1 copo de leite desnatado gelado  1 colher (sopa) de farinha de berinjela 1 banana  Mel e gelo a gosto  Preparo : Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.  Rendimento 1 copo de 300 ml 

Valéria : Feijão :  Valéria : Feijão : Feijão Rima com Paixão... Um alimento delicioso , seja com arroz e outras guarnições , como tutu , feijoada , e muito mais. O feijão possui várias propriedades que são úteis e benéficas ao nosso organismos : Combate a anemia. ... Ajuda a perder peso. ... Reduz o colesterol. ... Combate o diabetes. ... Faz bem para o coração. ... Previne o câncer. ... Melhora a saúde intestinal. Trata de : 1-acidose 2-espinhas 3-sardas 4-reumatismo 5-flatulência ( gases ) 6-inchações 7-manchas 8-combate a desnutrição 9-é resolutivo 10-cuida da diabetes

INGREDIENTES 500 ml de arroz branco 700 ml de água fervente 4 dentes de alho (picado ou amassado) 1/2 cebola picada 1 colher de óleo de cozinha 1 colher de sopa de sal MODO DE PREPARO Primeiro pique o alho e a cebola. Coloque a água para ferver. Prepare a panela de ferro com a colher de óleo e coloque o alho e a cebola, frite bem. Coloque o sal e frite bem . Logo coloque o arroz e frite por uns 3 minutos. Despeje a água fervente no arroz. Coloque no fogo baixo com tampa. Espere secar e sirva. INFORMAÇÕES ADICIONAIS obs: costumo usar o arroz marca raroz ou camil Não lavar o arroz para que possa ficar mais soltinho. Uso as medidas em (copo medidor).

INGREDIENTES 2 batatas 1 abobrinha 10 vagens (cerca de 80 g) 1 cebola 1 talo de salsão (com as folhas) 1 cenoura 2 dentes de alho 1 lata de tomate pelado em cubos (400 g) 1 lata de feijão-branco cozido (400 g) 1 maço de couve (10 folhas) 1 litro de água 1 pedaço de casca de queijo parmesão (opcional) 2 folhas de louro 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino moída na hora moída na hora a gosto FAVORITAR MODO DE PREPARO Descasque e pique fino a cebola e os dentes de alho. Lave e seque o salsão. Reserve as folhas e corte o talo em pedaços de 1 cm. Descasque e corte a cenoura em cubos de 1 cm. Descasque e corte a batata também em cubos 1 cm. Leve uma panela grande ao fogo médio. Quando aquecer, regue com o azeite e a cebola, com 1 pitada de sal, por cerca de 5 minutos, até murchar e começar a dourar. Junte a cenoura e o salsão e refogue por mais 5 minutos. Por último, junte o alho e o louro e mexa por 1 minuto. Acrescente o tomate pelado aos poucos, mexendo bem o refogado a cada...

INGREDIENTES  100g de margarina 100g de açúcar 4 colheres de sopa de chocolate em pó 100g de coco ralado Raspa de casca de limão 3 ovos MODO DE PREPARO Bata os ovos com o açúcar, junte a margarina o chocolate, as raspas de limão e o coco ralado Coloque em um refratário untado com manteiga e leve ao forno microondas por 7 a 9 minutos ; assar em potência alta

Momento Malú : Diabete : Suco Caseiro :  Diabete : Bater no liquidificador : 1 berinjela picada O suco de 1 limão 500 ml de água fervida ou filtrada Bater bem e tomar 2 copos por dia , se adoçar.

Ingredientes  Suco de uma laranja suco de uma lima 6 acerolas 4 morangos Modo de fazer  Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes. 

Amor Fatal...Amor de Fera , Entre nós jamais haveria separação , muito menos adeus e tchau !!!! Más vuco-vuco de primeira , do carnaval ao natal , Fera Linda , meu lindo , doce e amado Lobo Mau  ( Aquele que tem o melhor crau ) !!! Amor Fatal não admite o fim , acabou , eu não quero... A coisa toda escorrega e descamba pra bala , pro cano , pra pistola , pro berro !!! Falou tô fora... A coisa toda desaba , desanda , piora !!!! Falou em separação... O trem que complica ;  dá b.o. ,  viatura e camburão !!!! Falou que nao quer... Dá aquele rapa pé !!!! Falou que é o fim.... A coisa fica um tanto ruim !!!! Falou que acabou.... Dá um baita suador !!! Amor Fatal... Falou em cair fora... É creu , cru e crau !!!!

Alessandra : Salsinha : Os benefícios da mesma : A salsinha (ou salsa) é rica em nutrientes como vitaminas A, C, K e ferro, agindo como potente antioxidante, anti-inflamatório e diurético natural. Seus principais benefícios incluem a redução da retenção de líquidos, auxílio no controle da pressão arterial, combate à anemia e fortalecimento do sistema imunológico.  Principais Benefícios da Salsinha: Ação Diurética e Saúde Renal: Ajuda a eliminar o excesso de líquidos e sais, sendo aliada na redução de inchaço e na prevenção de infecções urinárias e cálculos renais.  Saúde Cardiovascular: Auxilia no controle da pressão arterial (devido ao potássio) e ajuda a prevenir a oxidação do colesterol, protegendo o coração. Rica em Nutrientes: Contém vitamina K (saúde óssea e coagulação), vitamina C (imunidade) e vitamina A (visão). Combate à Anemia: Por ser rica em ferro e ácido fólico, auxilia na produção de hemácias. Digestão: Contribui para a saúde digestiva, aliviando gases e inchaço...

INGREDIENTES  Massa do pão: 1 copo de requeijão 1 copo de leite morno (use o copo do requeijão como medida) 3 colheres de sopa de açúcar 2 colheres de sopa de margarina 1 colher de chá de sal 1 ovo 2 envelopes de fermento biológico 4 e 1/2 copos de farinha de trigo (use o copo do requeijão como medida) Demais ingredientes: 1 gema para pincelar Queijo ralado para polvilhar MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha Transfira para uma tigela e adicione a farinha aos poucos Amasse bem com as mãos até obter uma massa lisa Deixe descansar por 40 minutos Sove por cerca de 10 minutos (uma dica é torcer a massa como quem torce roupa, isso vai garantir uma massa leve e macia) Modele os pãezinhos Deixe descançar por mais 40 minutos Pincele a gema e polvilhe o queijo Leve ao forno alto por cerca de 30 minutos, ou até os pães estarem dourados

Ingredientes    3 e 1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo integral 1 col. (sopa) de fermento em pó 1/2 xíc. (chá) de margarina light 1 e ½ xíc. de mel 3 ovos 300g de nozes picadas 2 col. (chá) de canela em pó 2 col. (sopa) de cacau em pó Modo de preparo Pique as nozes e reserve. Na batedeira, bata a margarina e adicione o mel e os ovos. Depois, acrescente a mistura de farinha, fermento, canela e cacau. Por último, coloque as nozes picadas. Espalhe a massa em uma forma refratária untada com margarina e polvilhada com farinha de trigo. Pincele a superfície com um ovo batido. Asse em forno médio pré-aquecido por 35 minutos. Corte o pão de mel ainda quente em quadradinhos e deixe esfriar na própria assadeira. Guarde em recipiente fechado e espere uns dois dias antes de servir. Rendimento: 40 porções

Tereza-Grão-de-Bico : Os Benefícios : Grão de Bico : Propriedades , Benefícios : Rico em nutrientes. ... Ajuda a manter a saciedade. ... É rico em proteína vegetal. ... Ajuda a manter o peso sob controle. ... Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. ... Faz bem para a digestão. ... Protege contra doenças crônicas. O grão-de-bico é uma leguminosa rica em proteínas e que tem muitos benefícios para a saúde, como: Prevenção de doenças cardiovasculares O grão-de-bico ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicérides, além de manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis. O potássio presente no grão-de-bico também ajuda a diminuir a pressão arterial.  Fortalecimento do sistema imunológico O grão-de-bico é rico em zinco e vitamina E, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.  Prevenção de anemia O grão-de-bico é rico em ferro e folato, o que ajuda a prevenir a anemia, principalmente a anemia por deficiência de ferro e folato.  Melhora do humor O grão-de-bi...

Ingredientes   2 colheres (sopa) de maisena 2 xícaras (chá) de leite 1 lata de leite condensado 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado e moído sem pele 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 lata de creme de leite 12 biscoitos champanhe para decorar Raspas da casca de 1 limão para polvilhar Modo de preparo Em uma panela, dissolva a maisena no leite, adicione o leite condensando, o amendoim, a manteiga e a essência e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar. Tire do fogo e misture o creme de leite. Deixe esfriar coberto com filme plástico para não formar películas. Divida o creme em taças, decore com 2 biscoitos, polvilhe com as raspas de limão e sirva.

  ingredientes 1 peito de frango pequeno cortado em cubos . meio quilo de macarrão parafuso . 1 cenoura ralada . 1 cebola pequena . 1 pimentão pequeno . 5 dentes de alho . sal a gosto . pimenta a gosto . 1 colher de extrato de tomate . 1 caixinha de creme de leite . um punhado pequeno de salsinha picada . queijo parmesão modo de preparo Tempere o frango com sal e pimenta e reserve. refogue alho, a cebola e o pimentão. Junte o frango e frite-o. junte o extrato de tomate, o creme de leite, e o macarrão. Em um refratário salpique salsinha picada por cima e queijo parmesão, e leve ao forno por 15 minutos 

Malú : Frutas Diuréticas : Melancia , abacaxi , maçã , coco , beterraba.. Sucos de ambas adicionando ( hortelã , gengibre e espinafre , rendem ótimo e saudáveis sucos diuréticos )  

Gabriela : Verduras & Legumes : Como Preparar os Mesmos : Como preparar as verduras e legumes : Aquelas que se cozinham : Devem serem cozidos no vapor para preservar melhor os seus nutrientes Para manter as folhas verdes , basta adicionar uma pitada de açúcar na água  do cozimento das mesmas.. Evite usar o bicabornato de sódio quando preparar as verduras , pois o mesmo destrói as vitaminas das mesmas.. Para melhorar a cor do espinafre , após cozinhar o mesmo , mergulhe-o em água fria.. Antes de temperar a salada , misture o sal no vinagre ou no limão , acrescente o azeite só depois.. Nunca use faca para cortar as folhas pois ela prejudica o valor nutritivo das mesmas, rasgue-as com as mãos.. Pão ralado ou esmigalhado colocado na chicória , tira da mesma aquele gostinho amargo