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Malú : Os Benefícios da Chicória :

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Ana-Alimentos Revigorantes & Uma Melhor Alimentação :

Ana-Alimentos Revigorantes & Uma Melhor Alimentação : Para ter mais disposição, foque em carboidratos complexos (aveia, arroz integral, batata-doce) para energia duradoura, proteínas magras (ovos, frango, peixe) para músculos, gorduras saudáveis (abacate, oleaginosas) para saciedade e minerais, e alimentos ricos em ferro (carnes magras, feijão) para combater a fadiga, além de manter-se hidratado com água. Frutas como banana, açaí e laranja também são ótimas fontes de vitaminas e energia rápida.   Carboidratos (Energia Sustentada)  Arroz Integral, Aveia, Pão Integral: Fornecem energia de forma gradual. Batata (doce): Rica em amido para energia rápida. Banana: Carboidratos rápidos e potássio para músculos. Açaí: Carboidratos e gorduras saudáveis. Tapioca, Milho, Macarrão: Fontes clássicas de energia. Proteínas (Construção e Recuperação)  Ovos: Proteína de alta qualidade, vitaminas e minerais. Frango, Peixe, Carnes Magras: Essenciais para o corpo e recuperação muscu...
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Alessandra : Disposição : Alimentos que auxiliam quanto á mesma :

        Alessandra : Disposição : Alimentos que auxiliam quanto á mesma : Os alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras são ótimas opções para manter a disposição, já que seus nutrientes, entre outras funções, regulam o funcionamento de hormônios e mantêm a saúde do sistema imune. E o melhor é que podemos encontrá-los nas frutas... As opções ricas em vitamina C, com potencial antioxidante, como as melhores opções. São elas o kiwi, a laranja, o morango, a acerola, a mexerica e o limão , a banana, a pera e a maçã. Maçã: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição : Outras fontes desses nutrientes são as verduras verde-escuro, ricas em vitamina A, E e D, como couve, brócolis, escarola e espinafre. “Os sucos verdes, como o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição”, fala Jobst (veja no quadro mais dicas de sucos).  Os alimentos de cor arroxeada, com grande potencial antioxidante, também ajudam a me...
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Receita-Bolo de Prestigio : post 3 :

Ingredientes :      Use a xícara 250ml ▪2 ovos ▪1 xícara de leite temperatura ambiente ▪meia xícara de óleo ▪1 xícara de Açúcar ▪2 xícaras de farinha de trigo ▪4 colheres de sopa de chocolate 50% (Ou usar 3 de 100% cacau... ou pode ser achocolatado. ▪1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparar : Em um bowl bata os ovos, açúcar e o óleo. Depois acrescente a farinha de trigo e o leite. Depois adicione o chocolate em pó e misture. Por fim adicione o fermento em pó. ▪Na forma untada e enfarinhada leve para assar no forno pré aquecido a 180° por +- 40 minutos ou de acordo com o seu forno. .Espere esfriar para desenformar e se preferir rechear. O recheio e a cobertura é opcional. Recheio de prestígio usar uma •caixa de leite condensado e uma de •creme de leite e •coco ralado fresco. Coloque na panela e quando começou a desgrudar do fundo desligue. O brigadeiro é só trocar o coco pelo chocolate em pó. Mesmo processo. .Depois só cortar o bolo ao meio, recheio, outra ...
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Receita-Pavê de maracujá com chocolate-Outra Receita :

Ingredientes : 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 lata de suco de maracujá concentrado (use a lata de creme de leite vazia para medir) 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 1 pacote de biscoito maisena de chocolate (200 g) Cobertura : 250 g de chocolate meio amargo derretido 1 caixa de creme de leite (200 g) 2 colheres (sopa) de polpa de maracujá Raspas de chocolate meio amargo para decora Modo de preparo : No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite, o suco de maracujá e a gelatina preparada conforme instruções da embalagem. Espalhe 1/3 do creme em um refratário médio e leve à geladeira por 30 minutos. Retire e faça uma camada com os biscoitos. Espalhe mais 1/3 do creme sobre os biscoitos e leve à geladeira por mais 30 minutos. Retire, faça mais uma camada de biscoitos, espalhe o creme restante e leve à geladeira por 1 hora. Para a cobertura, misture o chocolate derretido com o creme de leite, espalhe sobre o pavê, decorre com a polpa de maracujá e...
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Receita-Pavê de Morango com Chocolate ( Outra Receita ) :

Ingredientes:     2 latas de leite condensado 3 colheres (sopa) de manteiga 1 lata de creme de leite 2 pacotes de biscoito amanteigado de chocolate (340 g) 3 xícaras (chá) de morango picado Raspas de chocolate branco e morangos inteiros para decorar Cobertura: 150 g de chocolate ao leite picado 1 lata de creme de leite sem soro Modo de Preparo:  Em uma panela, misture o leite condensado e a manteiga. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre e cozinhe por 3 minutos ou até engrossar. Deixe esfriar e misture o creme de leite. Para a cobertura. derreta o chocolate em banho-maria e misture o creme de leite. Em um refratário retangular médio, intercale camadas de biscoito, brigadeiro branco, morango, biscoito e brigadeiro branco. Cubra com a ganache de chocolate ao leite e decore com raspas de chocolate branco e morangos. Leve à geladeira por 2 horas antes de servir. 
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Receita : Canelone de Carne :

ingredientes     700 g de massa para lasanha . 1 colher (sopa) de óleo . 1 colher (sopa) de margarina . 1 cebola picada . 2 dentes de alho . 1 colher (sopa) de polpa de tomate . 400 g de carne moída . Sal e pimenta-do-reino a gosto . 1 pitada de orégano . 1 pitada de noz-moscada . 1 xícara (chá) molho de tomate . 1 xícara (chá) de molho branco . Sal, pimenta-do-reino e queijo ralado a gosto modo de preparo Cozinhe a massa para lasanha conforme as instruções do fabricante. Escorra e deixe descansar sobre um pano de prato limpo. Reserve. Aqueça o óleo com a margarina, a cebola, os alhos picados e a polpa de tomate. Junte a carne moída e cozinhe por 5 minutos. Tempere com o sal, a pimenta, o orégano e a noz-moscada. Espalhe em cada fatia de massa um pouco da carne. Enrole-a como rocambole e disponha em uma assadeira untada. Repita a operação até terminarem os ingredientes. Cubra com o molho de tomate e em seguida com o molho branco. Polvilhe com o queijo ralado e leve ao for...
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Receita : Lasanha á Bolonhesa com Massa de Pastel :

Ingredientes      1 colher (sopa) de óleo 400 g de carne moída 2 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 cenoura média ralada Sal, pimenta-do-reino e manjericão fresco picado 1 xícara (chá) de extrato de tomate 2 xícaras (chá) de água 5 tomates maduros picados 500 g de massa para pastel em rolo 300 g de queijo mussarela fatiado Queijo parmesão ralado para acompanhar Modo de preparo Aqueça uma panela em fogo médio com o óleo e refogue a carne por 5 minutos ou até secar toda a água. Acrescente o alho, a cebola, a cenoura, o manjericão e refogue por 5 minutos ou até dourar. Adicione o extrato de tomate, frite por 2 minutos, despeje a água, o tomate, sal, pimenta e cozinhe por 20 minutos, mexendo de vez em quando. Em um refratário grande, intercale camadas de molho, massa e queijo, terminando em massa e molho. Leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos. Deixe descansar por 10 minutos e sirva acompanhado de queijo parmesão.
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Receita : Almôndegas ao Molho : Outra Receita :

ingredientes :   500 gramas carne  moída 2 miolo de pão amanhecido (umedecido no leite) 1/2 xícara de salsinha picada 1 dente alho picado 1 cebola picada 1 ovo sal pimenta farinha de trigo para empanar 1/2 lito de molho de tomate 100 gramas queijo parmesão ralado modo de preparo  Misture a carne moída com ovo,o pão,a salsinha,sal,pimenta,alho,cebola. Descansar 20 minutos Modele bolinhas e empane na farinha de trigo Em uma panela coloque o molho de tomate Junte as almôndegas e cozinhe por 20 minutos Coloque em um refratário e polvilhe o queijo ralado
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As postagens campeãs em visualizações no mundo : Pódio No Mundo , A Número 1 No Primeiríssimo Lugar Em Visualizações No Mundo ; A Grande Campeã !!! : 1-As Últimas Notícias , Outras , Volume 2 : Em SP , Por Ter Reclamado Á PMs que a Viatura Da PM ( Pilotada Por Eles ) Atingiu Seu Marido , Mãe de 4 Filhos Foi Morta Por PM Mulher foi morta após reclamar que viatura da PM atingiu seu marido em São Paulo Criança de 2 anos é baleada durante ação da PM em BH Criança de 3 anos morre baleada após PM atirar em beco em Belo Horizonte Irmãos atropelados em Diadema (SP) são sepultados hoje em Alagoas Ações de busca da PF no caso Master têm sequência de indícios de vazamento Patrimônio de Moraes não orna com seus vencimentos Governo zera tributos do querosene de aviação contra alta das passagens Medida também inclui subsídio extra sobre os preços do diesel e do gás de cozinha Lula bate martelo pelo fim da 6x1 e propõe escala 5x2, 40 horas, sem corte salarial Nova regra prevê folga sem desconto para fazer exames Jovem esfaqueada no RJ após recusar um pedido de namoro fala sobre o crime pela 1ª vez Duas crianças são encontradas mortas dentro de freezer em casa na Colômbia Missão Artemis 2 faz sobrevoo histórico na Lua e bate recorde Caiado é o entrevistado de hoje do programa Frente a Frente Trump diz que resgate de piloto no Irã exigiu 155 aeronaves Líbano está à beira do colapso em meio à escalada militar e crise humanitária Ações de busca da PF no caso Master têm sequência de indícios de vazamento André Mendonça vira aliado improvável em calvário de Messias pelo STF Alzheimer não causa só perda de memória; veja outros sintomas comuns IML pede acesso a vídeo de Sicário de Vorcaro na PF para concluir laudo sobre sua morte Rio proíbe tráfego de bicicletas elétricas em vias com limite acima de 60 km/h após acidente Estímulos à economia devem ultrapassar R$ 700 bilhões em 2026, ano eleitoral Presidente do Chile se reúne com Milei após ser eleito em contrapeso à Lula ParlAugusto Cury diz que falou com Kassab sobre disputar a Presidência pelo PSD 'Minha candidatura vai até o final', diz Augusto Cury, lançado pelo Avante Pulverização de candidatos pode ajudar eleição a ter 2º turno Roberto Jefferson terá de pagar R$ 200 mil para agente federal ferida ao prendê-lo em 2022 Vices rivais levam governadores do MA e RN a desistirem de disputar Senadoamentares dos EUA visitam Cuba e pedem a Trump que 'diminua a retórica' Investidores pressionam Amazon, Microsoft e Google por consumo de água Alemanha coloca lobo que feriu mulher em 'liberdade condicional' Teto de hotel desaba durante jantar de Páscoa na Espanha e deixa sete feridos ONG pede investigação de juiz e advogado por homenagem ao golpe de 64 durante sessão Trabalhos manuais e manter hobbies fortalecem o cérebro e ajudam a memória Rara e cara: por que carne de paca preparada por Janja para Lula tem alto custo Vinícolas de SP e MG são foco do principal guia de vinhos da América do Sul Direita racha, PL pressiona PSD e abre caminho para Gleisi no Paraná BRB tenta fechar contas para acalmar mercado Censurar as redes sociais não vai salvar Lula Lula bate martelo pelo fim da 6x1 e propõe escala 5x2, 40 horas, sem corte salarial Site falou O que a China quer do Brasil e da América Latina nos próximos cinco anos Estudo aponta sinais no intestino que podem antecipar diagnóstico de câncer O sobrevoo histórico da tripulação da Artemis 2 ao redor da Lua :

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Placar do Dia : Pego ás 15:20 pm-Blogs Pereira & Salatino : Cícero Filmes e Músicas : 6.000 / Cicero Bom Gosto : 6.000 :

C ícero Filmes e Músicas : 6.000 / Cicero Bom Gosto : 6.00 0 : Países que sempre acessam  a gente :   1-Estados Unidos  2-Brasil   3-Irlanda  4-Noruega 5-Alemanha 6-Suécia 7-França 8-Reino Unido 9-Portugal  10-Itália 11-Singapura 12-Rússia  13-Malásia 14-Austrália 15-Dinamarca 16-Polônia 17-Região Desconhecida 18-Ucrânia 19-Israel 20-Países Baixos 21-Bélgica 22-Emirados Árabes Unidos 23-China 24-Espanha 25-Canadá 26-Finlândia 27-Turquia 28-Romênia
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Os Vídeos Policiais : No Ar As Poderosas , As Top , As Campeãs , As Mais Acessadas no Mundo , São Essas Aqui !!! , Brasil , A Polícia Federal , Abre o desfile das campeãs em visualizações no mundo , As Tops , As mais acessadas , mais curtidas pelos Internautas do mundo : Brasil PF , Agentes Federais Em Ação está com agentesfederaisemacao01 e policiafederal. Operação Chama Extinta cumpre quatro mandados de busca e apreensão em Passo Fundo/RS. Passo Fundo/RS. A Polícia Federal deflagrou, nesta terça-feira (7/4), a Operação Chama Extinta, com o objetivo de desarticular uma associação criminosa voltada ao tráfico internacional de drogas com atuação no Rio Grande do Sul. Ao todo, foram cumpridos quatro mandados de busca e apreensão no município de Passo Fundo. Além das buscas, a 5ª Vara Federal de Novo Hamburgo determinou o sequestro de bens móveis e de imóveis, bem como o bloqueio de, aproximadamente, R$ 2 milhões em contas de pessoas físicas e jurídicas vinculadas aos investigados. As diligências tiveram início após a prisão em flagrante de um indivíduo, ocorrida no início deste ano, em posse de mais de uma tonelada de maconha e de uma arma de fogo. Com o aprofundamento das investigações, a PF identificou indícios de uma estrutura organizada dedicada ao tráfico internacional e à lavagem de dinheiro. A Polícia Federal (PF) identificou falhas técnicas e lacunas no material encaminhado ao Supremo Tribunal Federal (STF) sobre megaoperação contra o Comando Vermelho (CV) no Rio de Janeiro, no ano passado. Em parecer enviado ao ministro Alexandre de Moraes, nesta segunda-feira (6/4), a corporação aponta arquivos com erro de leitura, ausência de códigos de verificação e, sobretudo, falta de imagens da Polícia Militar do Rio. Segundo a PF, foram entregues cerca de 400 horas de gravação. Ainda assim, diante das inconsistências identificadas, a corporação afirma que não é possível concluir a análise no prazo de 15 dias fixado pelo STF e pede a ampliação para 90 dias. O material recebido, ressalta, é restrito a registros da Polícia Civil do Rio. “Ademais, verificou-se a incompletude do acervo probatório recebido, o qual refere-se exclusivamente às imagens captadas pelas câmeras corporais dos agentes da CORE/PCERJ, sendo que, até o presente momento, não foi recebido qualquer acervo audiovisual relativo às equipes da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (PMERJ)”, afirma a PF. A operação, deflagrada em outubro do ano passado e batizada de Contenção, teve como objetivo o cumprimento de mandados de prisão e de busca e apreensão contra integrantes do Comando Vermelho, incluindo lideranças de outros estados que estariam escondidas na região. No entanto, a ação terminou com 122 m0rtes — 117 suspeitos e cinco policiais — e é considerada o confronto policial mais letal da história do país. Um dos principais alvos da operação era Edgar Alves de Andrade, o “Doca”, que segue foragido. Ele é apontado como a principal liderança do Comando Vermelho (CV) no Complexo da Penha e em outras comunidades da zona oeste, como Gardênia Azul, César Maia e Juramento — algumas recentemente conquistadas pela milícia. O criminoso é investigado por mais de 100 ass4ss1n4tos, incluindo execuções de crianças e desaparecimentos de moradores. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Brasil , PF , Agentes Federais Em Ação está com pf.divulgacao e Balanço semanal reúne ações realizadas por unidades da Força Integrada de Combate ao Crime Organizado em diferentes estados, com prisões, com apreensões de drogas e com cumprimento de mandados. Brasília/DF. No período compreendido entre 30/3 e 5/4, as unidades da Força Integrada de Combate ao Crime Organizado (FICCO), compostas pela Polícia Federal e por forças de segurança estaduais, realizaram diversas ações de enfrentamento ao crime organizado em diferentes regiões do país. O balanço semanal aponta a realização de 96 prisões e o cumprimento de mais de 100 mandados de busca e apreensão. Confira o resumo das principais ações no período: Combate a organizações criminosas A FICCO/Ilhéus/BA deflagrou a Operação Midas com o objetivo de desarticular organização criminosa voltada à prática dos crimes de tráfico de drogas, de comércio ilegal de armas e de lavagem de dinheiro. As ações aconteceram nos estados da Bahia (Camacan, Itabuna, Salvador, Irecê, Luís Eduardo Magalhães, Serrinha, Senhor do Bonfim e Andorinha), de São Paulo, do Rio de Janeiro, de Minas Gerais (Unaí), de Pernambuco (Petrolina) e de Sergipe (Aracaju). Combate ao tráfico de drogas A FICCO/AP deflagrou a Operação Abadon. Foram cumpridos mandados de busca e apreensão e de prisão preventiva nos estados do Amapá, do Pará, de Roraima, do Ceará, do Rio Grande do Norte e de São Paulo. Já a FICCO/MG deflagrou Operação Sem Contato. A ação foi realizada nos municípios de Muriaé/MG, de Carangola/MG, de Espera Feliz/MG e de Saquarema/RJ. A FICCO/ES, por sua vez, deflagrou a Operação Muralha, no município de Viana/ES, que além do tráfico de drogas e envolvia ameaças a um policial militar. Por fim, a FICCO/TO deflagrou a Operação Sentinela Pascal. Três homens foram presos em flagrante em um munícipio localizado na zona rural de Tocantins, onde os policiais localizaram cocaína, galões com combustível para aviação e duas caminhonetes. Prisões e captura de foragidos FICCO/CE e FICCO/BA capturaram foragido com mandado de prisão no Ceará. O indivíduo é investigado por envolvimento com organização criminosa e possuía mandado de prisão expedido por autoridade judicial do estado da Bahia, relacionado ao crime. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Brasil , Ribeirão Preto : Quatro homens armados invadiram uma república e fizeram sete alunos da USP de Ribeirão Preto reféns, durante um roubo realizado na madrugada desse domingo (5/4), no bairro Antártica, em Ribeirão Preto, interior de São Paulo. Segundo a Secretaria da Segurança Pública (SSP), foram roubados computadores, celulares, cartões bancários e outros objetos. Nas redes sociais, uma das vítimas postou um relato dizendo que conseguiram fugir da casa alvo dos suspeitos. “Fomos abordado às 4h da manhã e mantidos presos até às 6h. Estamos bastante abalados, mas também muito gratos pelo apoio”, disse o estudante. Ainda de acordo com a pasta de segurança, ninguém se feriu na ação. Os suspeitos conseguiram fugir e, até o momento desta publicação, ainda não foram localizados. O caso foi registrado como roubo pela Central de Polícia Judiciária (CPJ) de Ribeirão Preto. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx China : 😳TOLERÂNCIA ZERO COM QUEM COMETE CRIME CONTRA CRIANÇAS! A China executou três homens no mesmo dia por crimes cometidos contra crianças. De acordo com as autoridades judiciais, a ação faz parte de uma postura mais rigorosa em relação a esse tipo de crime. Segundo o tribunal, essa decisão representa uma etapa inicial dentro de uma política mais dura de punição, voltada especialmente para delitos envolvendo menores. O Supremo Tribunal Popular aprovou as sentenças aplicadas aos três condenados. Além disso, decidiu tornar os casos públicos como forma de alerta à sociedade. A divulgação teve o objetivo de reforçar a mensagem de que crimes contra crianças serão tratados com extrema severidade pelas autoridades. Um dos condenados era responsável por um centro educacional ilegal. No local, ele mantinha estudantes sob controle e cometeu abusos contra diversas vítimas. Outro homem utilizava redes sociais para se aproximar de menores. Ele fingia oferecer oportunidades, mas, na verdade, acabava explorando as vítimas. O terceiro já havia sido condenado anteriormente por abuso. Mesmo assim, voltou a cometer crimes utilizando perfis falsos e grupos escolares para atrair novas vítimas. Os três receberam pena de morte, sem possibilidade de recurso. A posição oficial do tribunal foi clara: não haverá tolerância para crimes contra crianças. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx EUA : POLICIAL AMEAÇOU COM INVASÃO DE PROPRIEDADE POR FILMAR E SE RECUSAR A SAIR DOS CORREIOS PARTE 1 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

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