Cícero Bom Gosto

Júlia Espinhas : Alimentos que Diminuem o Surgimento Delas : Confira quais são os alimentos mais indicados para diminuir as espinhas: •Peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, por exemplo; •Frutas e legumes de cor amarelada ou laranja, como abóbora, mamão e nectarina, por exemplo; •Fruta cítrica por dia como laranja, limão e abacaxi, por exemplo. Recomenda-se ainda evitar comer chocolate, massas, carnes gordurosas e derivados do leite, dando preferência aos de leite de soja. Quando a alimentação é muito pesada e gordurosa, as glândulas sebáceas produzem mais sebo e os poros tendem a ficar entupidos mais facilmente. Por isso durante o tratamento da acne, além do uso dos produtos cosméticos específicos, beber água e alimentar-se à base de legumes e frutas é importantes, pois eles ajudam também a eliminar as toxinas presentes no organismo, combatendo a acne de dentro para fora.

Júlia : Quinoa : O que é A quinoa é um pseudo-cereal um alto valor nutricional, e contribui para melhorar a imunidade a resposta inflamatória além de favorecer a perda de peso.  A quinoa em flocos, em grãos ou em farinha são alternativas de apresentação para o consumo desse alimento tão rico. A quinoa é um ingrediente muito valioso para a alimentação de indivíduos com Doença celíaca, já que não contém glúten. Propriedades da Quinoa Cada 100 gramas de quinoa possui 368 calorias. A quinoa é um grão é rico em minerais como ferro, fósforo, cálcio 3 Ômega-3 6 que são gorduras essenciais para o organismo. Preço da quinoa Os preços variam de acordo com o tipo de quinoa, e apresentação podendo ser encontrada como farinha, grãos ou em flocos.   A quinoa pode ser introduzida na alimentação como forma de variar e enriquecer a dieta. Receita com quinoa Uma receita bem simples com quinoa em grãos que pode ser consumida em substituição do arroz e é de muito fácil aceitação por crianças ou adultos. I

Júlia : Vitamina E : Vitamina E  Como atua:  interage com as vitaminas A e C e com o mineral selênio, agindo como antioxidante (o que retarda o envelhecimento). Fontes:  germe de trigo, óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, abacate, gema, vegetais folhosos e legumes.  Condimentos ricos em vitamina E:  açafrão, louro, manjericão, manjerona, mostarda-branca, orégano e pimenta.

Alessandra-Unhas Mais Fortes-Os alimentos que contribuem pra isso : É necessário ingerir vitaminas A, C, D, E e do complexo B, além dos minerais ferro, cálcio, selênio, silício e magnésio. Como as unhas não são necessárias para nossa sobrevivência, sempre que há falta de vitaminas é delas (e dos cabelos) que o corpo vai tirar o necessário para tentar manter seu equilíbrio....  Deixam as unhas mais fortes... Carnes vermelha leguminosas peixes leite e seus derivados gema de ovo folhas verde-escuras frutas cítricas cogumelos  aveia  semente de girassol

Além de alimentar , eles fazem bem para o nosso organismo de várias maneiras  Aveia Alho Azeite Castanha do Pará Suja Uva

Gabriela : Tireoide : Os Alimentos que fazem bem á mesma : Leite Uma das principais fontes de cálcio, que quando está em baixa no organismo, desativa as enzimas envolvidas no metabolismo. Além disso, possui iodo, o nutriente mais importante para a tireoide. Consumo ideal: 3 porções ao dia. “Pode ser o leite e seus derivados (iogurtes e queijos, de preferência magros)”, lembra a nutricionista Lara Nattaci Cunha, de São Paulo. Peixes de água salgada Peixes de água salgada oferecem uma boa quantidade de iodo e cálcio, que favorecem o bom funcionamento de todo o organismo, até mesmo da tireoide. Vale a pena investir, por exemplo, em pescada, atum, sardinha, cação e badejo. Consumo ideal: 1 porção de 120 g, três vezes por semana. Frutos do mar Ostras, lagostas, camarões etc. são fontes riquíssimas em iodo. “Também apresentam boas doses de cálcio, e sua importância para a tireoide se dá porque tanto o T3 quanto o T4 atuam no osso e na cartilagem, onde desempenham papel importante no metaboli

Ingredientes : Uma porção de jiló picado e cozido Uma porão de chuchu picado em fatias e cozidos azeitonas á gosto alho , cebola , sal , pimenta , temperos á gosto Modo de Preparar : Misturar os ingredientes e apreciar essa deliciosa receita

  Ingredientes 1/2 limão siciliano 200 mililitro (ml) de água de coco 1 1/2 fatia(s) de abacaxi 5 folha(s) de hortelã Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e sirva gelado ou com cubos de gelo, se preferir.

Ingredientes: 2 Colheres de sobremesa de Sal; 1 folha de Louro; 2 ramos de Tomilho; 1 Cebola cortada em 4; 1 embalagem de Tagliarini Sadia; 4 colheres de sopa de Qualy Cremosa; 1 xícara de chá de Queijo Parmesão ralado; 1 xícara de chá de Gruyere ralado; 3 colheres de sopa de Creme de leite fresco; 8 ramos de Salsinha picado; 6 talos de Cebolinha verde picados; 2 ramos de Manjericão picados; Pimenta-do-reino preta a gosto moída na hora; Modo de preparo: Ferva 4 litros de água com 1 colher (sobremesa) de sal, o louro o tomilho e a cebola. Quando ferver, junte a massa aos poucos e cozinhe por 2 minutos. Escorra a massa, coloque a metade da margarina e mexa com a ajuda de 2 garfos de cabo longo. Acrescente alternadamente o restante da margarina, os queijos e o creme de leite. Por último misture as ervas picadas e tempere com a pimenta. Sirva imediatamente.

   Alessandra-Fazem bem ao pulmão : alho gengibre laranja maçã tomate

Ingredientes: 1 brioche (250 g) manteiga e açúcar para untar e polvilhar; 1 embalagem de Pudim de Leite Fleischmann (500 g); ½ litro de leite (500 ml); 1 maçã em cubos pequenos (250 g); ½ xícara (chá) de frutas secas variadas picadas (damasco, cidra, laranja, figo etc.) (75 g); ½ xícara (chá) de uvas passas brancas e pretas (60 g); 6 cerejas ao marraschino picadas (30 g); Modo de preparo : Corte o brioche em fatias de 1,5 cm e disponha em 1 forma de furo central (19 cm de diâmetro) untada com manteiga e polvilhada com açúcar, deixando entre cada fatia um espaço de 1 cm para preencher com as frutas e o pudim. Bata no liquidificador o pudim com o leite por 2 minutos. Despeje, aos poucos, o pudim sobre o brioche, alternando com camadas das frutas picadas. Asse em banho-maria em forno pré-aquecido (180 ºC) por cerca de 50 minutos, ou até que, espetando um palito na massa, este saia limpo e úmido. Deixe esfriar, passe uma faquinha na lateral da forma, desenforme o pudim e vire, com delicade

Malú : Vários Sucos Desintoxicantes : 1-Sucos desintoxicantes são segredo de dieta que faz murchar rápido. Fazer uma desintoxicação alimentar pode ser uma das formas de perder peso rápido, já que com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as impurezas. A dieta detox é uma dieta de baixas calorias, sem carboidratos e com muito líquido. Sua consequência é uma rápida redução de peso. É preciso que a dieta tenha um bom fracionamento para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea”. É essencial fazer a manutenção dos quilos perdidos após a dieta. Ela é tão importante e difícil quanto o processo de emagrecimento, pois o corpo tem memória e vai tentar fazer com que você volte aos antigos hábitos ganhando peso novamente. Abaixo, um cardápio de desintoxicação para você ficar em forma rapidinho. Não deixe de fazer você também. - Ao despertar 1 copo de 200 ml água morna e ½ limão - Desjejum Suco desintoxicante – tônico de clorofila (1 copo de 200 ml de suco de

Coração : Uva e Romã ( Juntas-Aliadas ) , Protegem o Mesmo : Uva As substâncias antioxidantes presentes nos sucos de uva são os compostos fenólicos, principalmente os flavonoides (antocianinas, catequinas e quercetina), os estilbenos (resveratrol), os ácidos fenólicos etaninos. Um estudo de 1999 da Universidade Médica de Wisconsin (EUA) já tinha apontado a capacidade da bebida de impedir a oxidação de gorduras em pacientes com doenças coronárias. “Quando sofrem oxidação por radicais livres, as lipoproteínas de baixa densidade (LDL, conhecidas como colesterol ruim) oxidam e podem se depositar nas artérias, dando início à formação de placas”, explica Amanda Padoveze, professora do curso de Nutrição das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). CONSUMO INDICADO: 1 a 2 copos de suco de uva integral diariamente, pois ele não apresenta adição de açúcar, conservantes nem corantes. Além disso, a concentração de compostos fenólicos é maior quando comparada à de sucos frescos e prontos. “O ideal é

São José do Rio Pardo-Os Vereadores mais votados-Eleitos-Com 100,00% apurados : 1-Rafael Kocian 1.150 votos 2-Fernando Gomes 840 votos 3-Toco Quessada 725 votos 4 -Gabriel Navega 568 votos 5-Paulão da Rádio 552 votos  6-Rubinho Pinheiro 492 votos 7 -Pedro Giantomassi 457 votos 8-Dr. Romano 446 votos 9-Thais do Mandato Ativista 365 votos 10-Lúcia Libânio 364 votos 11-Mora Ballico 353 votos 12-Henrique Torres 302 votos  13-Eduardo Ramos 202 votos

São José do Rio Pardo-A Marcha das Eleições 2020 : Candidatos À Prefeito : Resultado Oficial : 100,00% Apurados : 1- Márcio Zanetti-Eleito Prefeito :  100 00% Apurados: 1- Marcio Zanetti- PTB  ( 14 )-13.666 2- Silvinho Torres- PSDB  ( 45 )-10.941 3- Marquinhos Zanetti- PSD  ( 55 )-1.324 4-Daniel da Otica- PSC  ( 20 )-316

Júlia : Poluição Sonora : Os males causados pela mesma : As principais consequências da poluição sonora são: insônia, estresse, depressão,  perda de audição, agressividade, dificuldade de concentração, perda de memória,  dor de cabeça crônica, hipertensão e gastrite  Uma guerra sem tréguas. E, principalmente, sem vencedores. Todos saem perdendo na batalha diária contra uma inimiga implacável: a poluição sonora. Durante as 24 horas do dia, ela põe em risco a saúde física e mental da população das grandes cidades. “Há muito pouco a ser feito contra a poluição sonora. Isso porque as proteções pessoais são ineficientes (protetores de orelha) ou extremamente caras (isolamento acústico)”, alerta o neurofisiologista Fernando Pimentel-Souza, da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Em casa, na rua ou no escritório, a poluição sonora pode causar desde males passageiros, como estresse, insônia e irritação, até estragos permanentes, como infarto, hipertensão e acidente vascular cerebral (A

  Júlia : Dicas : lingeries sensuais , locais exóticos , paradisíacos : Lingeries sensuais farão sucesso na virada de ano.. A maquiagem make clean á deixará linda para o Reveillon As metas do ano foram todas cumpridas ? Faça uma lista de pretensões , desejos e intenções para 2021.. Aruba, locais exóticos , paradisíacos , desperta fortes emoções nos casais enamorados...

INGREDIENTES 1 kg de picanha 300 g de sal refinado 300 g de farinha de trigo MODO DE PREPARO Colocar a picanha em um recipiente que possa ser levado ao forno Cobrir a picanha com os 300g de sal refinado A ideia é formar por cima da peça de carne, uma camada de sal com mais ou menos 1 cm de espessura Colocar a farinha de trigo por cima do sal A camada de farinha de trigo também deve chegar a 1cm de espessura Cobrir tudo com papel alumínio Levar ao forno por 30 minutos em temperatura média Tirar o papel alumínio e desligar o forno deixando por mais 10 min a alcatra, para assim, terminar de chegar no ponto Depois é só retirar do forno e bom apetite

Para o dinheiro render, algumas dicas podem ajudar nas compras de Natal Nesta época do ano, não há como fugir das compras de presentes de Natal: seja para o amigo secreto da empresa, para familiares ou as lembrancinhas para colegas, funcionários e prestadores de serviço. Para o dinheiro render, algumas dicas podem ajudar nesta difícil tarefa de agradar a todos. A primeira ação é focar nas lojas online já que o ambiente do e-commerce diminui as compras por impulso, muitas vezes desnecessárias. Use a tecnologia a seu favor. Pesquise no varejo online e avalie se os presentes que você escolheu se encaixam no orçamento. Além de facilitar as buscas e otimizar a escolha, alguns sites ,  compara preços de diferentes lojas para um mesmo produto e informa a loja com a melhor oferta; Os sites agregadores de ofertas e descontos são uma nova opção para quem quer economizar. Em portais,  os descontos em brinquedos e livros podem chegar a 70%. . Além dos cupons exclusivos, o site reúne as principais

Ingredientes 500 g de penne (de trigo de grano duro) 250 ml de azeite 2 colh (chá) de alho picado 1/2 colh (chá) de pimenta calabresa em flocos 1 colh (sopa) de raspas de limão 750 g de abobrinhas fatiadas 330 g de camarões médios sem casca e limpos 100 g de cebola picada 1 colh (sopa) de manteiga 150 ml de vinho branco seco 350 g de tomates-cereja cortados ao meio salsinha picada a gosto sal, pimenta-do-reino Modo de preparo 1. Num bowl, misturar o azeite, o alho picado, as raspas de limão, a pimenta calabresa, a abobrinha fatiada e o camarão. Deixar marinar por 30 minutos. 2. Numa frigideira, aquecer a manteiga e refogar a cebola. Acrescentar o vinho branco e deixar reduzir por 5 minutos. 3. Adicionar à cebola refogada, o conteúdo da marinada de abobrinha e camarão e refogar até o camarão ficar rosado. 4. Para finalizar, acrescentar os tomates-cereja, a salsinha picada, o sal e a pimenta-do-reino. 5. Enquanto isso, cozinhar o macarrão "al dente" numa panela com 2 litros de

Gabriela : Saiba como driblar a fome : 5 dicas para driblar a fome , e não fugir da dieta Comer sempre de 3 em 3 horas Ter sempre uma fruta , ou uma barrinha de cereal á sua mão Ter sempre uma garrafinha de água ajuda Mascar chiclete sem açúcar az bem , porém se masca-lo em jejum , isso lhe dará fome Quando der vontade de comer doce , tome chá Cuidado com a fome psicológica , ela lhe ataca e você come bem  acima da medida e do necessário ...

Malú : Câncer de Mama : Anualmente, celebra-se em diversos países o mês da prevenção e detecção precoce do câncer de mama: é o Outubro Rosa, movimento popular que teve sua primeira edição na Califórnia (EUA), em 1997, e espalhou-se pelo mundo. Neste mês, campanhas divulgam informações sobre a doença e, especialmente, a importância de detectá-la em estágio inicial, quando as chances de cura chegam a 100%. Este é um movimento de conscientização. “Muitas pessoas têm a visão de que o câncer de mama é uma sentença de morte e o Outubro Rosa é uma oportunidade de mostrar à população que há qualidade de vida pós-tratamento e chances elevadas de cura”. A necessidade do autoconhecimento e valorização da mulher veem à tona no mês cor-de-rosa. As pessoas precisam ver além dos mitos que rondam o assunto. É um lembrete às mulheres de que elas devem estar atentas não só às mamas, mas à sua saúde de maneira geral. Informação: O câncer de mama é o tipo de câncer que mais acomete mulheres no Brasil e na

Gabriela : Casca de Romã : Alimentação Casca de Romã previne o mal de Alzheimer, mostram pesquisas da A casca da fruta tem alto poder antioxidante, o que combateria doenças degenerativas Uma pesquisa realizada na Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq) mostrou que a casca da romã pode prevenir o surgimento do mal de Alzheimer. Isso se deve ao fato de que a quantidade de antioxidante presente na romã é elevada", Pesquisador identificou uma enzina com atuação específica na prevenção do mal de Alzheimer, doença degenerativa e atualmente incurável que afeta, na maioria dos casos, idosos com idade entre 60 e 70 anos. No Brasil, cerca de 900 mil pessoas já foram diagnosticadas com a doença. A pesquisadora elaborou, em sua pesquisa, uma forma de processamento para que o produto seja industrializado em cápsulas. Ela buscou alternativas que pudessem concentrar todo o extrato da casca, em pó, para ser diluído ou adicionado a sucos de outros sabores, levando em consideração os

In gredientes Gelo Açúcar a gosto 10 colher(es) de chá de vodka (50ml) 15 grãos de pimenta rosa 1/2 tangerina Modo de preparo Misture todos os ingredientes e sirva.

Júlia : Vinho de alecrim atua contra cansaço mental e melhora a memória : Sua mente está muito cansada? E sua memória tem falhado com frequência? Foi ao médico e ele descartou doenças mais sérias, como Alzheimer? Que tal revigorar sua mente e memória com uma receitinha natural à base de alecrim? Sim, o alecrim, um poderosíssimo estimulante orgânico, que favorece a atividade mental (memória), o ritmo cardíaco, serve para os nervos, o estresse e a ansiedade. Mas os os benefícios do alecrim não param por aí. Ele: ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual; ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos; é digestivo e sudorífero; é excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea; é excelente contra resfriado e bronquite; é indicado para tendinite e dores musculares; é indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca; é ótimo contra cansaço mental e estafa; é ótimo contra perda de memória e aum