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Requeijão Benefícios :
( Em uma alimentação balanceada, o consumo de requeijão pode ser benéfico em virtude da presença de cálcio. O cálcio ajuda na coagulação do sangue, contribui na composição dos ossos e dentes, e no funcionamento do sistema nervoso e imunológico....
O requeijão oferece diversos benefícios por ser rico em cálcio e proteínas, contribuindo para a saúde óssea e muscular, além de fortalecer o sistema imunológico e nervoso. Ele também fornece vitaminas A e B12, ferro e potássio, importantes para a saúde geral.
Benefícios para a saúde:
Saúde óssea e dental: O alto teor de cálcio ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes fortes, podendo prevenir doenças como a osteoporose.
Força muscular: As proteínas presentes no requeijão são essenciais para a construção e reparo das células musculares, sendo benéfico para quem busca ganhar massa muscular.
Sistema imunológico: As proteínas e outros nutrientes auxiliam na defesa do organismo contra infecções, fortalecendo o sistema imunológico.
Sistema nervoso: Nutrientes como o cálcio são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso, auxiliando na condução de impulsos nervosos e na contração muscular.
Saúde da pele e cabelo: A vitamina A, presente em boa quantidade, contribui para a proteção da pele e dos cabelos.
Coagulação do sangue: O cálcio também desempenha um papel fundamental na coagulação do sangue.
Regulação da pressão arterial: O cálcio presente no requeijão pode ajudar a regular a pressão arterial, contribuindo para a prevenção da hipertensão.
Fonte IA :
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