Cynthia-Diabetes-A Banana Verde atua contra a mesma : Uma das frutas símbolo do Brasil, presente em músicas e figurinos, a banana é um alimento versátil que pode ser consumido desde o café da manhã até os lanches intermediários entre as refeições ou como sobremesa. Um de seus principais atributos é o triptofano, um nutriente precursor da serotonina, neurotransmissor importante nos processos bioquí micos do sono e do humor e grande combatente da ansiedade. Velha aliada da saúde dos atletas, a fruta contém cálcio, magnésio e potássio, nutrientes que favorecem os músculos e os nervos. Para se ter uma ideia, o cálcio regula a entrada e saída de nutrientes nas células, o magnésio ajuda muito a manter o tônus das veias, e o potássio, por suavez, além de ser essencial para o funcionamento dos músculos, por isso, sempre é recomendado para quem tem câimbras, ele também facilita o processo de neurotransmissão e das sinapses nervosas. Além de ter vários minerais, as bananas são frutas muito en