Esse poderoso suco deixará os seus músculos mais firmes , fortes e dispostos á enfrentar a correria do dia á dia :
Bater no Liquidificador :
1 banana nanica pequena sem casca
1 colher de leite em pó desnatado
1 potinho de 200 gramas de iogurte natural desnatado
Gelo á gosto
Bater os ingredientes e depois é só tomar..