Cícero Bom Gosto

Momento Malú : A Mastigação Correta dos Alimentos : 1-Mastigação é a chave para a saciedade, o emagrecimento e a manutenção do peso. A população brasileira está cada vez mais pesada. De acordo com dados da pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, o percentual de obesos subiu mais de 4% em cinco anos - de 11,4% em 2006 para 15,8 em 2011. E o percentual de pessoas acima do peso passou de 42,7% para 48,5% no mesmo período. Os números são preocupantes e devem servir como alerta sobre os perigos da má alimentação e do sedentarismo. Todo mundo já sabe as principais medidas que devem ser tomadas para manter o corpo saudável. Praticar exercícios físicos, beber dois litros de água por dia, evitar alimentos com excesso de gordura, sal e açúcar e dar prioridade ao consumo de frutas e verduras são alguns dos pilares da boa saúde. Mas, também é muito importante prestar atenção à maneira como se come as co

Anti-inflamatórios naturais :  Gentilmente cedido por Lídia : Esses alimentos colaboram como ativos anti-inflamatórios para o seu organismo.. São naturais e facilmente de serem encontrados , comprados , inclusos em sua alimentação diária.. Linhaça , goiaba , soja , azeite , tomate , curry , salmão , aveia , chá-verde, cenoura , cebola , Alho...

Lídia-Dieta Anti-Barriga :  Enxugue a pochete em 48 horas com a dieta antibarriga Cardápio da dieta seca-barriga Dia 1 Café da manhã • 2 ovos quentes + 1 Polenguinho Light + 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante Lanche da manhã • 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo Almoço • 1 bife grande grelhado + 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito Lanche da tarde 1 taça grande de gelatina diet com maçã picada Jantar 1 filé de frango grelhado + 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor ceia 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas Dia 2 Café da manhã • 2 ovos mexidos (não use óleo) • 2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila Lanche da manhã • 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo Almoço • 1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate + 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua prefer

Receita-Pra Perder Gordura e Barriga.. Receita que vamos ensinar neste post ,  fez grande sucesso nos Estados Unidos. E foi recomendada até por nutricionistas daquele país. Os médicos geralmente dizem que os intestinos preguiçosos são os culpados pelo excesso de gordura da barriga, pois impedem o processo de queima de gordura, bem como a eliminação de impurezas do corpo. No entanto, nutricionistas americanos afirmam que há uma solução e é muito simples. Segundo eles, a solução é um coquetel saudável que deve substituir o café da manhã. A preparação dessa bebida é extremamente fácil. E o resultado é surpreendente. Quem tomou garante ter perdido de 1,5kg a 2kg, especialmente na região do abdome, após um mês de consumo. Você não vai apenas perder peso. Vai também se sentir melhor, mais saudável e seu cabelo e unhas ficarão mais fortes e bonitos. O que é que esta receita tem de tão especial? A composição dela é muito rica em nutrientes e antioxidantes. É uma fórmula bem balanceada e que fo

Por Você , linda e amada Fera , Mamãe cavuca poço , fossa , buraco e Cratera !!! Pelo Cinzina , Mamãe come até Goiabinha !!! Pelo Caninho , Mamãe toma água de coco , guarapa e  Suquinho !!! Pelo seu Cata , Mamãe Come até Jaca !!! Pelo seu Pega , Mamãe se rende e se Entrega !!! Pela sua Dura , Mamãe Come até Rapadura !!! Pela sua Pressão , Mamãe faz preces para São João !!! Pelo seu Chega Mais , Mamãe faz preces até para São Braz !!!

Um Feliz Halloween pra todo mundo !!!! Gostosuras ou travessuras ?

Ingredientes 1 quilo(s) de cerejas frescas com semente 1 1/2 xícara(s) de chá de açúcar 2/3 xícara(s) de chá de água 1 colher(es) de sopa de água de rosas 1 limão 1 colher(es) de chá de cardamomo em pó ou em sementes Modo de preparo Retire os caroços e cabinhos das cerejas e misture todos os itens (com exceção do limão e água de rosas). Leve ao fogo médio, mexendo regularmente até engrossar. Coloque num vidro de compota previamente esterilizado. Acrescente limão e água de rosas e misture.

Malú : Ômega 3 :  Conheça os benefícios do ômega 3, nutriente que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diminuir o colesterol O ômega 3 auxilia na diminuição do colesterol total e ajuda na coagulação sanguínea Já está mais do que provado que o ômega 3 é uma das melhores armas contra doenças cardiovasculares. Uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard aponta que comer alimentos que contenham esse tipo de gordura reduz o risco de ataque cardíaco entre 20% e 40%. "O ômega 3 auxilia na diminuição do colesterol total e ajuda na coagulação sanguínea", explica Viviane. Com os níveis de colesterol em dia, o coração funciona a todo vapor e os riscos de desenvolvimento de doenças diminuem. "O ômega 6 também ajuda na diminuição do colesterol total, mas, se consumido excessivamente, pode reduzir também o bom (HDL)", completa. Segundo o cardiologista Daniel Magnoni, do HCor, as gorduras monoinsaturadas agem na diminuição do LDL e aumento do HDL. "Além de consum

Paixão , Coloque as mãos e o Resto...  Por uma fera linda assim , Mamãe faz greve e até Protesto !!! Que venha a sua Revista ... Só Você , um coração rende , prende , Conquista !!! É só você dar o seu Pega... ,  A Mãe rapidinho se Entrega !!! A sua Dura... Deixa a vida uma Gostosura !!! A sua Pressão ... Faz um bem ao Coração !!! Pode chegar Junto...  Você torna mais lindo e feliz o meu Mundo !!!

Ser pega pelo grande amor , Num xonado coração , dá aquele doce suador !!! Pelo grande amor ser agarrada , é melhor do que Nutella , doce de leite , bombom , chocolate e goiabada !!! Levar seu potente , forte e poderoso bote,  revira os olhinhos de Sul À Norte !!! Mamãe ser revistada pelo grande amor ?!... Uau que 10 , isso é bom demais , já é , Mamãe está dentro , que venha essas lindas mãos , olhos de raio x ,  e muito mais...Ai...Ai....

Não tenho etiqueta / amo seu canguru perneta... Não tenho finesse / amo o seu croquetis... Não tenho modos / você fica gracinha de moto... Não sou uma Lady... Você cai melhor do que sorvete... Sou aquela sem disciplina / tudo em você me xona e domina... Não tenho treino , peparo , nem instrução... Você e suas lindas coisinhas , fazem bem a um coração Sei que sou barraqueira / Nasci Para Te Amar pela vida inteira... Não tenho regime / e ficar longe de você é um verdadeiro crime... Não sou uma dama / sou aquela que te ama...

Júlia-Alimentos-Trocas Positivas... Escolher entre um ou outro alimento a ser consumido ; é um grande passo para boas alimentação e saúde.. No lugar da pesada coxinha ; sapão ;  prefira o sequinho e delicioso pastel.. No lugar do frito ; prefira o cozido No lugar de salgados ; coma frutas No lugar de comidas pesadas ; prefira comidas mais leves como saladas ; carnes grelhadas de frango.. Troque massas e molhos ; por arroz com ervilhas ; milho... Troque suco de latinhas ou caixinhas ; por sucos naturais ; e feitos na hora Troque alimentos processados e cheios de produtos químicos para ingredientes integrais e não processados para manter o açúcar no sangue equilibrado, para que seu corpo possa abandonar sua gordura indesejada. Seu corpo tem um plano integrado para ser magro e saudável. Tudo que você tem a fazer é alimentá-lo com os alimentos certos nas combinações certas e você naturalmente vai derreter a gordura todo o dia.