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Ana-Vitamina A-Fontes, Benefícios :

Ana-Vitamina A-Fontes, Benefícios :

A vitamina A é um micronutriente lipossolúvel, ou seja, é dissolvido em gordura. Disponível na forma de retinol em alimentos de origem animal e como carotenóide nos vegetais, seus principais benefícios estão na ação antioxidante, fortalecimento da imunidade e regeneração de tecidos.

A vitamina A é um micronutriente que está presente em alimentos de origem animal e vegetal. Ela possui vários benefícios para o corpo, como fortalecer o sistema imunológico, melhorar a visão e a saúde da pele. 

Benefícios da vitamina A 

Fortalecer o sistema imunológico

Manter a saúde da visão

Manter a saúde da pele e dos cabelos

Fortalecer ossos e dentes

Potencializar o ganho de massa muscular

Contribuir para o desenvolvimento embrionário e infantil

Prevenir problemas como fotofobia e cegueira precoce

Proteger contra certas afecções, como alguns tipos de câncer

Proteger contra declínio cognitivo e doenças visuais relacionadas à idade

Fontes da vitamina A 

Fígado bovino

Cenoura

Vísceras de frango

Gema de ovos

Leite e derivados

Batata doce

Espinafre

Manga

Tomate

A vitamina A é um micronutriente lipossolúvel, ou seja, é dissolvido em gordura. Disponível na forma de retinol em alimentos de origem animal e como carotenóide nos vegetais, seus principais benefícios estão na ação antioxidante, fortalecimento da imunidade e regeneração de tecidos.

Fonte IA :

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