Pêssego : Propriedades e Benefícios :
O pêssego é uma fruta rica em vitaminas e minerais, que traz vários benefícios à saúde.
Vitaminas
Vitamina A: ajuda a combater infecções, reforça o sistema imunológico, estimula a produção de colágeno e protege os olhos
Vitamina C: ajuda no crescimento saudável dos ossos
Vitaminas do complexo B: importante no ciclo visual
Minerais Potássio, Flúor, Ferro.
Fibras
Ajuda a aumentar a absorção de água no intestino, prevenindo a prisão de ventre
Funciona como um leve laxante
Antioxidantes
Combate aos radicais livres e ao envelhecimento
Pode auxiliar a prevenir alguns tipos de câncer como de mama e colón
Hidratação O pêssego é 85% água.
Outros benefícios
Reforça a imunidade
Contribui para a saúde dos ossos, dentes e dos olhos
Ajuda no bom funcionamento do organismo
Fortalece a barreira cutânea
Previne e trata o ressecamento
Melhora a flacidez e elasticidade da pele
O pêssego pode ser consumido em forma de suco, geleia e doce; incluído em bolos e tortas; e até como acompanhamento de saladas e recheios.
Pêssego faz bem para a pele e o intestino: veja 9 benefícios ...
Por ser uma fruta de baixa caloria, conter antioxidantes, fibras, moderado teor de potássio e vitamina C e carotenoides, a fruta é uma opção saudável para quem tem diabetes. As fibras podem ainda controlar a glicemia. Mas o consumo deve ser moderado.
O pêssego é uma fruta com vários benefícios para a saúde, como:
Combate infecções: A vitamina A ajuda a combater infecções
Fortalece os ossos e dentes: A vitamina A estimula a produção de colágeno e ajuda na remineralização de cálcio, ferro e fósforo
Melhora a visão: A vitamina A protege a córnea e estruturas do globo ocular
Reforça o sistema imunológico: O pêssego é rico em betacaroteno, também conhecido como “Pró vitamina A”
Ajuda no trânsito intestinal: As fibras presentes no pêssego ajudam a aumentar a absorção de água no intestino e previnem a prisão de ventre
Combate o envelhecimento: O pêssego é rico em vitaminas A e C, que têm propriedades antioxidantes, ou seja, combatem os radicais livres
Ajuda na hidratação: O pêssego é 85% água
Ajuda no emagrecimento: O pêssego tem baixo teor calórico
O pêssego é uma fruta nativa da China, pertencente à família das rosáceas. A safra de pêssego acontece de novembro a janeiro.
Para conservar o pêssego, deve-se mantê-lo na geladeira por uma a duas semanas. Na hora de comprar, deve-se escolher frutos com casca firme e sem manchas ou marcas de insetos.
Pêssego faz bem para a pele e o intestino , os benefícios da fruta
O pêssego apresenta antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e carboidratos.
Comer a fruta ajuda no funcionamento do intestino, aumenta a imunidade e faz bem para pele.
Fonte IA :
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