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Receita-Vitamina de Mamão : post 2 :

Ingredientes :

1/2 mamão papaya

200ml de leite desnatado

1 e 1/2 colher (sopa) de açúcar

1 colher (sopa) de farinha láctea

Modo de Preparar :

È só bater os ingredientes no liquidificador e tomar

O mamão é rico em nutrientes, é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e ácido fólico e os minerais, potássio e magnésio além de fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também oferecem proteção contra o câncer de cólon. Além disso, papaia, como é comumente chamado, contém a enzima digestiva papaína, que é usada para tratar lesões esportivas, outras causas de trauma e alergias. Vitamina C e vitamina A, ambos são necessários para o bom funcionamento de um sistema imunológico saudável. Mamão pode, portanto, ser uma escolha de fruto saudável para prevenir doenças como infecções de ouvido recorrentes, constipações e gripes.

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