Milho Verde-Propriedades , Benefícios :
O milho verde é um grão rico em fibras, vitaminas e minerais, que pode trazer muitos benefícios para a saúde.
Entre os benefícios do milho verde, estão:
Sistema digestivo
As fibras do milho ajudam a regular o intestino, a controlar o colesterol e o açúcar no sangue, e a promover a sensação de saciedade.
Sistema imunológico
O milho verde é rico em vitaminas A e do complexo B, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Sistema cardiovascular
O milho verde contém minerais como magnésio, potássio, ferro e cobre, que ajudam a controlar a pressão arterial.
Sistema muscular
O milho verde contém proteína vegetal, que ajuda na formação de músculos, hormônios e anticorpos.
Sistema ocular
O milho verde contém carotenoides como luteína e zeaxantina, que ajudam a prevenir doenças oculares como a catarata e a degeneração macular.
Sistema nervoso
O milho verde contém vitamina B1, que ajuda a melhorar o humor e o sistema nervoso.
O milho verde é uma excelente opção para veganos e vegetarianos, e também pode ser consumido por pessoas com celíaquia, pois não contém glúten
CEAGESP -
Entre seus benefícios, sua grande quantidade de fibras ajuda no trato digestivo, além de conter magnésio, que ajuda no funcionamento do organismo. O termo “milho verde” é usado para a fase em que o produto ainda está com os grãos dentados e amarelos, abundância de palha e “cabelo”, além de sabugo de cor branca.
Possuí Fibras / Que aumentam a sensação de saciedade / Que ajudam no emagrecimento
Possuí fibras insolúveis / Que diminuem a absorção de gordura presente nos alimentos
Tem fibras , vitaminas do complexo B e magnésio / Que controlam o açúcar no sangue
Reduz o Colesterol
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Reduz o risco de câncer
Protege contra doenças cardíacas
Retarda o envelhecimento
Tem proteção antioxidante
Protege contra osteoporose
Protege contra Alzheimer
Alivia a hipertensão
Alivia a doença cardiovascular
Reparo do DNA e proteção
Fonte IA :
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