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Receita : O Suco Verde dá energia e limpa o organismo :

Receita : O Suco Verde dá energia e limpa o organismo :

O suco verde é uma bebida rica em nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que pode trazer vários benefícios para a saúde: 

Desintoxicação: O suco verde ajuda a transformar compostos tóxicos em substâncias menos tóxicas, que são mais facilmente eliminadas pelo organismo. 

Fortalecimento do sistema imunológico: O suco verde contém vitamina C, vitamina A e minerais, que ajudam a manter a saúde geral. 

Aumento da energia: O suco verde pode ajudar a aumentar a energia e o bem-estar geral. 

Melhoria da digestão: O suco verde contém fibras, que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino e a evitar a prisão de ventre. 

Emagrecimento: O suco verde pode ajudar no emagrecimento, pois contém alimentos, sementes e condimentos com fibras, que ajudam a controlar a fome. 

Hidratação: O suco verde pode ser preparado com água ou água de coco, ajudando a melhorar a hidratação. 

Saúde da pele, unhas e cabelos: O suco verde pode contribuir para a saúde da pele, unhas e cabelos. 

Para fazer o suco verde, você pode bater no liquidificador ou centrífuga os ingredientes escolhidos, como folhas verde escura, frutas, gengibre, pepino, linhaça, girassol e gergelim. Você também pode substituir a água filtrada por água de coco ou chá verde, branco, de cavalinha ou cidreira.

Vantagens e benefícios do suco verde · Renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo. · Aumento da vitalidade e a energia · Melhora da circulação.

O ideal é consumi-lo no período da manhã, pois dá energia e limpa o organismo.

Ingredientes

2 fatias grossas de melancia

1 maço pequeno de salsinha

2 maçãs

2 talos de salsão com as folhas

3 talos de erva-doce (ou funcho)

1 cenoura

2 laranjas

2 folhas de couve

1 pepino inteiro

1 pera

1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 60 kcal por copo.

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