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Nectarina-Benefícios :
A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras).
A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde:
Controle de colesterol
A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Prevenção do envelhecimento precoce
Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres.
Manutenção do peso corporal
A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso.
Combate à prisão de ventre
As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito intestinal.
Fortalecimento do sistema imunológico
A nectarina é rica em vitamina C e contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.
Saúde cardiovascular
A nectarina é rica em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol “ruim” e a diminuir a pressão arterial.
Saúde ocular
As propriedades antioxidantes da nectarina auxiliam na manutenção da visão saudável.
Cuidado da pele
Os bioflavonoides presentes na nectarina contribuem para o cuidado da pele, deixando-a saudável.
A nectarina é uma mutação natural do pêssego, originária da China e aprimorada nos Estados Unidos. No Brasil, é produzida no Sul e Sudeste, com destaque para Rio Grande do Sul e São Paulo.
“Contém vitamina B2, cálcio, potássio e fibras, que evitam a constipação. Ainda possuem alto teor de antioxidantes (vitaminas A e C), compostos que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, evitando desde envelhecimento precoce até problemas de saúde como o câncer.
Fonte IA :