Cícero Bom Gosto

Valéria : A Gordura Abdominal : Saiba quais são os riscos de manter uma “barriguinha” avantajada. Inimiga do espelho e da saúde. Furos a mais no cinto não são apenas sinais de um grande problema estético. Além do incomodo no espelho, a gordura abdominal é, acima de tudo, questão de saúde. Acumulada no abdome e próxima a locais importantes como o fígado, rins e coração, ela pode sobrecarregar estes órgãos tão importantes para o bom funcionamento do corpo humano. Descobrir se aquela “barriguinha de chopp” é perigosa, é fácil: basta medir a circunferência do abdome. Atenção homens com mais de 94 centímetros de circunferência e mulheres acima de 80 centímetros. O risco de desenvolver doenças cardiovasculares é aumentado quando se apresenta essas medidas. Além de prejudicar o coração, a gordura abdominal é responsável por problemas hepáticos. “A obesidade por si só acontece por fatores genéticos e ambientais, como sedentarismo, dieta errada ou hipercalórica. Para a gordura ser ...

Ingredientes: NHOQUE 400G de nhoque de semolina pronto – cortado Farinha de trigo para empanar 2 ovos batidos Óleo para fritar sob imersão Farinha de rosca para empanar Sal a gosto MOLHO 30 ml de azeite 30 gramas de cebola 15 g de alho 100 g de funghi seco 50 g shimeji 50 g de shitake 200 ml de caldo brodo ou de legumes 500 ml de molho bechamel – pronto 500 ml de crede de leite fresco Salsinhha para decorar Modo de Preparo: MOLHO Hidrate o funghi seco no brodo e na sequência pique. Pique também o shimeji e o shiitake. Aqueça uma frigideira, coloque o azeite e refogue a cebola e o alho. Entre com o funghi, o shimeji e o shiitake e deixe refogar. Coloque o molho bechamel e o creme de leite. Mexa bem. MASSA Empane o nhoque passando-o na farinha de trigo, em seguida, nos ovos batidos e depois na farinha de rosca. Aqueça o óleo a 180°C (bem quente). Frite o nhoque por 2-3 minutos em imersão até dourar. Polvilhe com sal. Deixe esfriar um...

Desejamos á todos os nossos queridos ( as ) amigo ( as ) internautas um Feliz 2020 .. Um novo ano cheio de alegrias , felicidades , sorte , saúde , conquistas ... São os votos dos Blogs :  Cícero Filmes e Músicas Cícero Bom Gosto Valeu Pessoal por tantos acessos recebidos ....

Receita : Shake de Abacate : Ingredientes:  200 ml de leite de aveia,  30 g de abacate,  1 colher (sopa) de chia,  Preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador. Ideal para o café da manhã.

Gabriela : A Macadâmia Reduz o Colesterol Ruim : Estudo publicado no The Science Daily conclui que a macadâmia deve ser incluída na dieta para reduzir o colesterol ruim — ldl. Conduzida na Universidade de Guelf (Canadá), a pesquisa revelou que a ingestão desse fruto oleaginoso por pacientes com taxas elevadas de colesterol proporcionou uma redução de 9,4% do colesterol total e 8,9% do ldl. Durante o estudo, a macadâmia foi oferecida como lanche, misturado à refeição, ou, ainda, adicionada às saladas. Para quem quiser incluí-la na dieta, uma dica bem simples é o arroz com ma cadâmia: na frigideira, coloque uma colher de manteiga e doure as macadâmias cortadas em fatias ou pedaços pequenos. depois, é só misturá-las com o arroz já pronto.

Gabriela-O Potássio Regula a Pressão Arterial : Principais funções do Potássio Auxilia na distribuição de água no organismo e na regulação da atividade neuromuscular. Além disso, o potássio é responsável pelo crescimento celular. "Junto com o sódio, tem influência importante sobre o ritmo cardíaco e a pressão arterial", diz a nutricionista Amanda Epifânio. O mineral é reconhecido por sua ação no processo de queima de carboidratos, ajudando a regular as ações da insulina e da leptina, prevenindo quadros de diabetes tipo 2. O que sua falta provoca A deficiência de potássio ocorre normalmente devido a quadros prolongados de vômitos e diarreias, uso de diuréticos, desnutrição grave ou cirurgias. Entre os principais sintomas estão fraqueza muscular, cãibra e até problemas cardíacos importantes. Recomendação diária 4,7 gramas (g) Boas fontes Pistache (1 xícara contém 700 mg); ameixa seca (a cada 50 g ou 10 unidades médias, 633 mg); mariscos no vapor (100 g, 628 mg)...

Os óleos essenciais :  Os óleos essenciais para o corpo ; são a base da aromaterapia – um tratamento holístico e alternativo que tira partido dos aromas naturais, presentes nas plantas, flores e madeiras, para trazer benefícios para o corpo, mente e espírito. Descubra os top 10 óleos essenciais e inicie a sua terapia dos aromas hoje! Alecrim Vindo da Ásia, o óleo essencial de alecrim é um aliado precioso no combate à obesidade e celulite, mas tem ainda efeitos positivos no cérebro e sistema nervoso – melhora a memória, alivia as dores de cabeça, enxaquecas, fadiga mental e exaustão nervosa. O alecrim é óptimo para tratar o cabelo e para estimular a circulação no couro cabeludo, o que incentiva o crescimento capilar. A aromaterapia indica que este óleo é ainda adequado para tratar perturbações tão diversas como: diarreia, flatulência, dispepsia, colite, icterícia e disfunções hepáticas. As dores musculares, reumáticas, artríticas e relacionadas com a gota também encontram confort...

Ingredientes : 1 kg de carne seca (charque, de sol) 1 kg abóbora picada 3 cebolas picadas 5 dentes de alho picados 5 tomates maduros sem pele picados 1 maço cheiro verde 3 folhas de louro 3 pimentas malaguetas (opcional) 4 xícaras de arroz arbóreo 1 cálice de vinho branco 3 colheres de óleo de coco 3 colheres de azeite de oliva 100 g parmesão ralado 1 colher de páprica 1 pitada de pimenta vermelha Modo de Preparar : Deixe a carne de molho em água da noite para o dia, troque a água várias vezes Em uma panela de pressão frite em azeite de oliva a carne seca picada em cubos e a pimenta (opcional) Coloque as folhas de louro, 2 litros de água e cozinhe por 45 minutos na pressão Espere esfriar, retire a carne e desfie Reserve o caldo Em uma panela frite em azeite de oliva a cebola, o tomate, até desmanchar Tempere com sal, páprica e pimenta vermelha Junte a abóbora e cozinhe com água suficiente para não queimar, até ficar macia, sem desmanchar Reserve Em u...

Alessandra : Combater o Envelhecimento : Suco Para : Bater no Liquidificador : 200 ml de chá verde Suco de ½ limão 1 fatia fina de abacaxi Adoçante á gosto.. É só bater e tomar o suco..

Ingredientes Peixe: 1 xícara (chá) de suco de limão 1 colher (sopa) de sal 1/2 colher (sopa) de pimenta moída 1 pacu inteiro sem escamas Farofa: 3 colheres (sopa) de óleo 1 dente de alho picado 1 xícara (chá) de manteiga 1 maço de couve picada Sal a gosto 2 xícaras (chá) de farinha de milho em flocos Modo de preparo Faça uma mistura de suco de limão, o sal e a pimenta e esfregue mais na parte de dentro do pacu e depois por fora. Deixe descansar por 1 hora. Em uma panela, aqueça o óleo e frite o alho. Adicione a manteiga para que derreta. Refogue a couve por 3 minutos e acerte o sal. Aos poucos, misture a farinha de milho até formar uma farofa seca, reserve um pouco para decorar.. Coloque essa farofa dentro do peixe e feche com a ajuda de palitos de madeira. Dobre papel-alumínio e encape o rabo do peixe para que não queime e deixe um gosto amargo na carne. Leve ao forno alto, preaquecido, por 30 minutos. Retire o papel alumínio, decore com alface americana, farofa ...

Valéria : Digestão : Suco que Melhora a Digestão : Suco que melhora a digestão : 2 kiwis descascados 2 fatias de abacaxi 1 colher de sopa de flores frescas de hortelã 2 copos 200 ml de água filtrada Bater todos os ingredientes e tomar até 2 copos de 200ml  2 vezes ao dia

Alessandra : Mirtilo ( Blueberry ) : Saiba Mais : 2-Comer três ou mais porções de Mirtilo (Blueberry) e morango por semana pode ajudar as mulheres a reduzir o risco de ataque cardíaco em um terço, segundo pesquisa publicada no periódico Circulation: Journal of the American Heart Association. Mirtilos e morangos contêm altos níveis de flavonoides, compostos também encontrados nas uvas e em outros vegetais. Além disso, são ricos em um tipo específico de flavonoide, a antocianina, que ajuda a dilatar as artérias e combater o acúmulo de placas, de acordo com o estudo. O autor do trabalho, Eric Rimm, professor associado da Harvard School of Public Health, em Boston, nos EUA, afirma que incluir as frutas no cardápio pode ter um impacto significativo na saúde. Os mirtilos e os morangos foram escolhidos pelos pesquisadores por serem frutas comuns na dieta dos americanos. Mas eles acreditam que outras frutas possam ter a mesma propriedade. O estudo, que também contou com...

Sempre amáveis , solícitos , cordiais e generosos amigos da Maravilhosa FEUC , ( Fernando , Marcinho , Germano , Salatino ) ( Gisele , Silvana , Sônia , Cristina ) ; e todos os demais  membros , professores e funcionários da Excepcional FEUC , Um Muito obrigado do fundo do coração , pela cesta de Natal ; dos sempre solícitos , cordiais e generosos amigos da FEUC , um feliz Natal e um próspero ano novo a todos vocês a todos os seus familiares... Que Deus ; os ilumine e os abençoe sempre..Cícero Pereira

Eu e o grande , competente e talentoso Tica.. Tica  menino de ouro ; sempre 10 como cantor , como cabelereiro  Boas Festas  ..Feliz Ano Novo...

Esqueça o Bandido... Você, de todos no mundo ; é o mais lindo , doce e gostoso Marido !!! Esquece o Criminoso... Você tem o amor mais doce , quente , forte e Gostoso !!! Esquece o Meliante... Você cai bem a toda hora , minuto , segundo e Instante !!! Esquece o Marginal ... Você deixa tudo mais lindo , seja nos dias comuns ; Seja no Carnaval e no Natal !!! Esqueça o Infrator... Quero tudo seu , dura , pega , cata , agarro ,  bote , creu , crau e Suador !!!

Valéria-Fígado-O Alho Limpa o Mesmo , Assim Como Limpa o Organismo Todo : Um dos alimentos que mais agregam sabor à comida no dia a dia, o alho é também um importante aliado da boa saúde. Ele contém propriedades que fortalecem o sistema imunológico, possui ação anti-inflamatória, ajuda a aliviar dores, atua como protetor do sistema cardiovascular e, por fim, é um excelente antibacteriano. Para o fígado, este alimento é fundamental devido a sua capacidade de promover a limpeza no órgão, ajudando a eliminar o que não faz bem. “É rico em alicina e aloeno, além de compostos organofosforados que facilitam a liberação de toxinas hepáticas”,o alho tem capacidade de ativar as enzimas do fígado que ajudam o corpo a eliminar as toxinas. “Além da alicina, ele também tem altas quantidades de selênio, um composto natural que ajuda a limpar o órgão”, . A alicina é o principal princípio ativo do alho e a estrela que está por trás desta capacidade de proteger o organismo de diversos males. É ela ta...

Colesterol Alto-Sucos Para : Abacaxi Goiaba Melancia  Tomate Uva

Júlia : Proteinato de Cálcio & Albumina : Proteinato de Cálcio  : Substância extraída da soja : Ajuda á repor a proteína muscular perdida nas atividades físicas. Pode ser consumido com suco de laranja , e acerola. Albumina : Substãncia extraída da clara de ovo é rica em proteína ajuda á firmar a musculatura corporal

Massagens para a pernas e para os pés.... Para as mulheres que trabalham muito em pé , uma boa massagem ajudará na circulação sanguínea. Cremes especiais para esse tipo de massagem , além de tonificar , amaciar a pele , trazem um grande alivia á dores e cansaços para quem trabalha o dia inteiro em pé. Deitar-se com os pés elevados em travesseiros ou almofadas ajudará no relaxamento....

Alessandra-Queimação, azia, enjoo de estômago…Causas ; Razões que causam isso... Se você sofre com esses sintomas, pode ser gastrite, um problema que tem solução Até uso de remédio pode causar gastrite Sentir queimação, azia, enjoo e desconforto no abdome com frequência pode ser sinal de gastrite. Os sintomas são provocados por uma infamação na mucosa que reveste o estômago e as causas mais comuns são infecções bacterianas, causadas por uma bactéria chamada Helicobacter pylori. “Ela se desenvolve facilmente em condições de baixa higiene e atinge quase 70% da população brasileira”, diz o médico Fauze Maluf, da Federação Brasileira de Gastroenterologia. O contágio é feito por água e alimentos contaminados, mas há ainda outras razões para que você desenvolva a doença. O uso desregrado de medicamentos que agridem o órgão, como antiinfamatórios, é uma delas. A outra é o estresse e os maus hábitos, que podem provocar a desagradável sensação de incêndio no estômago. E só existe uma man...

Ingredientes: 1/2 kg de miúdos de frango; 1 cebola picada; Sal e pimenta do reino à gosto; 2 colheres (sopa) de farinha de trigo; Suco de limão; Modo de Preparo: Limpe bem os miúdos e tempere com a cebola, sal e pimenta do reino. Coloque-os em uma panela, cubra com água e leve ao fogo baixo para cozinhar por 50 minutos a 1 hora. Quando estiverem macios, retire do fogo, escorra e reserve o caldo. Dissolva a farinha de trigo no caldo e acrescente algumas gotas de suco de limão. Aqueça novamente e despeje sobre os miúdos. Sirva com arroz branco.

Momento Malú : Cansaço Facial : Truques que Melhoram a sua Aparência Facial : 1-Passar o fundo da colher ( gelada )  nos olhos , abaixará a olheira.. 2-Passe hidratante facial no rosto e faça massagem de modo leve e contínuo , para estimular a circulação facial... 3-Aplicar chá verde ( gelado e sem açúcar ) em forma de compressas no rosto , darão uma aparência muito mais jovem e saudável... 4-Para fechar os poros use uma toalha colocada na água quente , torça a mesma e cubra o seu rosto com ela por cerca de 30 segundos...

ingredientes 10 folhas de Hortelã 1 limão 1 dose de cachaça açúcar gelo modo de preparo Cortar o limão ao meio e fatiar uma metade (reserve) Em um copo coloque as folhas de hortelã e açucar com um socador de caipirinha ,amasse bem,adicione o gelo e esprema com a mão meio limão sobre o gelo ,acrescente a cachaça Misture tudo ,decore com as fatias de limão e folha de hortelã

Ingredientes : 500 g de parafuso tricolor 3 xícaras (chá) de leite 3 colheres (sopa) farinha de trigo 3 colheres (sopa) margarina 2 dentes de alho picado 1/2 cebola pequena picada 1 caixa de creme de leite 1 copo de requeijão 200 g de mussarela ralada 200 g de presunto picado Queijo parmesão ralado para polvilhar Sal e orégano a gosto Modo de Preparar : Cozinhe o macarrão com sal, retire quando ainda estiver al dente, ou seja um pouco durinho Coloque em uma travessa e reserve Molho: Em uma panela aqueça a margarina e coloque a cebola e o alho, dê uma fritada e acrescente a farinha de trigo, mexa e coloque o leite, mexendo sempre para não empelotar  Desligue o fogo e acrescente o creme de leite, o requeijão, o presunto e por último metade da mussarela ralada Coloque sal e orégano Misture ao macarrão reservado, cubra com a mussarela restante e polvilhe queijo ralado a gosto Leve ao formo para gratinar por uns 10 minutos

Ingredientes 4 bananas-maçã 2 laranjas-pera 1 colher (sopa) de adoçante granular 1 colher (sopa) de gengibre fresco picado 1/2 xícara (chá) de água 1/2 colher (sopa) de canela em pó Modo de Preparo 1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento. 2. Sobre uma tábua, apóie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta. 3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer. 4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve. 5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibr...

Ingredientes: 1 kg de alcatra 4 cebolas médias 3 colheres (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de vinagre 3 colheres (sopa) de extrato de tomate 3 xícaras de caldo de carne 1 dente de alho socado 1 colher (chá) de colorau Sal Pimenta-do-reino Salsinha Modo de Preparo: Corte a alcatra em cubos e as cebolas em rodelas. Aqueça o óleo e refogue a carne, junte a cebola e o alho, diminua a chama e incorpore o colorau, pimenta, sal, vinagre e extrato de tomate. Mexa refogando, junte o caldo, tampe a panela e cozinhe até amaciar a carne. Coloque no prato de servir e espalhe salsinha picada por cima. Sirva com arroz branco e batatas solte.

INGREDIENTES MASSA: 3 xícaras de farinha de trigo com fermento 1/2 xícara de óleo 3 ovos 2 xícaras de açúcar 1 xícara de leite 1 xícara e 1/2 de chocolate em pó COBERTURA: 1 caixa de leite condensado 1 saquinho de granulado 5 colheres (sopa) de açúcar 5 colheres (sopa) de chocolate em pó 1 colher (sopa) de margarina 1/2 xícara de leite MODO DE PREPARO MASSA: Misture primeiramente todos os ingredientes em pó (açúcar, farinha de trigo e chocolate em pó) Logo após leve à batedeira e misture com os outros ingredientes: adicione os ovos e o óleo e por último, devagar o leite, até ficar com uma consintência boa Unte uma forma de sua preferência com óleo e farinha Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar] COBERTURA: Leve a margarina ao fogo e mexa até ela derreter Adicione o leite, o açúcar e o Nescau Depois que cobertura pegar uma consistência adicione o leite condensado devagar, sempre mexendo, com o fogo ligado Espere até ...

Ingredientes 4 beterrabas Grandes 50 gramas de manteiga Uma cebola picada 4 dentes de alho picados 100 ml de vinho branco Uma gema de ovo 100 gramas de queijo ralado 100g de requeijão Azeite de oliva Sal a gosto Modo de preparar Cozinhe as  beterrabas depois de bem cozidas amasse bem e Reserve Coloque um fio de azeite e a manteiga Deixe derreter e acrescente o alho a cebola e uma boa pitada de sal Deixe fritar e adicione a beterraba amassada mexendo bem após isso coloque o vinho branco a gema o requeijão e o queijo ralado Misture bem até ficar homogêneo Prontinho agora é só se deliciar com essa deliciosa receita

INGREDIENTES 2 berinjelas grande cortadas em cubinhos 1 dente alho fatiado fino 1 cebola cortada em rodelas 4 tomates pequenos em rodelas 1 colher de sopa de orégano 2 pimentões médios cortados em cubos 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de shoyo ou molho inglês 1/2 limão Sal e pimenta do reino a gosto MODO DE PREPARO Corte as berinjelas em cubinhos e deixe de molho na água com sal por no mínimo 30 minutos para tirar o sabor amargo Após isso cozinhe as berinjelas até estarem bem macias Doure no azeite, o alho, a cebola e os pimentões, desligue o fogo e acrescente os tomates, misturando muito bem Jogue esses ingredientes já prontos na berinjela cozida e escorrida e misture tudo Esprema o limão, coloque o sal, a pimenta do reino, o orégano e o shoyo Leve à geladeira por no mínimo 4 horas e sirva com pães ou mesmo durante as refeições

Momento Júlia : Hábitos Saudáveis Contra o Câncer : Tudo Isso previne e Inibe o Aparecimento do Câncer : Afastar-se dos fatores de riscos ( tabagismo ;  cigarros ;  sedentarismo ; Bebidas alcoólicas ; drogas ;  ; obesidade ; exposição solar ; sistema imune ) Seguir uma alimentação balanceada Comer alimentos ricos em fibras Vegetais á vontade Frutas á vontade A vacina contra o vírus HPV Usar protetor solar todos os dias Tudo isso ajudará você á reduzir as chances de se desenvolver o câncer pela metade ...

INGREDIENTES Mistura de bolo de chocolate; 2 pacotes de pudim 4 xícaras de leite Biscoitos de chocolate triturado para cobertura Modo de Preparar : Faça o bolo de chocolate conforme as instruções da embalagem. Em uma panela, adicione o leite à mistura de pudim e misture bem para não embolotar. Deixe a mistura do pudim descansar por cerca de 2 minutos. Quando o bolo estiver assado, enquanto ainda quente, use o cabo de uma colher para fazer furos. Despeje a mistura do pudim sobre o bolo quente, espalhe o creme do pudim com uma colher e empurre suavemente para baixo sobre os furos. Em seguida, coloque o bolo na geladeira para esfriar completamente. Cerca de uma hora.

Júlia : Retenção de Líquidos : Quem sofre com o problema, sabe como incomoda – afinal, um dos principais sintomas é o inchaço. Estamos falando da retenção hídrica, que acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. "O corpo apresenta mecanismos sofisticados e complexos para manter o equilíbrio de líquidos – até porque mais de 2/3 dele é composto de água. Ocorre que, por diversos fatores, este sistema deixa de funcionar adequadamente e a água sai dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo, provocando o edema. Os locais mais suscetíveis ao edema são pernas, tornozelos, pés, mãos, barriga e costas – nas pessoas que ficam deitadas muito tempo. Quando permanecemos horas seguidas em pé ou sentados, os membros inferiores sofrem, especialmente no fim do dia”, diz a nutricionista. Importante: é possível adquirir, por este acúmulo de líquido, até 2 kg no período de 24 horas. Está na dúvida se sofre ou ...

Malú : Fósforo : Fósforo : Combinado com o cálcio , forma os ossos e os dentes. Intervém no mecanismo  regular ácido-base do organismo Se envolve na reprodução e lactação Alguns alimentos que contém o cálcio : Centeio Castanha-do-pará Caju Coco Amêndoa Feijão mulatinho e o preto Uva