Coco : Os Benefícios do Coco :

Coco : Os Benefícios do Coco :

A polpa do coco também possui ação anti-inflamatória. É rica em fibras que auxilia o bom funcionamento intestinal, e em potássio, excelente fonte de energia pelo elevado teor de calorias. Uma dúvida comum é se à água de coco de caixinha tem as mesmas propriedades da in natura.

Seja a polpa , ralado , a sua água , o coco possui várias aplicações também na culinária.

O mesmo possui propriedades que em muito auxiliam a sua saúde :

O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico.

O valor nutritivo do coco depende se a fruta está madura ou verde, apresentando de maneira geral excelente teor de sais minerais, como potássio, sódio, fósforo e cloro, fazendo com que sua água funcione como uma excelente bebida isotônica no pós-treino.

5 incríveis benefícios do coco para a saúde
Assim, essa riqueza de nutrientes do coco traz os seguintes benefícios para a saúde:

Ajudar a emagrecer, por ter pouco carboidrato e ser rico em fibras, o que aumenta a saciedade;
Melhorar o funcionamento intestinal, por ser rico em fibras;

Atuar como antioxidante e prevenir doenças, por ser rico em vitamina A, C e E;

Fortalecer o sistema imunológico, por conter ácido láurico, que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias;

Repor minerais que são perdidos durante a atividade física, por conter zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio.

O coco verde, normalmente vendido nas praias, é rico em água e sua polpa é mais macia e menos volumosa que a do coco maduro. Além da polpa e da água, também é possível extrair o óleo de coco e fazer o leite de coco.

1-trata da artrite

2-asma

3-cuida da tosse

4-das infecções das vias respiratórias

5-cuida das úlceras do estômago

6-infecções intestinais

7-é remédio para a pele

8-cuida das rugas

9-ótimo alimento para crianças

10-trata das hemorroidas

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