Morango , propriedades , benefícios : post 2 :
Uma fruta muito saborosa que é amplamente empregada em tortas , bolos , mousses , sucos etc...Vamos ver as aplicações do morango...
O morango é uma fruta com muitos benefícios para a saúde, devido à sua composição nutricional:
Vitamina C
A vitamina C presente no morango é importante para a produção de colágeno, o que ajuda a manter a pele saudável e combater o envelhecimento precoce. Além disso, a vitamina C estimula a produção de células brancas do sangue, que são a primeira linha de defesa do corpo.
Antioxidantes
O morango é rico em antioxidantes, como antocianinas e ácido elágico, que ajudam a combater o envelhecimento da pele, prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental e prevenir o câncer.
Fibras
O morango é rico em fibras alimentares, o que ajuda a promover a sensação de saciedade ao longo do dia.
Baixo índice glicêmico
O morango é considerado um alimento de baixo índice glicêmico (IG), o que faz dele uma fruta de baixo risco para as pessoas com diabetes.
Poucas calorias
O morango é naturalmente baixo em calorias, tornando-o uma excelente opção para quem está controlando o peso.
Colesterol
O morango é rico em pectina, um tipo de fibra solúvel boa para baixar o colesterol ruim e os triglicérides.
O morango pode ser consumido de diferentes maneiras, podendo ser consumido em sua forma natural ou incluída em sobremesas, sucos, vitaminas, iogurtes ou saladas.
Fortalece a imunidade. A fruta ajuda a manter as defesas do organismo e prevenir doenças e infecções. "O morango aumenta a imunidade pois tem betacaroteno, vitamina E, e é rico em vitamina C, substâncias que auxiliam na absorção de ferro dos alimentos ingeridos",
1-trata a anemia
2-cuida da gota
3-trata o artritismo
4-trata as afecções hepáticas ( fígado )
5-trata as afecções vesicais ( vesícula )
6-ajuda á combater os vermes intestinais
7-elimina os catarros pulmonares
8-cuida da diarréia
9-trata das pedras na bexiga
Fonte IA
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