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Receita-Salada de Pote :

Receita-Salada de Pote :

SALADA DE POTE: refeição super pratica, completa, saborosa, saudável e barata!!!!

🍅 vantagem que controla na porção

🍅conserva a comida melhor e por mais tempo (pode preparar na noite anterior)

🍅 prepare em camadas

🍅 PRIMEIRO o molho

Opção 1:

2 colheres de mostarda Dijon + suco de 1 limão + 1 colher de chá de mel + 3 colheres de azeite + tomilho à gosto

Opção 2:

½ xícara de azeite + nozes picadas + suco de ½ limão + ½ xícara de manjericão + 1 alho ralado

Opção 3:

1 xícara de iogurte + 3 colheres de azeite + raspas de 1 limão + ½ xícara de hortelã + 1 cebolinha

🍅 SEGUNDA ingredientes densos como tomate, milho, pepino e cenoura

Opção 1:

Peito de frango em tiras + milho cozido + abacate + cenoura

Opção 2:

Rabanete em rodelas + pepino em pedaços + grão de bico + cebola roxa

Opção 3:

Quinua cozida + mussarela de búfala + cogumelos + tomatinhos cereja

🍅 TERCEIRA as folhas devem ficar por cima.

Opção 1:

Agrião + Alface

Opção 2:

Folhas de beterraba + alface lisa

Opção 3:

Agrião + Chicoria

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