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Os Males das Pós Festas : Saiba Lidar com Eles :


Após aquela ceia farta onde massas , carnes , frios foram degustados com abundância , além de bebidas acompanhando a mesma como cerveja , refrigerantes e deliciosas sobremesas , estamos com aquele peso tanto no corpo como na cabeça..
Enfrentar os momentos que sucedem as pesadas ceias...

Vamos á dicas de uma alimentação mais leve pós ceia para que você tire esse peso do corpo e alivie a sua cabeça...
Coma :

Frutas
Saladas
Legumes
Ovoz cozidos

Beba :

Água de coco
Sucos naturais
Leite
Suco de Limão
Suco de Abacaxi
Suco de Melancia
Suco de Laranja com Mamão
Suco de Cenoura
Suco de Beringela com Limão

Tome :

Chás de hortelã , camomila , erva-cidreira
Iogurte desnatado
Caldos
Sopas leves

Para que você possa se recompor desse peso que ganhou na ceia , nada mais do que pegar leve quanto a sua alimentação..
Evite bebedeira pós ceia para que dores de cabeça , queimação , gases , gastrite não lhe deixem em uma situação pior e nada agradável..
Saber curtir as festas de Fim de Ano de maneira mais saudável é a melhor saída..
Evite transformar esses dia em  momentos de extravasar quanto a bebidas e comidas..
Passar mal por abusos em ceias não é coisa de pessoa inteligente , precavida e esperta..


Saiba curtir as festas estando sã e saudável....

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