Dicas de Saúde :
Diminua o Colesterol e a Gordura Saturada :
Ovos somente cozidos
Ovos somente cozidos
Evitar comer fígado em excesso
Gordura saturada é a saturação da cadeia dos ácidos graxos que têm a saturação de moléculas de didrogêneo.
Evitar :
1-carnes gordas
2-embutidos
3-gorduras animais
4-margarina
5-manteiga
6-queijos
7-gordura de coco
8-creme de leite
9-requeijão cremoso
Vilões que devem serem trazidos de rédea curta : sal e açúcar .
Ambos em uso excessivo fazem muito mal á saúde como aumento de glicose , aumento de pressão....