Cícero Bom Gosto

Júlia : Vitamina E : Vitamina E  Como atua:  interage com as vitaminas A e C e com o mineral selênio, agindo como antioxidante (o que retarda o envelhecimento). Fontes:  germe de trigo, óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, abacate, gema, vegetais folhosos e legumes.  Condimentos ricos em vitamina E:  açafrão, louro, manjericão, manjerona, mostarda-branca, orégano e pimenta.

Alessandra-Unhas Mais Fortes-Os alimentos que contribuem pra isso : É necessário ingerir vitaminas A, C, D, E e do complexo B, além dos minerais ferro, cálcio, selênio, silício e magnésio. Como as unhas não são necessárias para nossa sobrevivência, sempre que há falta de vitaminas é delas (e dos cabelos) que o corpo vai tirar o necessário para tentar manter seu equilíbrio....  Deixam as unhas mais fortes... Carnes vermelha leguminosas peixes leite e seus derivados gema de ovo folhas verde-escuras frutas cítricas cogumelos  aveia  semente de girassol

Além de alimentar , eles fazem bem para o nosso organismo de várias maneiras  Aveia Alho Azeite Castanha do Pará Suja Uva

Gabriela : Tireoide : Os Alimentos que fazem bem á mesma : Leite Uma das principais fontes de cálcio, que quando está em baixa no organismo, desativa as enzimas envolvidas no metabolismo. Além disso, possui iodo, o nutriente mais importante para a tireoide. Consumo ideal: 3 porções ao dia. “Pode ser o leite e seus derivados (iogurtes e queijos, de preferência magros)”, lembra a nutricionista Lara Nattaci Cunha, de São Paulo. Peixes de água salgada Peixes de água salgada oferecem uma boa quantidade de iodo e cálcio, que favorecem o bom funcionamento de todo o organismo, até mesmo da tireoide. Vale a pena investir, por exemplo, em pescada, atum, sardinha, cação e badejo. Consumo ideal: 1 porção de 120 g, três vezes por semana. Frutos do mar Ostras, lagostas, camarões etc. são fontes riquíssimas em iodo. “Também apresentam boas doses de cálcio, e sua importância para a tireoide se dá porque tanto o T3 quanto o T4 atuam no osso e na cartilagem, onde desempenham papel importante no metaboli...

Ingredientes : Uma porção de jiló picado e cozido Uma porão de chuchu picado em fatias e cozidos azeitonas á gosto alho , cebola , sal , pimenta , temperos á gosto Modo de Preparar : Misturar os ingredientes e apreciar essa deliciosa receita

  Ingredientes 1/2 limão siciliano 200 mililitro (ml) de água de coco 1 1/2 fatia(s) de abacaxi 5 folha(s) de hortelã Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e sirva gelado ou com cubos de gelo, se preferir.

Ingredientes: 2 Colheres de sobremesa de Sal; 1 folha de Louro; 2 ramos de Tomilho; 1 Cebola cortada em 4; 1 embalagem de Tagliarini Sadia; 4 colheres de sopa de Qualy Cremosa; 1 xícara de chá de Queijo Parmesão ralado; 1 xícara de chá de Gruyere ralado; 3 colheres de sopa de Creme de leite fresco; 8 ramos de Salsinha picado; 6 talos de Cebolinha verde picados; 2 ramos de Manjericão picados; Pimenta-do-reino preta a gosto moída na hora; Modo de preparo: Ferva 4 litros de água com 1 colher (sobremesa) de sal, o louro o tomilho e a cebola. Quando ferver, junte a massa aos poucos e cozinhe por 2 minutos. Escorra a massa, coloque a metade da margarina e mexa com a ajuda de 2 garfos de cabo longo. Acrescente alternadamente o restante da margarina, os queijos e o creme de leite. Por último misture as ervas picadas e tempere com a pimenta. Sirva imediatamente.

   Alessandra-Fazem bem ao pulmão : alho gengibre laranja maçã tomate

Ingredientes: 1 brioche (250 g) manteiga e açúcar para untar e polvilhar; 1 embalagem de Pudim de Leite Fleischmann (500 g); ½ litro de leite (500 ml); 1 maçã em cubos pequenos (250 g); ½ xícara (chá) de frutas secas variadas picadas (damasco, cidra, laranja, figo etc.) (75 g); ½ xícara (chá) de uvas passas brancas e pretas (60 g); 6 cerejas ao marraschino picadas (30 g); Modo de preparo : Corte o brioche em fatias de 1,5 cm e disponha em 1 forma de furo central (19 cm de diâmetro) untada com manteiga e polvilhada com açúcar, deixando entre cada fatia um espaço de 1 cm para preencher com as frutas e o pudim. Bata no liquidificador o pudim com o leite por 2 minutos. Despeje, aos poucos, o pudim sobre o brioche, alternando com camadas das frutas picadas. Asse em banho-maria em forno pré-aquecido (180 ºC) por cerca de 50 minutos, ou até que, espetando um palito na massa, este saia limpo e úmido. Deixe esfriar, passe uma faquinha na lateral da forma, desenforme o pudim e vire, com delicade...

Malú : Vários Sucos Desintoxicantes : 1-Sucos desintoxicantes são segredo de dieta que faz murchar rápido. Fazer uma desintoxicação alimentar pode ser uma das formas de perder peso rápido, já que com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as impurezas. A dieta detox é uma dieta de baixas calorias, sem carboidratos e com muito líquido. Sua consequência é uma rápida redução de peso. É preciso que a dieta tenha um bom fracionamento para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea”. É essencial fazer a manutenção dos quilos perdidos após a dieta. Ela é tão importante e difícil quanto o processo de emagrecimento, pois o corpo tem memória e vai tentar fazer com que você volte aos antigos hábitos ganhando peso novamente. Abaixo, um cardápio de desintoxicação para você ficar em forma rapidinho. Não deixe de fazer você também. - Ao despertar 1 copo de 200 ml água morna e ½ limão - Desjejum Suco desintoxicante – tônico de clorofila (1 copo de 200 ml de suco de...

Coração : Uva e Romã ( Juntas-Aliadas ) , Protegem o Mesmo : Uva As substâncias antioxidantes presentes nos sucos de uva são os compostos fenólicos, principalmente os flavonoides (antocianinas, catequinas e quercetina), os estilbenos (resveratrol), os ácidos fenólicos etaninos. Um estudo de 1999 da Universidade Médica de Wisconsin (EUA) já tinha apontado a capacidade da bebida de impedir a oxidação de gorduras em pacientes com doenças coronárias. “Quando sofrem oxidação por radicais livres, as lipoproteínas de baixa densidade (LDL, conhecidas como colesterol ruim) oxidam e podem se depositar nas artérias, dando início à formação de placas”, explica Amanda Padoveze, professora do curso de Nutrição das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). CONSUMO INDICADO: 1 a 2 copos de suco de uva integral diariamente, pois ele não apresenta adição de açúcar, conservantes nem corantes. Além disso, a concentração de compostos fenólicos é maior quando comparada à de sucos frescos e prontos. “O ideal é...

São José do Rio Pardo-Os Vereadores mais votados-Eleitos-Com 100,00% apurados : 1-Rafael Kocian 1.150 votos 2-Fernando Gomes 840 votos 3-Toco Quessada 725 votos 4 -Gabriel Navega 568 votos 5-Paulão da Rádio 552 votos  6-Rubinho Pinheiro 492 votos 7 -Pedro Giantomassi 457 votos 8-Dr. Romano 446 votos 9-Thais do Mandato Ativista 365 votos 10-Lúcia Libânio 364 votos 11-Mora Ballico 353 votos 12-Henrique Torres 302 votos  13-Eduardo Ramos 202 votos