Alessandra-Unhas Mais Fortes-Os alimentos que contribuem pra isso :
É necessário ingerir vitaminas A, C, D, E e do complexo B, além dos minerais ferro, cálcio, selênio, silício e magnésio. Como as unhas não são necessárias para nossa sobrevivência, sempre que há falta de vitaminas é delas (e dos cabelos) que o corpo vai tirar o necessário para tentar manter seu equilíbrio....
Deixam as unhas mais fortes...
Carnes vermelha
leguminosas
peixes
leite e seus derivados
gema de ovo
folhas verde-escuras
frutas cítricas
cogumelos
aveia
semente de girassol