Uma ótima técnica caseira para desentupir o nariz consiste numa lavagem nasal com água morna e sal.Ingredientes:
- 200 ml de água morna
- 1 colher de café de sal
Modo de preparo:
Coloque o sal num bule ou pequena chaleira de porcelana e acrescente a água morna. Mexa até o sal desaparecer e a seguir incline um pouco o corpo para frente, vire a cabeça de lado, e coloque a ponta do bule numa narina e deixe a água entrar.Através da força da gravidade a água entrará por uma narina e sairá pela outra, sem causar problemas.
Cuidados:
Para fazer a técnica corretamente deve-se estar em frente a um espelho e enquanto a água estiver escorrendo, deve-se prender a respiração e não é recomendado soar o nariz após o procedimento.Esta é uma ótima técnica para limpar as narinas em estados gripais, só devendo ser evitada em caso de doenças crônicas, como é o caso da sinusite.
O mesmo procedimento pode ser realizado com soro fisiológico.