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Pêssego : Propriedades e Benefícios :

Pêssego : Propriedades e Benefícios  :

O pêssego é uma fruta rica em vitaminas e minerais, que traz vários benefícios à saúde. 

Vitaminas 

Vitamina A: ajuda a combater infecções, reforça o sistema imunológico, estimula a produção de colágeno e protege os olhos

Vitamina C: ajuda no crescimento saudável dos ossos

Vitaminas do complexo B: importante no ciclo visual

Minerais Potássio, Flúor, Ferro. 

Fibras 

Ajuda a aumentar a absorção de água no intestino, prevenindo a prisão de ventre

Funciona como um leve laxante

Antioxidantes

Combate aos radicais livres e ao envelhecimento 

Pode auxiliar a prevenir alguns tipos de câncer como de mama e colón 

Hidratação O pêssego é 85% água. 

Outros benefícios 

Reforça a imunidade

Contribui para a saúde dos ossos, dentes e dos olhos

Ajuda no bom funcionamento do organismo

Fortalece a barreira cutânea

Previne e trata o ressecamento

Melhora a flacidez e elasticidade da pele

O pêssego pode ser consumido em forma de suco, geleia e doce; incluído em bolos e tortas; e até como acompanhamento de saladas e recheios. 

Pêssego faz bem para a pele e o intestino: veja 9 benefícios ...

Por ser uma fruta de baixa caloria, conter antioxidantes, fibras, moderado teor de potássio e vitamina C e carotenoides, a fruta é uma opção saudável para quem tem diabetes. As fibras podem ainda controlar a glicemia. Mas o consumo deve ser moderado.

O pêssego é uma fruta com vários benefícios para a saúde, como:

Combate infecções: A vitamina A ajuda a combater infecções 

Fortalece os ossos e dentes: A vitamina A estimula a produção de colágeno e ajuda na remineralização de cálcio, ferro e fósforo 

Melhora a visão: A vitamina A protege a córnea e estruturas do globo ocular 

Reforça o sistema imunológico: O pêssego é rico em betacaroteno, também conhecido como “Pró vitamina A” 

Ajuda no trânsito intestinal: As fibras presentes no pêssego ajudam a aumentar a absorção de água no intestino e previnem a prisão de ventre 

Combate o envelhecimento: O pêssego é rico em vitaminas A e C, que têm propriedades antioxidantes, ou seja, combatem os radicais livres 

Ajuda na hidratação: O pêssego é 85% água 

Ajuda no emagrecimento: O pêssego tem baixo teor calórico 

O pêssego é uma fruta nativa da China, pertencente à família das rosáceas. A safra de pêssego acontece de novembro a janeiro. 

Para conservar o pêssego, deve-se mantê-lo na geladeira por uma a duas semanas. Na hora de comprar, deve-se escolher frutos com casca firme e sem manchas ou marcas de insetos.

Pêssego faz bem para a pele e o intestino , os benefícios da fruta

O pêssego apresenta antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e carboidratos.

Comer a fruta ajuda no funcionamento do intestino, aumenta a imunidade e faz bem para pele.

Fonte IA :

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O Pêssego é uma deliciosa fruta que tanto puro como em recheios de bolos , cobertura de bolos , salada de frutas , com creme de leite , recheio de carnes ele vão bem .

Algumas propriedades do pêssego :
Combate a anemia 
Controla a pressão sanguínea
reduz a inflamação 
substitui o óleo de amêndoa 
Cuida da visão 
Reduz as rugas 
Substitui alimentos processados 
Combate o colesterol ruim / os Radicais Livre

1-cuida da hipertensão arterial
2-hemorragias
3-debilidade pulmonar
4-tuberculose
5-priosão de ventre
6-coquelucho
7-tosse
8-infecções do fígado
9-chagas gangrenosas
10-úlceras cancerosas
11-hemofilia
12-diabetes
13-gota
14-erupções cutâneas 

Fonte IA :

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