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Chocolate Amargo : Propriedades , Benefícios :

Chocolate Amargo : Propriedades , Benefícios :

O chocolate amargo pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o estresse e aliviar dores. 

Benefícios cardiovasculares Reduz o LDL (colesterol ruim), Aumenta o HDL (colesterol bom), Melhora a pressão arterial, Controla a hipertensão, Reduz o risco de tromboembolismo venoso. 

Benefícios para o cérebro 

Estimula o bom funcionamento do cérebro

Melhora a cognição

Reduz os sintomas depressivos

Aumenta a serotonina, o hormônio do bem-estar

Benefícios para a pele Protege a pele do sol, Melhora o fluxo sanguíneo da pele. 

Outros benefícios Reduz a ansiedade, Gera energia, Melhora a microbiota intestinal. 

Para que o chocolate amargo seja mais saudável, é importante que tenha uma maior concentração de cacau e menor quantidade de açúcar e gordura.

O chocolate amargo pode ter vários benefícios para a saúde, como melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o risco de doenças do coração e melhorar o humor. 

Benefícios cardiovasculares 

Reduz o LDL, o colesterol ruim

Aumenta o HDL, o colesterol bom

Melhora o fluxo arterial

Contribui para o controle da hipertensão arterial

Benefícios para o humor 

Aumenta os níveis de serotonina, um hormônio que provoca sensação de bem-estar

Contribui para a regulação do sono, do apetite e do humor

Benefícios para o cérebro 

Melhora a concentração e a memória

Pode prevenir doenças cerebrais, como o Alzheimer e AVCs

Pode ter efeitos na habilidade cognitiva

Outros benefícios Contribui para a regulação do açúcar no sangue, Melhora a microbiota intestinal, Ajuda a prevenir a anemia, Pode reduzir a vontade de fumar. 

O chocolate amargo é uma boa fonte de antioxidantes, principalmente flavonoides. Quanto mais cacau, mais compostos bioativos que promovem benefícios para a saúde. 

Para aproveitar os benefícios do chocolate amargo, é importante consumi-lo com moderação e preferir os tipos com maior teor de cacau. 

Fonte IA :

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