Massa:
-3 ovos
-1/2 copo de extrato de tomates de 90g de óleo ou
azeite
-2 xícaras (chá) de leite (pode ser mais)
-1 pitada de sal
-1/2 kg de farinha de trigo com fermento
Recheio:
-1/2 kg de carne moída
-1 cebola grande picada
-óleo para fritar
-dentes de alho amassados a gosto
-tempero como coentro, cebolinha ou outro a gosto
-1 lata de ervilha
-1 ou 2 tempero pronto de carne
-1 copo de extrato de tomate de 90 g
Como fazer
Massa: bata os ovos, o óleo, o leite , a pitada de sal no liquidificador até virar um líquido homogêneo. Reserve a farinha de trigo numa tigela e vá colocando o líquido, misturando com uma colher de pau.
Quando a massa estiver homogênea coloque a metade numa fôrma média untada e coloque o recheio no meio da massa e coloque o restante por cima.
Coloque em forno pré-aquecido por 35 a 40 min a uma temperatura de 180º C.
Recheio: Doure a cebola e o alho, coloque a carne e deixe fritar por alguns minuto depois coloque os outro ingrediente, deixando ferver até cozinhar depois coloque no meio da massa e leve ao fogo ...
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
