Cícero Bom Gosto

     Cidinha : Alimentos leves , alimentam e não pesam na digestão : Exemplos de Alimentos Leves Frutas: Maçã, banana, mamão (contém papaína, uma enzima digestiva), abacaxi, e pera são ótimas opções, especialmente se consumidas sem a casca. Vegetais: Vegetais cozidos ou em purê, como abóbora, cenoura e chuchu, são de fácil digestão. Folhas verdes escuras, como espinafre e rúcula, também são benéficas. Proteínas: Ovos (mexidos ou cozidos), peito de frango grelhado e peixes magros são fontes de proteína de fácil digestão. Queijos brancos, como a ricota, também são boas opções. Grãos e Carboidratos: Arroz branco, pão branco (se não houver restrição ao glúten), e aveia são carboidratos que se digerem rapidamente. Laticínios: Iogurte natural ou grego, que contém probióticos benéficos para a saúde intestinal. Líquidos: Caldos e sopas leves são excelentes para uma refeição que não pesa no estômago.  Dicas Adicionais para Melhorar a Digestão Preparo: Prefira métodos de cozim...

   Lídia : Dos 50 aos 60 Anos de Idade : A Alimentação Ideal : A alimentação ideal dos 50 aos 60 anos deve priorizar nutrientes que combatam a perda de massa muscular e a saúde óssea, com foco em proteínas de qualidade, cálcio e vitamina D, fibras e gorduras saudáveis. É importante consumir alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras, e limitar o consumo de açúcares, sal, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados.  O que priorizar Proteínas: Essenciais para preservar a massa muscular. Consuma carnes magras (frango, peixe), ovos, leguminosas (feijão, lentilha), leite e derivados. Cálcio e Vitamina D: Importantes para a saúde óssea. Inclua leite, iogurte e queijos, além de fontes não lácteas como brócolis, couve e amêndoas. A vitamina D é crucial e a exposição solar é benéfica, mas a suplementação pode ser necessária. Consulte um médico. Fibras: Encontradas em grãos integrais (pão, arroz, aveia), ...

Malú : Estresse : A Alimentação ideal para combater esse problema : Fazem bem ao organismo quanto ao Estresse : Cereais : São fontes de carboidratos e complexos , possuem farta quantidade de fibras e vitaminas essenciais. A aveia facilita a passagem do triptofano para o cérebro que causa sensação de calma , alívio e bem estar Preferir também os cereais integrais e utilizar pouquíssima quantidade de açúcar. Banana : Possui :Triptofano , Vitamina B6 / Magnésio / Potássio. Esses alimentos incentivam a produção da serotonina que diminui a ansiedade , a tensão. A frutose , açúcar encontrada na fruta chega rapidamente á corrente sanguínea e gera uma ótima disposição á pessoa. O ideal seria comer 1 banana todos os dias... Chocolate : Quanto mais cacau tiver em sua composição , melhor serão os benefícios do mesmo. Possui o triptofano , a leobromina um elemento que ajuda á liberar a ação da  endorfina que está relacionada á sensação de prazer. Comer 1 tablete pequeno 1 vez por semana é...

INGREDIENTES  - 1 copo de iogurte natural - 1 copo de óleo - 2 copos de açúcar - 2 copos de farinha de trigo - 4 ovos - 1 colher (sobremesa) de fermento em pó - Geleia de amora a gosto para a cobertura PREPARO - Unte uma forma de bolo com óleo e cubra-a com farinha. Retire o excesso, se houver - Pré-aqueça o forno a 180°C - Bata todos os ingredientes no liquidificador - Despeje a mistura obtida na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos - Retire do forno e deixe esfriar um pouco - Quando estiver frio, desenforme e cubra com uma camada generosa de geleia de amora

 Ingredientes: -200 g de biscoito maisena triturado (1 pacote) -1/2 xícara (chá) de amêndoas picadas -3 colheres (sopa) de manteiga -2 claras -Morangos e mirtilos para decorar Recheio -1 xícara (chá) de cream cheese -2 xícaras (chá) de ricota picada -395 g de leite condensado -1 envelope de gelatina em pó sem sabor Cobertura -1 e 1/2 xícara (chá) de morangos picados -1 xícara (chá) de mirtilos -1/2 xícara (chá) de água -2 colheres (sopa) de açúcar Modo de Preparo: 1- Primeiramente, em um recipiente, misture o biscoito triturado com a amêndoa, a manteiga e a clara até formar uma farofa úmida. 2- Em seguida, forre o fundo de uma fôrma grande de aro removível, e coloque no forno médio, pré-aquecido, por 10 minutos ou até dourar levemente. Retire e reserve. 3- Logo após, pegue o liquidificador, e coloque o cream cheese, a ricota, o leite condensado e bata até ficar homogêneo. 4- Então, acrescente a gelatina preparada conforme as instruções da embalagem e bata por mais 1 minuto. 5- Em s...

Ingredientes    1 quilo (s) de bananas da prata sem casca (aproximadamente 10 bananas de tamanho médio) 1 quilo (s) de açúcar 2 copo (s) de suco de laranja Modo de preparo Bater as bananas com o suco de laranja no liquidificador. Despejar em uma panela grande (se tiver tacho de cobre, melhor). Acrescentar o açúcar. Levar ao fogo brando, mexendo de vez em quando, para não grudar no fundo. Despejar em um refratário e aguardar esfriar. Dica: Pode ficar em ponto de geleia (quando começar a aparecer o fundo da panela) ou, mais consistente, quando começar a soltar do fundo.

INGREDIENTES  pão de forma (quantidade que desejar) 250 g de maionese 250 g de requeijão cremoso molho de tomate pronto 200 g de presunto fatiado 200 g de mussarela fatiada 100 g mussarela picada 1 tomate cortado em rodelas orégano (a gosto) leite para umidecer  MODO DE PREPARO Em uma tigela adicione 250 g de maionese e 250 g de requeijão cremoso Misture tudo e reserve o “creme” Em uma forma espalhe molho de tomate por ela toda Faça uma camada com pão de forma levemente úmido com leite Em cima da primeira camada de pão, adicione o creme de requeijão com maionese, cobrindo toda a camada de pão Faça uma camada de presunto fatiado Faça uma camada de queijo fatiado Tampe o recheio com mais uma camada de molho de tomate Faça mais uma camada com pão úmido de leite Repita mais uma camada de creme, presunto e queijo Tampe a torta com mais uma camada de pão Passe o creme em cima da última camada e adicione queijo muçarela ralado em cima; Acrescente rodelas de tomate Coloque orégano a g...

I ngredientes :      2 colheres de óleo 1 kg de peito de frango 1 copo de requeijão cremoso 1 lata de creme de leite 1 colher de trigo sem fermento 1 copo de leite 2 tomates maduros 1 cebola 1 tablete de caldo de frango 1 pcte de pão de forma (sem a borda ) 250 g de queijo tipo mussarela 100 g de presunto 2 copos de água 1 colher de sopa de sal com alho Modo de Preparar : Coloque na panela de presão, óleo, alho, sal, água, peito de frango e deixe cozinhar na pressão por 15 minutos, em seguida desfí-os Prepare o molho de tomate com óleo, cebola, o tablete de caldo de frango, acrescente o peito desfiado e deixe ferver por 3 minutos (os temperos pode ser a gosto) Coloque 1 colher de trigo ao copo de leite, e adicione ao molho mexendo até ferver Corte os pães em cubos (sem a borda) Em uma vasilha misture o requeijão cremoso e o creme de leite com soro, reserve Corte o presunto em pequenos pedaços Corte o queijo em pequenos pedaços Faça montagem em uma forma retângular, espalh...

Ingredientes :   1kg de linguiça toscana 200g de queijo provolone  200g de queijo mussarela  Mofo de Preparar : Tire toda a pele da linguiça , coloque a massa em um recipiente e misture bem Molde a massa da linguiça no formato de um disco ( de 12 cm por 12 cm ) Coloque a mussarela ralada e o queijo provolone em cima e feche com outro disco de massa de linguiça Leve para churrasqueira em braseiro médio ( 40 cm de brasa por 20 minutos ) Depois de pronto é só saborear o hamburguer : 

Ingredientes :    massa: 1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite 2 ovos 4 colheres (sopa) de óleo Sal a gosto Recheio:: 300 g de carne moída 2 colheres (sopa) de cebola picadinha ou ralada ½ tomate cortado em cubos ½ lata de extrato de tomate 1 caixinha de creme de leite Sal a gosto 400g de mussarela fatiado Queijo ralado a gosto Modo de Preparar : Massa: Coloque no liquidificador: os ovos, o leite o e óleo, bata durante alguns minutos, acrescentando aos poucos a farinha de trigo Após colocar toda a farinha de trigo coloque sal a seu gosto A massa deve ficar pastosa não muito grossa Com um papel toalha espalhe óleo por toda a frigideira Se tiver uma frigideira antiaderente melhor Pegue uma concha (essas conchas de servir feijão) ela vai servir como medida Cada concha vai equivaler a uma panqueca Despeje no meio da frigideira e vá girando, espalhando a massa de uma forma uniforme por todo o fundo da frigideira Você irá reparar que as bordas da massa irão ...

Paixão , É tão bom sentir o fogo do seu cano e o calor da sua Bala , Amor , Você sempre Me sacode , agita , estremece E Abala... Tesouro da Mãe , Você Racha o meu bambu ; e trinca A Minha Taquara !!! Te Amo Pra Sempre Oh ! Minha Linda , Doce , Amada & Cinza Boina &  Farda !!! Lindeza , Se o seu cano já chama tanta atenção , O que então não faz o rifle, a metranca , o fuzil , a escopeta, a espingarda , a garrucha e a Bazuca !!!!  Amor , Você me deixa Doidona , Xonada , Á Fim , E Maluca !!!

Rumo Á 10 Milhões de Visualizações No Mundo !!! , Pereira & Salatino :