Momento Malú : Lidando com o Estresse do Dia á Dia :

1-Diminuir a carga :

Não se sobrecarregue nem em casa , nem em seu emprego.

Seja realista e assuma os compromissos até aonde não é prejudicial para você..

Tentar dar uma de heroína para depois se prejudicar , não é idéia nada favorável á sua saúde , psiquica e física....

2-Guarde horas do dia para o seu lazer , seu descanso ...

Jamais se entregue totalmente durante ás 24 horas do dia para , casa , marido , serviço caseiro ou de empresa..

Respire o seu ar da liberdade por algumas horas , para que você se recomponha ..

3-Desacelere:

Pra que essa de correria durante o dia todo ?

Faça ás coisas ao seu tempo , sem nada de correrias..

Encare as suas limitações e viva bem melhor

4-Livre-se da culpa :

Lembre-se que você é humana e limitada..

Pra que se culpar por algo que não conseguiu idealizar , resolver , efetuar...

Todos possuem as suas limitações , e não seria você a única fora desse contexto natural..

5-Esvazie a mente :

Procure pensar em coisas e fatos agradáveis.

Pensamentos saudáveis , confortam e lhe deixarão com um ótimo humor...

Postagens mais visitadas deste blog

Nectarina-Benefícios :

Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...

Receita : Shake de Morango com Laranja : Amor , Seu quente , forte , duro , arroxado e pesado ' Suador Da Fera ' , Arrepia Os Pelos , Estremece O Corpo ; E Levanta A Franja !!!

Ingredientes : 1 xícara de chá de suco de laranja 1 xícara de chá de morangos 1 banana fatiada 1 envelope de adoçante 3g 2 cubos de gelo Modo de preparo : Bata o suco , o morango , a banana , o adoçante , e o gelo no liquidificador até ficar cremoso . Beba em seguida .

Receita-Casadinho de Brigadeiro no Copinho : O Caninho No Copinho , Amei !!!

Ingredientes Brigadeiro preto: 1 lata de leite condensado 3 colheres de chocolate em pó 1 colher de sopa cheia de manteiga sem sal Brigadeiro branco 1 lata de leite condensado 1 colher de manteiga sem sal 2 gemas Para finalizar Açúcar refinado . Modo de Preparo Levar ao fogo as duas receitas de brigadeiro em panelas separadas Deixar cozinhar em fogo baixo mexendo sempre por 10 minutos Retirar do fogo e colocar em travessa untada com margarina para esfriar Pegar pequenas porções de cada massa juntar e fazer bolinhas,passar no açúcar refinado Colocar em forminhas próprias e servir. Obs:Para fazer no copinho basta fazer A massa dos brigadeiros mais mole E fazer as camadas conforme a foto.

Cícero Bom Gosto

Pesquisar este blog