Valéria : Canse Menos :

Aprendendo á diminuir a carga do cansaço diário..

1-Diminua a sua carga..

Pare de se abarrotar com tantas tarefas por dia , pegue leve com você...

Faça o básico e o necessário , e nada de acumular tantas tarefas por dia..

2-Faça o se dia render mais..

Realize as coisas aos poucos sem tanta correria e estresse..

Saiba lidar com as tarefas diárias de maneira sóbria , equilibrada , sem exageros e correrias tão desgastantes..

3-Desacelere ..

Pise no frio , pare de correr de se estressar , de se preocupar e se aborrecer além do necessário..

Seja humana e limitada..

Pra que dar numa de heroína , e chegar no fim do dia como um bagaço de laranja ??

4-Livre-se da culpa..

Você é humana . imitada e saber aceitar isso é uma grande vitória !!!

Se não der para fazer tudo o que queria fazer no dia , não se culpe..

Lembre-se que você fez o possível dentro de suas limitações..

5-Trabalhe a mente..

Muitas vezes somos escravas de idéias que colocamos na nossa mente como querer ser tão perfeccionista e dar conta de tudo....

Vamos ser razoáveis e saber aceitar as nossas limitações , erros e acertos..

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