Aprendendo á diminuir a carga do cansaço diário..
1-Diminua a sua carga..
Pare de se abarrotar com tantas tarefas por dia , pegue leve com você...
Faça o básico e o necessário , e nada de acumular tantas tarefas por dia..
2-Faça o se dia render mais..
Realize as coisas aos poucos sem tanta correria e estresse..
Saiba lidar com as tarefas diárias de maneira sóbria , equilibrada , sem exageros e correrias tão desgastantes..
3-Desacelere ..
Pise no frio , pare de correr de se estressar , de se preocupar e se aborrecer além do necessário..
Seja humana e limitada..
Pra que dar numa de heroína , e chegar no fim do dia como um bagaço de laranja ??
4-Livre-se da culpa..
Você é humana . imitada e saber aceitar isso é uma grande vitória !!!
Se não der para fazer tudo o que queria fazer no dia , não se culpe..
Lembre-se que você fez o possível dentro de suas limitações..
5-Trabalhe a mente..
Muitas vezes somos escravas de idéias que colocamos na nossa mente como querer ser tão perfeccionista e dar conta de tudo....
Vamos ser razoáveis e saber aceitar as nossas limitações , erros e acertos..