- 2 sachês de molho de tomate pronto
- 3 tomates maduros picados
- 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas
- 2 colheres de azeite
- 1 colher de manjericão fresco picado
- Sal a gosto
- 400g de macarrão tipo talharim cozido
- 3 xícaras de queijo mussarela ralado
- 3 xícaras de presunto ralado
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- Margarina para untar
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
