Gabriela : Ansiedade :

Gabriela : Ansiedade :

Os sintomas de ansiedade são pensamentos negativos e a aflição que surgem diante de determinadas situações, outros sintomas de ansiedade são:

•Enjoo;

•Tontura;

•Falta de ar;

•Dor de barriga;

•Roer unhas;

•Não conseguir relaxar;

•Estar sempre tenso, com medo ou preocupado;

•Sensação de que algo mal vai acontecer;

•Pavor de alguma situação em particular;

•Descontrole sobre os próprios pensamentos;

•Preocupação exagerada;

•Sensação de descontrole;

•Aumenta a pressão arterial;

•Palpitação cardíaca;

•Respiração ofegante;

•Agitação;

•Fadiga fácil;

•Dificuldade de concentração;

•Irritabilidade;

•Tensão muscular;

•Dificuldade em dormir.

Se sente 3 ou mais destes sintomas quase que diariamente nos últimos 6 meses, pode estar sofrendo de um quadro chamado transtorno de ansiedade generalizada e deve-se iniciar o tratamento com brevidade.

Causas da ansiedade

As causas da ansiedade podem estar relacionadas à insegurança em relação à:

•Ao 1º dia de trabalho;

•Casamento;

•Compromissos financeiros;

•Saúde;

•Ter problemas com a justiça;

•Estudos;

•Problemas familiares.

Tratamento para ansiedade

O tratamento para ansiedade consiste numa mudança de atitude, o indivíduo deve reconhecer suas limitações e evitar exigir demais de si mesmo. Casos de ansiedade generalizada podem ser tratado com a toma de medicamentos receitados pelo médico ou de forma natural com a toma de sucos e chás com propriedades calmantes.

Alguns exemplos são:

•Suco de maracujá;

•Chá de camomila;

•Comer alface;

•Tomar um banho relaxante;

•Receber uma massagem vigorosa, mas relaxante.

Se a toma destes remédios caseiros para ansiedade forem insuficientes, o médico poderá indicar a toma de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, e um acompanhamento com um psicólogo ou psicanalista pode ser necessário.