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Malú : Camomila , Fontes & Benefícios :

Malú : Camomila , Fontes & Benefícios :

adstringente
analgésica
refrescante
antialérgica
clarificante
anti-inflamatória
fotoprotetora
antiacne
calmante
tônico para peles sensíveis e danificadas 

A camomila é amplamente conhecida por suas propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias, sendo um aliado natural contra insônia, ansiedade, cólicas e problemas estomacais. Rica em antioxidantes como a apigenina, ela melhora a qualidade do sono, auxilia na saúde digestiva, reduz dores musculares e pode ser aplicada na pele para acalmar irritações. 

Principais Benefícios da Camomila: 

Ação Calmante e Relaxante: Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e melhora a qualidade do sono devido ao seu efeito sedativo leve, atuando de forma semelhante a benzodiazepínicos leves.
Melhora a Digestão: Combate cólicas, gases, náuseas e má digestão, além de ajudar a prevenir úlceras e gastrite.
Anti-inflamatório e Antioxidante: Combate radicais livres, fortalece o sistema imunológico e ajuda a diminuir dores de cabeça, dores lombares e musculares.
Saúde da Pele: Quando aplicada topicamente, ajuda a tratar eczema, assaduras, queimaduras solares e irritações na pele, além de tonificar e limpar.
Alívio da TPM: Auxilia a reduzir os sintomas da tensão pré-menstrual.
Auxílio em Gripes e Resfriados: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a diminuir congestão nasal, rouquidão e tosse. 

Como Utilizar: 

A maneira mais comum é o chá (infusão), preferencialmente consumido à noite para o relaxamento. Também pode ser usada em compressas frias na pele ou olhos e inalação para vias aéreas. 

Apesar de seguro para a maioria, o uso excessivo ou a inalação concentrada pode, em casos raros, causar reações alérgicas ou interações medicamentosas. 

Fonte IA :

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