Cícero Bom Gosto

É rico em vitaminas do complexo B Vitamina C Ferro trata dos problemas causados pela : febre impotência sexual diabetes bronquite gripe tosse protege o sistema imunológico

2- Você sabia que o ato de dormir também necessita de atenção?  Assim como nossa mente, que precisa se desligar dos problemas do dia a dia para descansar, o corpo também precisa de cuidados especiais para garantir seu devido relaxamento e evitar os famosos problemas de dores e cansaços do dia seguinte. Isso significa que  se você dormir adequadamente, as sobrecargas diárias também serão amenizadas.  Ou seja, tão importante quanto ter atenção à postura ao trabalhar, praticar atividades físicas etc., é o de ter ao dormir, visto que a coluna também é exigida, seja pelo peso e posição do seu corpo, seja pelo colchão e travesseiro que utiliza.  Mesmo quem não consegue investir em produtos de qualidade, pode adotar algumas atitudes simples para evitar as crises dolorosas e garantir um dia mais produtivo. Vamos a algumas dicas? Posição: a posição ideal para deitar-se é a lateral, com as pernas flexionadas e com um travesseiro entre os joelhos. Se preferir dormir de barriga para cima,

Os resultados da dieta surpreendem e pode ser uma poderosa aliada na prevenção de diversas doenças Conhecida como Dieta do Mediterrâneo, a alimentação à base de peixes, grãos, legumes, azeite, verduras, frutas, nozes e castanhas, acompanhadas de uma taça de vinho ou suco de uva integral, tem feito sucesso e apresentado resultados surpreendentes na prevenção de doenças do coração, AVC, colesterol, diabetes, entre outras. Recomendado por médicos e especialistas, o consumo moderado de vinho traz alguns benefícios à saúde. Esses bons resultados começaram e ser descobertos na década de 70, quando estudos epidemiológicos evidenciaram que, apesar dos hábitos de vida pouco saudáveis, como fumar, beber e comer muita gordura de origem animal, os franceses (em especial os do Sul da França) tinham baixa incidência de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, em relação à média mundial. Essa contradição aparente, os pesquisadores chamaram de "Paradoxo Francês". Novos es

cuida da diarréia angina hemorragia internaestomatite é adstringente

Evitar dores nas mamas Muitas mulheres se queixam de dores nas mamas no período que antecede a menstruação. Para combater esse desconforto, Isadora indica alimentos que contém a vitamina E. “Cereais integrais, nozes e castanhas, azeite de oliva, óleos de soja, girassol e gema de ovo. Alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6 como salmão, atum e linhaça também podem trazer benefícios como diminuição da cefaléia, das dores nas mamas e das cólicas menstruais” indicam as nutricionistas.

Para diminuir a irritabilidade e a depressão Alimentos que possuem vitamina B6 atuam no organismo produzindo e liberando a serotonina, substância que melhora o humor e combate a dor de cabeça. “O salmão, fígado, aveia, nozes, banana possuem vitamina B6 que atua como co-fator das enzimas envolvidas no metabolismo de neurotransmissores, tais como a serotonina, aliviando a enxaqueca e diminuindo a irritabilidade. Também auxilia na redução das tonturas, acnes, enjoos, taquicardia”, explicam Sheila Basso, especialista em nutrição clínica pelo Ganep – Grupo Apoio Nutrição Enteral e Parenteral e especialista em obesidade, emagrecimento e saúde pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP, e Silvia Shimura, especialista em obesidade, emagrecimento e saúde pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP.

Para combater a prisão de ventre Os alimentos ricos em fibras são grandes aliados. A ameixa, o mamão, a banana nanica e os cereais integrais são fontes dessa propriedade. “Esses alimentos ricos em fibra alimentar ajudam no bom funcionamento do intestino e têm o efeito laxativo que ameniza o desconforto abdominal sentido por muitas mulheres nesse período”, esclarece a nutricionista clínica Isadora Kaba Gomes, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP). A especialista indica o consumo de 1,5 a 2 litros de água para manter o intestino sempre regulado. Outros alimentos fontes: verduras e legumes crus, pães integrais, aveia, linhaça.

Uma ótima técnica caseira para desentupir o nariz consiste numa lavagem nasal com água morna e sal. Ingredientes: 200 ml de água morna 1 colher de café de sal Modo de preparo: Coloque o sal num bule ou pequena chaleira de porcelana e acrescente a água morna. Mexa até o sal desaparecer e a seguir incline um pouco o corpo para frente, vire a cabeça de lado, e coloque a ponta do bule numa narina e deixe a água entrar. Através da força da gravidade a água entrará por uma narina e sairá pela outra, sem causar problemas. Cuidados: Para fazer a técnica corretamente deve-se estar em frente a um espelho e enquanto a água estiver escorrendo, deve-se prender a respiração e não é recomendado soar o nariz após o procedimento. Esta é uma ótima técnica para limpar as narinas em estados gripais, só devendo ser evitada em caso de doenças crônicas, como é o caso da sinusite. O mesmo procedimento pode ser realizado com soro fisiológico.

Uma decoração natalina onde o tema é a casinha do Papai Noel , traz muito brilho , encanto , magia que impões tudo de bom que o Natal representa á todos nós.. Essa decoração que pode ser interna ou externa , dá todo aquele charme e encanto e clima á sua decoração natalina..

Ingredientes 2 colheres (sopa) de manteiga 1 peito de frango cozido e desfiado 4 colheres (sopa) de cebola picada 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz 3 xícaras (chá) de água quente Sal e pimenta-do-reino a gosto 1/2 xícara (chá) de uvas-passas brancas ou pretas 1 xícara (chá) de espumante branco seco 1/2 xícara (chá) de nozes picadas Modo de preparo Derreta a manteiga em uma panela, em fogo médio e refogue o frango por 5 minutos ou até dourar. Adicione a cebola e refogue por 2 minutos. Acrescente o arroz e frite por 2 minutos. Despeje a água quente, sal e pimenta e cozinhe por 20 minutos, em fogo baixo, com a panela semitampada ou até a água secar quase completamente. Espalhe as passas, cozinhe por 4 minutos e desligue. Regue com o espumante em temperatura ambiente e tampe. Embrulhe com uma toalha grossa e deixe descansar por 20 minutos. Solte com um garfo, polvilhe as nozes e sirva.

A disposição das frutas , pratos , guarnições de forma que gerem clima de festa é tudo.. Frutas acompanhando prato , causam um belíssimo impacto de beleza , bom gosto e tornam as ceias de natal e Ano Novo uma maravilha que todos observarão e se sentirão muito bem com as mesmas...

Ingredientes : 1 frango inteiro grande 1/2 xícara (chá) de suco de laranja 1 xícara (chá) de maionese HELLMANN´S sabor peito de peru Para decorar: figos em calda fatias de abacaxi em calda ameixa preta em calda pêssego em calda cereja em calda fios de ovos Para cobrir: papel-alumínio Modo de Preparar : Coloque o frango em uma assadeira grande (40 x 28 cm) e faça alguns furos com o auxilio de um garfo Reserve Tempere dentro e fora do frango, espalhando meia xícara (chá) de maionese HELLMANN´S peito de peru Regue com o suco Reserve Pré-aqueça o forno em temperatura média (180° C) Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 40 minutos Retire o papel-alumínio, regue com o caldo da assadeira e leve ao forno por mais 1 hora ou até dourar, regando de vez em quando Retire o frango e reserve Coloque o molho restante da assadeira em uma panela e misture o restante da maionese HELLMANN´S sabor peito de peru e leve ao fogo médio, mexendo sempre até ficar cremo