Cícero Bom Gosto

Valéria : A Gordura Abdominal : Saiba quais são os riscos de manter uma “barriguinha” avantajada. Inimiga do espelho e da saúde. Furos a mais no cinto não são apenas sinais de um grande problema estético. Além do incomodo no espelho, a gordura abdominal é, acima de tudo, questão de saúde. Acumulada no abdome e próxima a locais importantes como o fígado, rins e coração, ela pode sobrecarregar estes órgãos tão importantes para o bom funcionamento do corpo humano. Descobrir se aquela “barriguinha de chopp” é perigosa, é fácil: basta medir a circunferência do abdome. Atenção homens com mais de 94 centímetros de circunferência e mulheres acima de 80 centímetros. O risco de desenvolver doenças cardiovasculares é aumentado quando se apresenta essas medidas. Além de prejudicar o coração, a gordura abdominal é responsável por problemas hepáticos. “A obesidade por si só acontece por fatores genéticos e ambientais, como sedentarismo, dieta errada ou hipercalórica. Para a gordura ser

Ingredientes: NHOQUE 400G de nhoque de semolina pronto – cortado Farinha de trigo para empanar 2 ovos batidos Óleo para fritar sob imersão Farinha de rosca para empanar Sal a gosto MOLHO 30 ml de azeite 30 gramas de cebola 15 g de alho 100 g de funghi seco 50 g shimeji 50 g de shitake 200 ml de caldo brodo ou de legumes 500 ml de molho bechamel – pronto 500 ml de crede de leite fresco Salsinhha para decorar Modo de Preparo: MOLHO Hidrate o funghi seco no brodo e na sequência pique. Pique também o shimeji e o shiitake. Aqueça uma frigideira, coloque o azeite e refogue a cebola e o alho. Entre com o funghi, o shimeji e o shiitake e deixe refogar. Coloque o molho bechamel e o creme de leite. Mexa bem. MASSA Empane o nhoque passando-o na farinha de trigo, em seguida, nos ovos batidos e depois na farinha de rosca. Aqueça o óleo a 180°C (bem quente). Frite o nhoque por 2-3 minutos em imersão até dourar. Polvilhe com sal. Deixe esfriar um

Desejamos á todos os nossos queridos ( as ) amigo ( as ) internautas um Feliz 2020 .. Um novo ano cheio de alegrias , felicidades , sorte , saúde , conquistas ... São os votos dos Blogs :  Cícero Filmes e Músicas Cícero Bom Gosto Valeu Pessoal por tantos acessos recebidos ....

Receita : Shake de Abacate : Ingredientes:  200 ml de leite de aveia,  30 g de abacate,  1 colher (sopa) de chia,  Preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador. Ideal para o café da manhã.

Gabriela : A Macadâmia Reduz o Colesterol Ruim : Estudo publicado no The Science Daily conclui que a macadâmia deve ser incluída na dieta para reduzir o colesterol ruim — ldl. Conduzida na Universidade de Guelf (Canadá), a pesquisa revelou que a ingestão desse fruto oleaginoso por pacientes com taxas elevadas de colesterol proporcionou uma redução de 9,4% do colesterol total e 8,9% do ldl. Durante o estudo, a macadâmia foi oferecida como lanche, misturado à refeição, ou, ainda, adicionada às saladas. Para quem quiser incluí-la na dieta, uma dica bem simples é o arroz com ma cadâmia: na frigideira, coloque uma colher de manteiga e doure as macadâmias cortadas em fatias ou pedaços pequenos. depois, é só misturá-las com o arroz já pronto.

Gabriela-O Potássio Regula a Pressão Arterial : Principais funções do Potássio Auxilia na distribuição de água no organismo e na regulação da atividade neuromuscular. Além disso, o potássio é responsável pelo crescimento celular. "Junto com o sódio, tem influência importante sobre o ritmo cardíaco e a pressão arterial", diz a nutricionista Amanda Epifânio. O mineral é reconhecido por sua ação no processo de queima de carboidratos, ajudando a regular as ações da insulina e da leptina, prevenindo quadros de diabetes tipo 2. O que sua falta provoca A deficiência de potássio ocorre normalmente devido a quadros prolongados de vômitos e diarreias, uso de diuréticos, desnutrição grave ou cirurgias. Entre os principais sintomas estão fraqueza muscular, cãibra e até problemas cardíacos importantes. Recomendação diária 4,7 gramas (g) Boas fontes Pistache (1 xícara contém 700 mg); ameixa seca (a cada 50 g ou 10 unidades médias, 633 mg); mariscos no vapor (100 g, 628 mg)

Os óleos essenciais :  Os óleos essenciais para o corpo ; são a base da aromaterapia – um tratamento holístico e alternativo que tira partido dos aromas naturais, presentes nas plantas, flores e madeiras, para trazer benefícios para o corpo, mente e espírito. Descubra os top 10 óleos essenciais e inicie a sua terapia dos aromas hoje! Alecrim Vindo da Ásia, o óleo essencial de alecrim é um aliado precioso no combate à obesidade e celulite, mas tem ainda efeitos positivos no cérebro e sistema nervoso – melhora a memória, alivia as dores de cabeça, enxaquecas, fadiga mental e exaustão nervosa. O alecrim é óptimo para tratar o cabelo e para estimular a circulação no couro cabeludo, o que incentiva o crescimento capilar. A aromaterapia indica que este óleo é ainda adequado para tratar perturbações tão diversas como: diarreia, flatulência, dispepsia, colite, icterícia e disfunções hepáticas. As dores musculares, reumáticas, artríticas e relacionadas com a gota também encontram conforto no

Ingredientes : 1 kg de carne seca (charque, de sol) 1 kg abóbora picada 3 cebolas picadas 5 dentes de alho picados 5 tomates maduros sem pele picados 1 maço cheiro verde 3 folhas de louro 3 pimentas malaguetas (opcional) 4 xícaras de arroz arbóreo 1 cálice de vinho branco 3 colheres de óleo de coco 3 colheres de azeite de oliva 100 g parmesão ralado 1 colher de páprica 1 pitada de pimenta vermelha Modo de Preparar : Deixe a carne de molho em água da noite para o dia, troque a água várias vezes Em uma panela de pressão frite em azeite de oliva a carne seca picada em cubos e a pimenta (opcional) Coloque as folhas de louro, 2 litros de água e cozinhe por 45 minutos na pressão Espere esfriar, retire a carne e desfie Reserve o caldo Em uma panela frite em azeite de oliva a cebola, o tomate, até desmanchar Tempere com sal, páprica e pimenta vermelha Junte a abóbora e cozinhe com água suficiente para não queimar, até ficar macia, sem desmanchar Reserve Em u

Alessandra : Combater o Envelhecimento : Suco Para : Bater no Liquidificador : 200 ml de chá verde Suco de ½ limão 1 fatia fina de abacaxi Adoçante á gosto.. É só bater e tomar o suco..

Ingredientes Peixe: 1 xícara (chá) de suco de limão 1 colher (sopa) de sal 1/2 colher (sopa) de pimenta moída 1 pacu inteiro sem escamas Farofa: 3 colheres (sopa) de óleo 1 dente de alho picado 1 xícara (chá) de manteiga 1 maço de couve picada Sal a gosto 2 xícaras (chá) de farinha de milho em flocos Modo de preparo Faça uma mistura de suco de limão, o sal e a pimenta e esfregue mais na parte de dentro do pacu e depois por fora. Deixe descansar por 1 hora. Em uma panela, aqueça o óleo e frite o alho. Adicione a manteiga para que derreta. Refogue a couve por 3 minutos e acerte o sal. Aos poucos, misture a farinha de milho até formar uma farofa seca, reserve um pouco para decorar.. Coloque essa farofa dentro do peixe e feche com a ajuda de palitos de madeira. Dobre papel-alumínio e encape o rabo do peixe para que não queime e deixe um gosto amargo na carne. Leve ao forno alto, preaquecido, por 30 minutos. Retire o papel alumínio, decore com alface americana, farofa

Valéria : Digestão : Suco que Melhora a Digestão : Suco que melhora a digestão : 2 kiwis descascados 2 fatias de abacaxi 1 colher de sopa de flores frescas de hortelã 2 copos 200 ml de água filtrada Bater todos os ingredientes e tomar até 2 copos de 200ml  2 vezes ao dia

Alessandra : Mirtilo ( Blueberry ) : Saiba Mais : 2-Comer três ou mais porções de Mirtilo (Blueberry) e morango por semana pode ajudar as mulheres a reduzir o risco de ataque cardíaco em um terço, segundo pesquisa publicada no periódico Circulation: Journal of the American Heart Association. Mirtilos e morangos contêm altos níveis de flavonoides, compostos também encontrados nas uvas e em outros vegetais. Além disso, são ricos em um tipo específico de flavonoide, a antocianina, que ajuda a dilatar as artérias e combater o acúmulo de placas, de acordo com o estudo. O autor do trabalho, Eric Rimm, professor associado da Harvard School of Public Health, em Boston, nos EUA, afirma que incluir as frutas no cardápio pode ter um impacto significativo na saúde. Os mirtilos e os morangos foram escolhidos pelos pesquisadores por serem frutas comuns na dieta dos americanos. Mas eles acreditam que outras frutas possam ter a mesma propriedade. O estudo, que também contou com