Alessandra : Mandioca : Os Benefícios :
Mandioca:
Apesar de sua alta taxa calórica, a mandioca também é rica em fibras, fazendo que os carboidratos sejam transformados em energia de forma mais lenta. Ajuda a saciar a fome e a regular o intestino. É fonte de licopeno e betacaroteno e auxilia no combate ao envelhecimento da pele. Calorias: cada 100 g de mandioca contêm cerca de 125 kcal. Modo de preparo: cozida, na massa de bolo, nhoque, sopa ou purê.
Mandioca:
Apesar de sua alta taxa calórica, a mandioca também é rica em fibras, fazendo que os carboidratos sejam transformados em energia de forma mais lenta. Ajuda a saciar a fome e a regular o intestino. É fonte de licopeno e betacaroteno e auxilia no combate ao envelhecimento da pele. Calorias: cada 100 g de mandioca contêm cerca de 125 kcal. Modo de preparo: cozida, na massa de bolo, nhoque, sopa ou purê.