Cícero Bom Gosto

Valéria : Retenção de Líquidos no Organismo : Aprenda á Lidar com Esse Problema : Sintomas e Dicas Básicas : 1-Quando se aperta um local do corpo , e o mesmo demora para voltar no lugar. 2-A maior causa da retenção de líquidos é hormonal. 3-Os hormônios femininos progesterona e estrogênio variam de volume e de ação conforme o ciclo menstrual.. 4-sensibilidades nos seios , cólicas. Dores de cabeça , acne , suor e muito cansaço 5-Sintomas Emocionais : Ter compulsão , depressão , choro e insônia .. 6-Jamais deixe de beber líquidos caso esteja com  , pois a ingestão de líquidos , pois os mesmos são diuréticos , e  ajudam com que o organismo liberem os mesmos e facilitem a circulação , além de serem essenciais para a boa funcionamento dos rins

Cynthia : Coco : O Coco : Sua composição se aproxima do plasma sanguíneo A sua absorção pelo organismo é rápida É rico em vitaminas É rico em sais minerais Previne rugas Previne as manchas Combate os excessos de radicais livres existentes no organismo Hidrata Ajuda á emagrecer Rejuvenesce É diurético Reduz a retenção de líquidos Reduz o inchaço

Ingredientes  .1 lata de leite condensado .1 ½ medida da lata de vodca .250 ml de suco de maracujá concentrado .1 lata de refrigerante sabor laranja .Pedras de gelo .Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador Sirva gelado!

INGREDIENTES  1 kg mandioquinha 1 litro caldo de legumes 25 ml azeite 1/2 cebola 3 dentes de alho sal e pimenta-do-reino a gosto 1 maço de espinafre (somente folhas) MODO DE PREPARO Descasque a mandioquinha e corte em rodelas médias Pique alho e cebola Ferva o caldo de legumes Em uma panela, aqueça o azeite, adicione a mandioquinha e deixe refogar um pouco Acrescente cebola e alho picados, mexa de vez em quando Adicione o caldo de legumes, cozinhe até que a mandioquinha esteja bem macia Desligue o fogo e deixe esfriar Bata no liquidificador, volte à panela, deixe ferver Branquear o espinafre: em uma panela, ferva 500 ml de água Acrescente as folhas de espinafre, deixe por alguns segundos Em seguida retire o espinafre da água quente e transfira diretamente para um recipiente com água gelada Escorra e corte em pedaços médios Acrescente o espinafre ao caldo de mandioquinha Tempere com sal e pimenta e sirva quente

Ingredientes: Purê: - 500 g de mandioquinha descascada e cozida - 1/2 lata de creme de leite light - sal a gosto Recheio: - 1/2 xícara (chá) de proteína de soja - 1 cenoura ralada - 2 colheres (sopa) de azeite - temperos verdes a gosto (salsinha, coentro, manjericão, tomilho) - 100 g mussarela de búfala - pimenta branca a gosto - sal a gosto Modo de Preparo Purê: Esprema a mandioquinha, adicione o creme de leite e misture bem. Coloque o sal e reserve. Recheio: Refogue a cenoura e a soja com os temperos numa panela com azeite. Adicione o sal e pimenta. Deixe secar bem o caldo e deixe esfriar Montagem: Forre um refratário com o purê de mandioquinha. Coloque com cuidado o recheio em cima do purê e depois coloque mussarela de búfala. Leve ao forno para gratinar.

Ingredientes 500 g de mandioquinha 1,5 litro de caldo de galinha 500 g de carne bovina magra moída (patinho) Azeite de oliva 2 col. (sopa) de cebola bem picadinha 1 col. (café) de alho bem picado 30 g de queijo parmesão ralado Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Salsinha picada Modo de fazer 1.  Cozinhe a mandioquinha com o caldo de galinha. Escorra e reserve a mandioquinha e o caldo. 2.  Refogue a carne moída com o azeite e 1 colher (sopa) da cebola. 3.  Em outra panela, refogue o restante da cebola e o alho no azeite. Junte a mandioquinha já cozida. 4.  Leve a mistura ao liquidificador com um pouco do caldo reservado e bata. 5.  Volte tudo para a panela, junte o restante do caldo, o queijo e a carne moída. 6.  Tempere com sal e pimenta-do-reino. Salpique a salsinha e sirva.

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Cérebro-Memória-Alimentos que fazem bem ao mesmos :   Salmão , sardinha , atum , saladas, verduras verde-escuras , azeite , romã ( casca de romã ), carne de soja , grão-de-bico , frutos do mar  , azeite , ovos , nozes , ameixa seca , Selênio , Ômega 3

       Valéria : Alimentos que Estimulam e Ajudam a Memória :   Esses  alimentos melhoram a comunicação entre os neurônios , e também p ossuem a substância fisetina que reduz os riscos de mal de Alzeihmer. Fazem bem á saúde e prolongam a memória.... Vegetais e frutas que ajudam muito quanto á Memória : Espinafre , cebola , uva kiwi . laranja limão , caju e morango Ovo , soja e feijão / possuem a colina , substância que armazena as informações no cérebro. Peixes / salmão / cavalinha / atum e sardinha , possuem o ácido graxo e o Omega . 3 Linhaça , castanhas , amêndoas e nozes . também  possuem Omega 3

Ingredientes :   1 lata de leite condensado a mesma medida de maguary maracujá 1 lata de creme de leite 1 maracujá para enfeitar o prato Modo de Preparo : Coloque o leite condensado o creme de leite e a mesma medida de concentrado de maracujá maguary no liquidificador bata por alguns minutos e pronto para dar um toque especial coloque waffles na tigela antes de colocar o mousse, fica maravilhoso, e por cima coloque as sementes do maracujá para enfeitar o prato

Júlia : Cuidados com a Gastrite e a Queimação : Procure manter um bom hábito na hora de suas alimentações : Comer com calma / Falar pouco nas refeições / Mastigar bem os alimentos Coma : Alimentos que diminuem a queimação : Frango grelhado / couve / hortelã / gengibre / frutas e vegetais á vontade /    laranja-lima a menos ácida . Café / chá preto / chá mate descafeinados / água em abundância mais nunca junto das refeições ... Ervas ( temperos saudáveis ) Alho , salsa , coentro , cominho , erva doce... Evite : Álcool e refrigerante / Pimenta e molhos fortes / frutas ácidas ( kiwi / laranja / limão / abacaxi .. ) / pimentão / berinjela / leite / alimentos muito quentes ..

Malú : Barriguinha Sarada : Siga as Dicas : Evite : Água com gás Refrigerantes Pois desregulam a flora intestinal além de  causar inchaço.. Doces , pães , biscoitos feitos de farinha branca Pois possuem alto índice glicêmico Carnes Vermelhas : Difíceis de digestão e geram muito mais gases.. Pão francês Arroz branco Macarrão Consuma : alimentos integrais Iogurtes Gengibre Pimenta vermelha Coma frutas com cascaq Sucos de verduras & frutas Hortelã Agrião Espinafre Couve Laranja Abacaxi Melão Linhaça Beba bastante água Mastigue bastante os alimentos Reduza o seu nível de estresse , pois o mesmo libera o cortisol que acumula gorduras no abdômen Exercite-se