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Valéria : Alimentos que Estimulam e Ajudam a Memória :

     

Valéria : Alimentos que Estimulam e Ajudam a Memória : 

Esses alimentos melhoram a comunicação entre os neurônios , e também possuem a substância fisetina que reduz os riscos de mal de Alzeihmer.

Fazem bem á saúde e prolongam a memória....

Vegetais e frutas que ajudam muito quanto á Memória :

Espinafre , cebola , uva kiwi . laranja limão , caju e morango

Ovo , soja e feijão / possuem a colina , substância que armazena as informações no cérebro.

Peixes / salmão / cavalinha / atum e sardinha , possuem o ácido graxo e o Omega . 3

Linhaça , castanhas , amêndoas e nozes . também  possuem Omega 3

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