Júlia : Cereja ; Cranberry : Propriedades , Benefícios : Cereja A cereja é uma fruta com muitos benefícios para a saúde, como: Prevenir o envelhecimento precoce: Devido às vitaminas A, C e E, a cereja combate os radicais livres que causam o envelhecimento da pele. Fortalecer o sistema imunológico: A cereja é rica em vitaminas que atuam como antioxidantes. Regular o sono: A cereja contém triptofano, um aminoácido que ajuda a formar a melatonina, o hormônio do sono. Prevenir a depressão e a ansiedade: O triptofano e a serotonina, estimulada pelo triptofano, ajudam a regular o humor. Auxiliar na recuperação muscular: A cereja contém compostos bioativos anti-inflamatórios e antioxidantes. Prevenir a artrite e a gota: A cereja tem ácido salicílico, que ajuda no tratamento dessas doenças, e vitamina C, que ajuda a eliminar o ácido úrico pela urina. Regular a flora intestinal: A cereja contém polifenois, que ajudam a regular a flora intestinal. C...
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