- 6 bifes de coxão mole
- 100 g de presunto
- 100 g de queijo mussarela ou prato
- 1 cebola cortada em tiras
- 1 pimentão verde cortado em tiras
- 1 cenoura cortada e tiras
- 1 caldo knor de carne
- 2 dentes de alho
- 1/2 colher de sopa de tempero completo
- 1/3 copo de vinagre
- 1 lata de molho
- palitos de dente
- Modo de Preparar :
- Tempere os bifes com o vinagre, alho, tempero completo e frite-os
- Coloque o presunto, a cenoura e o queijo nos bifes e enrole-os
- Prenda com os palitos
- Em uma panela grande, frite a cebola, acrescente o molho e um pouco e água e coloque o caldo knorr
- Coloque o bife e deixe por uns 10 minutos
- Acrescente o pimentão para dar um gostinho no final
Nectarina-Benefícios : A nectarina, assim como o pêssego, se destaca por ser fonte de minerais indispensáveis para o organismo. Ela tem alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, auxilia no controle de água do organismo e, claro, é fundamental para a saúde dos músculos (evita dores como cãibras). A nectarina é uma fruta rica em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a saúde: Controle de colesterol A nectarina é rica em pectina, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Prevenção do envelhecimento precoce Os antioxidantes presentes na nectarina, como zeaxantina, betacaroteno e luteína, protegem contra danos celulares provocados por radicais livres. Manutenção do peso corporal A nectarina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a manter o peso. Combate à prisão de ventre As fibras presentes na nectarina ajudam a regular o trânsito ...
