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Valéria-Melhor Evitar esses alimentos :


Valéria-Melhor Evitar esses alimentos :

Bebidas alcoólicas
O álcool reduz os estoques de vitamina A, B e C, zinco, magnésio e ácidos graxos essenciais, deprimindo partes do cérebro que controlam comportamentos, além de debilitar os sentidos e interferir na coordenação motora. O consumo excessivo e constante pode diminuir a memória, causar depressão e provocar danos irreversíveis ao cérebro.

Os nutrientes são retirados para a comida ter mais validade, o que a torna uma fonte de nada além de gorduras ruins. Como regra: quanto mais um alimento industrializado dura, mais prejudicial será para a saúde e para o humor.

Refrigerantes

Nulos em nutrientes importantes para o cérebro, quando consumidos em excesso roubam minerais do organismo. Os aditivos e corantes podem causar alterações de comportamento em médio prazo.

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