Cynthia-Analgésico-A Semente de Abóbora atua Como Isso :
O magnésio é um aliado de quem pratica atividade física ou vive com dores no corpo.
Uma solução é lançar mão das sementes de abóbora.
Essas são fonte desse nutriente fundamental para a produção, armazenamento e liberação de energia da célula.
Consuma 300 mg/dia. Apesar da semente de abóbora concentrar grande quantidade do nutriente, nozes, amêndoas, pistache, cereais integrais, tofu, cacau, carnes e leguminosas são outras fontes de magnésio de fácil acesso.