Cícero Bom Gosto

Ingredientes para a massa:  300 ml de leite desnatado. 200 gramas de farinha integral 2 ovos inteiros Sal Pimenta Azeite para untar Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Aquecer uma frigideira antiaderente, untar com o azeite,  colocar conchas da massa na frigideira formando discos. Selar os dois lados. Reservar os crepes. Ingredientes recheio 400 g peixe branco 25 g de cebola 25 g de alho-poró 10 g de ervas frescas (tomilho, alecrim, salvia) 50 g de creme de leite light Sal Pimenta Modo de preparo: Cozinhar o peixe em água salgada, retirar e desfiar. Em uma frigideira antiaderente, suar a cebola e o alho-poró, acrescentar o peixe desfiado e o creme de leite. Temperar com o sal a pimenta e as ervas picadas. Reservar. Creme de ervilha fresca: 350 gramas de ervilhas frescas 40 g de creme de leite light 40g de leite desnatado 40g de cream cheese light Sal Pimenta Modo de preparo: Cozinhar as ervilhas em água fervente e quando estiverem macias, processar ...

Ingredientes 1 peça de picanha de até 1 kg 4 claras 1 kg de sal grosso 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo ramos de tomilho fresco a gosto Modo de Preparar 1. Preaqueça o forno a 220 ºC (temperatura alta). 2. Numa tigela, coloque as claras, o sal grosso, a farinha e misture rapidamente com uma colher. 3. Numa assadeira, coloque 1/3 da mistura de sal grosso e espalhe com as mãos até obter uma camada do tamanho da carne. Disponha o tomilho sobre o sal grosso e coloque a picanha sobre esta camada, com a gordura para cima. Envolva a picanha uniformemente com o restante da mistura de sal grosso e pressione para que fique bem firme. 4. Leve a picanha ao forno, abaixe a temperatura para 200 °C e deixe assar por 1 hora para servir a carne ao ponto. Se você gosta da carne bem passada, deixe assar por 1 hora e 30 minutos. Para a carne mal passada, 40 minutos são suficientes. 5. A camada de sal grosso depois de assada torna-se uma placa bem dura e levemente dourada. Com o auxílio de uma faca, re...

Ingredientes:  06 Bananas Picadas 05 Colheres Sopa de manteiga sem sal 02 Xícaras de açúcar refinado 01 Pacote de biscoito maisena 01 Caixa de creme de leite 06 Claras 02 Ovos 04 Colheres De sopa de açúcar de confeiteiro Modo de Preparo: Misture as bananas picadas com 02 colheres de sopa de manteiga e as duas xícaras de açúcar e leve ao fogo para caramelizar. No final acrescente ½ caixa de creme de leite. Usando o liquidificador, faça farinha com os biscoitos maisena, misture com os 02 ovos e 03 colheres sopa de manteiga Espalhe no fundo de um refratário Coloque sobre a massa de biscoitos as bananas carameladas. Bata as claras em neve e acrescente o açúcar de confeiteiro e o restante do creme de leite. Coloque sobre as bananas e leve ao forno para dourar. Sirva gelado, ou morno acompanhado de sorvete.

Valéria : A Alimentação Noturna : 3-   Para ter uma noite de sono tranquila, é preciso ficar atenta ao que ingere. Comer muito antes de dormir pode ser a causa de um aumento de peso, insônia, má digestão, refluxo, apneia do sono e algumas doenças respiratórias. + nutrição ◦Benefícios dos alimentos orgânicos ◦Alimentação pré e pós-treino ◦Conheça as gorduras que ajudam a emagrecer O indicado para o final do dia é ingerir alimentos com menor valor calórico, sem gordura, de fácil digestão, e com menor teor de sódio e açúcar. “Evite café, chá mate, chá branco, chocolate e doces. Os alimentos de difícil digestão são os gordurosos (linguiça, salame, salsicha, hambúrguer, frituras em geral, doces concentrados, creme de leite, queijos gordurosos, manteiga, carnes com gordura aparente, entre outros). De acordo com a especialista, o maior erro cometido na alimentação noturna é a refeição exagerada: Como compensação de estresse acumulado durante o dia, é comum comer muito antes de dormir, ou ...

Ingredientes: 1 maço de couve; Cebola; Óleo, manteiga ou margarina; Sal; Farinha de milho ou mandioca; Modo de Preparo: Retire a parte mais grossa dos talos da couve. Lave as folhas, enrole-as bem apertada e corte-as em tirinhas muito finas.Escalde em água fervente e escorra bem. Ponha numa panela um pouco de óleo ou outro e junte a cebola picada e uma pitada de sal. Acrescente a couve. Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo até ficar macia. Se juntar um pouco de água, escorra. Pouco a pouco, acrescente a farinha de milho ou outra e mexa sempre, em fogo baixo até a farofa fica bem seca.

Ingredientes  :       500g de carne moída Pimentão verde e/ou vermelho (a gosto) 1 cenoura pequena ralada (opcional) Temperos (sal, pimenta-do-reino, alho etc) 1 cebola pequena picadinha 2 colheres (sopa) de óleo de cozinha 3 a 4 batatas grandes Noz-moscada ralada 300 ml de leite 200 g de mussarela ralada Modo de Preparar  : Descasque e fatie as batatas Coloque-as para cozinhar no leite misturado com a noz-moscada (acrescente um pouquinho água se necessário) As batatas devem ficar tenras, não as cozinhe muito Enquanto as batatas cozinham prepare a carne Doure a cebola no óleo, acrescente a carne, a cenoura, o pimentão e os temperos e refogue a carne até que fique no ponto Montagem: Coloque metade da carne preparada em um refratário e monte, em seguida, uma camada com metade das batatas Repita o procedimento com a outra metade dos ingredientes Por fim, regue com meio copo do leite utilizado para cozinhar as batatas e cubra com a mussarela fatiada Leve em for...

ingredientes 1 galinha ou frango 1 cebola 2 tomates com casca e semente 1 lata de ervilha 1 lata de milho verde 1 copo de leite 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou amido de milho sal à gosto 4 bananas da terra em fatias frita farinha de rosca para gratinar modo de preparo Temperar a galinha, cozinhar e desfiá-la. Refogar a cebola, o tomate, a ervilha e o milho e acrescentar a galinha desfiada. Fazer o molho branco com o copo de leite, a farinha de trigo e o sal. Em um pirex untado, colocar camadas: o refogado, bananas da terra em fatias fritas, molho branco e farinha de rosca. Levar ao fogo 15 minutos antes de servir

Ingredientes  4 bananas-maçã 2 laranjas-pera 1 colher (sopa) de gengibre fresco picado 1/2 xícara (chá) de água 1/2 colher (sopa) de canela em pó Modo de Preparo 1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento. 2. Sobre uma tábua, apoie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta. 3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer. 4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve. 5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibre picado e a água e leve ao fogo baixo. Quando ferver, d...

Alessandra-Vinho Antes de Dormir-Ajuda na Perca de Peso... O vinho não só têm o dobro do teor de álcool da maioria das cervejas, como também é repleto de antioxidantes, e pesquisadores encontraram evi dências de que ele pode até mesmo ajudá-lo a perder peso, se você beber antes de deitar. Cientistas da Universidade do Estado de Washington e Harvard descobriram uma substância química no vinho, chamada resveratrol, que impede as células de gordura do corpo de adquirirem mais gordura. Eles descobriram que beber dois copos de vinho por dia pode ajudar a reduzir o risco de obesidade em cerca de 70 por cento. Parte da razão pela qual o vinho é recomendado à noite é que suas calorias ajudam a manter a sua sensação de saciedade, reduzindo os seus desejos de se alimentar tarde da noite.

Alessandra : Enxaqueca : Como Lidar com a Mesma : Enxaqueca : medidas que á ajudarão á lidar com a mesma : Aumente a sua ingestão de líquidos Prefira chá ( exceto mate ! ) ou café descafeinado Ao beber vinho , intercale com água , pois ela dilui o efeito do álcool Na compra de alimentos embutidos , passe longe dos defumados , pois eles possuem nitratos como conservantes.. Faça as suas refeições em intervalos regulares e coma em porções para facilitar a sua digestão.. Massagens com gotas de óleo de lavanda Chás com gengibre , tília e camomila de forma associada faz bem... Compressas com água , óleo de lavanda e de manjerona fazem bem contra a enxaqueca..

Ingredientes 500 g de chocolate branco 200 g ou 1 caixa de creme de leite com o soro 2 limões Corante alimentício verde á base de água Chocolate ao leite derretido para banhar as trufas Modo de Preparo Derreta o chocolate branco em banho-maria ou no microondas Acrescente o creme de leite com o soro e misture até que a massa fique homogênea Junte o suco dos limões coado e misture bem, por último, coloque o corante á gosto Deixe na geladeira por no mínimo 6 horas Faça bolinhas com a massa e banhe-as no chocolate ao leite Se preferir, utilize forminhas próprias para trufas

Ingredientes  500 g de canjica 1 litro de água 1/2 litro de leite 1 xícara de açúcar 1 vidro de leite de coco 300 g de chocolate ao leite picado modo de preparo Deixe a canjica de molho em água por 20 minutos. Escorra. Em uma panela depressão, ponha a canjica e a água e cozinhe até ficar macia. Acrescente o leite, o açúcar e o leite de coco e cozinhe até o líquido engrossar. Sirva em cumbucas individuais com o chocolate picado. Dica: o chocolate deve ser salpicado na canjica quente somente na hora de servir.