Valéria : Os alimentos marrons como os grãos : Marrons como os grãos.. Ricos em fibras e vitaminas do complexo B e E, os alimentos marrons possuem substâncias que melhoram o funcionamento do intestino. “Eles também ajudam na redução dos níveis de colesterol total e triglicerídeos” “Seus fitoquímicos são conhecidos, ainda, por combaterem a ansiedade e a depressão” Melhor horário para comê-los: na hora da ceia.
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