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Sementes de Girassol-Propriedades , Benefícios :

Sementes de Girassol-Propriedades , Benefícios :

Como contêm ômega 6 e 9 (gorduras benéficas ao organismo), além de vitamina E e fibras, as sementes de girassol  contribuem com a boa saúde do coração. Além de reduzirem os níveis de colesterol ruim (LDL), elas possuem antioxidantes, que regeneram as células cardíacas, prevenindo uma série de doenças do coração.... 

As sementes de girassol têm vários benefícios para a saúde, como ajudar na perda de peso, fortalecer os ossos e os músculos, e melhorar a saúde cardiovascular. 

Benefícios para a saúde cardiovascular

Contêm ômega 6 e 9, que são bons para a saúde do coração 

Gorduras insaturadas reduzem o colesterol LDL e aumentam o HDL 

Vitamina E protege as células contra danos oxidativos 

Benefícios para a pele 

Vitamina E protege a pele de radicais livres e raios UV

Ácidos graxos mantêm a pele hidratada

Benefícios para os cabelos 

Ácidos graxos hidratam couro cabeludo e fios, prevenindo ressecamento e queda

Benefícios para os ossos e músculos 

Concentração de magnésio, selênio, fósforo, cálcio e proteínas

Ajuda a recuperar a musculatura após o treino

Fonte IA :

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