Malú : Exercícios Contra a Celulite :

Malú : Exercícios Contra a Celulite :

Combatendo a Celulite com Exercícios de Efeito :

5 atividades que ajudam a eliminar os furinhos

À medida que a temperatura sobe, as roupas vão ficando mais curtas. E se a celulite estiver atrapalhando, esta é a hora de eliminá-la de vez!

Temos aqui 5 exercícios power que ajudam a acabar com os furinhos ingratos. Porém, lembre-se de que as atividades devem ser feitas com frequência e combinadas a uma alimentação saudável, para que tenham os efeitos esperados.

E, aí, pronta para deixar o corpo à mostra e aproveitar o verão?

Jump

As aulas feitas com o auxílio do minitrampolim exercitam a região das pernas e do bumbum, além de promover a drenagem linfática natural.

Os saltos fazem com que os músculos se contraiam, estimulando, assim, o sistema linfático, responsável pela remoção da “sujeira” do nosso corpo.

Ou seja, se feito com regularidade, o jump pode aliviar a retenção de líquidos, diminuindo a celulite.

Musculação

Ao contrair, estender e encurtar a musculatura, os exercícios da musculação também ajudam a estimular o sistema linfático.

E, ao tonificar pernas e glúteos, a pele fica mais lisinha e as celulites são amenizadas. Porém, esses exercícios que envolvem força devem ser realizados com regularidade para diminuir o aspecto de casca de laranja da pele.

Plataforma vibratória

A vibração promovida pelo aparelho destrói os nódulos de gordura, acabando com a celulite. Sem contar que o aparelho tonifica os músculos.

Mas, para que os resultados apareçam, o treinamento deve ser combinado com outras atividades aeróbicas e de força, já que o tempo na plataforma não pode passar de 20 minutos.

Natação

Dentro da água, ao movimentar as pernas de forma dinâmica para realizar os exercícios, acontece uma contração muscular muito intensa, que ajuda na circulação do sangue pelo corpo, acelerando o funcionamento do sistema linfático.

Kangoo jumps

Assim como o minitrampolim, o kangoo jumps, exercício que utiliza uma bota com um arco flexível na sola para estimular os saltos, promove uma drenagem linfática natural.

O acessório, que exige grande nível de deslocamento do corpo, potencializa a contração muscular, amenizando a celulite nas pernas e bumbum.

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Oposição Socorro !!! , Oposição Pelo Amor De Deus , Me Ajude , Me Socorra !!!!! Estou Sozinho , Abandonado , Desamparado , Desassistido , Jogado Ás Traças Por Eles , Um Protocolo Feito Á Eles ´A Quase 15 Dias Passados , Sem obter nehuma ajuda , sem resposta , sem socorro , sem solução , Ninguém Deles da Situação , vêm , ninguém aparece , ninguém socorre, ninguém ajuda a resolver o problema....Oposição Socorro , Me Ajude , Me Socorra !!!! Oposição , O Protocolo Feito Á Eles ( Há Quase 15 dias Passados ) E O Protocolo Não Atendido , Não Resolvido , Ninguém Vêm , Ninguém Aparece pra ajudar , socorrer , dar um jeito , uma palavra , uma solução ao problema... ( Quando eu me cansar de tanta demora, de tanta enrolação E For Atrás de Alguém Da Oposição e abrir a boca , gritar , pedir , ajuda , auxílio , o socorro Da Oposição ) , ( Pra Ela se envolver junto com o meu caso , com o meu problema não resolvido , não atendido ) , Do Protocolo feito junto á Eles Da Situação ; Que agora , ( Na terça-feira ) ( farão 15 dias passados ) ; ( de protocolo feito junto á eles ) , ( Protocolo esse não atendido, não resolvido , ninguém vêm , ninguém aparece , ninguém dá a cara , ninguém socorre , ninguém ajuda , ninguém dá uma palavra , uma saída , uma ajuda , uma solução pr gente ) , Aí , Situação Não Irá Gostar Nada Disso Né....Então Né ; Ou A Stuação dá um jeito nisso , resolve o probema , Ou então Eu terei que procurar Por Auxílio, Ajuda , Socorro Da Oposição , Pois Vocês Mesmos Da Situação ( ao não atendr, não ajudar , não socorrer, não dar um rumo , uma direção , uma palavra ) ( estão me forçando , estão me empurrando pra isso ) , ( Pra Mim Ir atrás Deles Da Oposição ) ( E pedir a ajuda , o socorro deles Da Oposição ) , Uma vez que ninguém aparece , ninguém dá a cara; ninguém vêm pra acudir , socorrer, ajudar , dar um jeito no problema... Um Protocolo feito junto á eles , á quase 15 dias ; e até agora e não atendido , não resolvido...Até agora ( Aguardando Pela Situação ajudar , socorrer , dar alguma solução , uma palavra , um rumo , uma direção , sanar , resolver o probelma ) ( E até agora Nada )... , Estou tendo a maior pacieência do mundo , a paciência de Jó...O protocolo feito junto á eles....Terça feira dará 15 dias do mesmo feito e até agora nada...Ninguém vêm , ninguém aparece , niguém dá a cara....Oposição me ajude, me socorra !!!

Oposição Socorro !!! , Oposição Pelo Amor De Deus , Me Ajude , Me Socorra !!!!! Estou Sozinho , Abandonado , Desamparado , Desassistido , Jogado Ás Traças Por Eles , Um Protocolo Feito Á Eles ´A Quase 15 Dias Passados , Sem obter nehuma ajuda , sem resposta , sem socorro , sem solução , Ninguém Deles da Situação , vêm , ninguém aparece , ninguém socorre, ninguém ajuda a resolver o problema....Oposição Socorro , Me Ajude , Me Socorra !!!! Oposição , O Protocolo Feito Á Eles ( Há Quase 15 dias Passados ) E O Protocolo Não Atendido , Não Resolvido , Ninguém Vêm , Ninguém Aparece pra ajudar , socorrer , dar um jeito , uma palavra , uma solução ao problema... ( Quando eu me cansar de tanta demora, de tanta enrolação E For Atrás de Alguém Da Oposição e abrir a boca , gritar , pedir , ajuda , auxílio , o socorro Da Oposição ) , ( Pra Ela se envolver junto com o meu caso , com o meu problema não resolvido , não atendido ) , Do Protocolo feito junto á Eles Da Situação ; Que ago...

Oh ! Lindo , Feroz & Amado Cinzinha UN0 ( Ó Pai , Ó )......Tão Lindo Olhar de Raio X ....Me deixa em risco , á perigo ; E Por Um Triz !!!! Coisa Boa Demais !!!! Você Sempre de Olhos Vivos ; E De Orelhas Em Pé...( Querido ; Tudo Assim " Em Pé " ) ???!!! Eu Realmente Amei Isso..., Rurú !!! , Isso é muito melhor ; do que Carinho , Chamego & Cafuné !!!! Esses seus lindos olhos são um Verdadeiro Radar.....Isso seria Tops No Lar Doce Lar !!! Sua atenção é de Uma Antena Parabólica ...Seus cata, bofe , garro ; cura tudo; deprê , vertigem , tontura e até mesmo Cólica !!! Fera , Você Fica de Olho...Ai que vontade de viajarmos juntihos Pra Curtir As Lindezas Do Havaí ; Do Caribe ; E de Abrolhos !!!! Esse Seu Olhar Tão Penetrante...Penetra Um Coração á cada minuto, hora , segundo e Instante !!!! Seu lindo olhar é Uma Verdadeira Mira..... Ele me faz dançar o xote, o tango, a salsa , o Calypso; E até mesmo O Catira !!! Atentamente; Tudo Você Observa....jeitão Tão lindo, Me dá cãibra , tremor e palpitação Nas Pernas !!!

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