Atenção com os Sucos , Bebidas , Refrigerantes : O que Eles Fazem de Bem ou Mal á Sua Saúde :
Beba com Atenção e Previna-se a Ganho de Peso :
1-Água de coco ( rica em sais minerais como : sódio , potássio , magnésio ) .
previne o inchaço e a retenção de líquido.
2-Chá de saquinho ( sem açucar / hidrata / pouco calórico )
3-Caipirinha ( engorda pois possui álcool & açúcar )
4-Cerveja ( não hidrata o seu organismo e ainda engorda )
5-Chá adoçado e que possui cafeína ( industrializados ) tira o sono e tras males ao seu estômago .
6-Energéticos / aumentam o peso e desidratam .
7-Isotônicos , hidratam e repõem os carboidratos perdidos , porém o excesso do mesmo , pode causar sobrecarga nos rins e fazer engordar.
8-refrigerante light / aumenta o abdome e dificulta a digestão
9-suco industrializado : são ricos em minerais e vitaminas , más são calóricos e engordam.
10-suco natural : possui vitaminas ( como a vitamina C e mineras ) , más se for adoçado com açúcar irá engordar .