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Alessandra-Alimentos que combinados fazem um bom trabalho no organismo :
Arroz e Feijão :
Além de possuir todos os aminoácidos necessários ao seu organismo , ajuda no funcionamento do intestino, regula o colesterol e a glicose no sangue.
Cenoura e Soja :
A vitamina A da cenoura é absorvida melhor pelo organismo quando é combinada dessa forma.
Faz bem pros olhos e para a imunidade do organismo ,
Cereais e mamão :
O Zinco presente nos cereais aumenta a absorção das vitaminas A da fruta.
Combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento.
Filé de frango e lentilha / feijão:
A proteína da carne promove a maior absorção do ferro contido no feijão e na lentilha
Previne a anemia.
Tomate e azeite :
O tomate têm licopeno uma substância que combate o câncer.
Ele é absorvido melhor pelo organismo quando associado com o azeite.
Omelete e couve :
A vitamina D presente nos ovos , contribui para a absorção do cálcio presente na couve.
Previne contra a osteoporose.
Peixe e Brócolis :
O selênio encontrado nos peixes promove a melhor absorção do glicosinolato presente no brócolis.
Reduz o risco de tumores.
Suco de abacaxi e feijão :
A vitamina C presente nas frutas ajuda á absorver o ferro contido no feijão.
Evita problemas respiratório e a anemia.
Alimentos que juntos , um prejudica a ação do outro :
Manga e Leite :
Como a manga é rica em fibras, a mesma inibe a absorção do cálcio e do ferro presentes no leite.
Café e Leite :
A cafeína prejudica a absorção do cálcio presente no leite .