Júlia : Proteínas e Carboidratos :
Proteínas :
São vinculadas á produção dos músculos
São Encontradas no :
salmão
frango
macarrão
carne vermelha
ovos
leite desnatado
no leite de soja
iogurte lightCarboidratos :
Garante a energia que o corpo necessita para efetuar as tarefas do dia á dia
Estão presentes no :
pão de centeio
arroz
macarrão
batata cozida
nas frutas
aveia
linhaça