Gabriela : Inchaço : Acabe com Ele :
O que Comer :
Carnes brancas e magras como o atum
Óleo de : girassol , soja e trigo ás receitas
Grãos como soja e lentilha
Coma mais : legumes , verduras e frutas como espinafre , pepino, agrião , abacaxi e melancia..
Consuma oleaginosas como castanhas e amêndoas
Tempere com ervas como alecrim , manjericão...
O que Evitar :
Carnes vermelhas
Consumo excessivo de açúcar refinado e sal
Diminua o consumo de embutidos como salsicha bacon , laticínios e outros
Tome sol entre 7 e 10 da manha
Beba bastante água