Júlia : O Selênio combate o envelhecimento :Principais funções
Reconhecido como um poderoso antioxidante participa da transformação dos hormônios da
tireoide, reduz o risco de doenças crônicas não transmissíveis, aumente a resistência do sistema imunológico, agindo também na fertilidade masculina. “O mineral pode prevenir processos degenerativos do corpo, diminuindo o risco de doenças inflamatórias, como a aterosclerose. Ele minimiza as chances de formação de células cancerígenas e retarda o processo de envelhecimento”, diz Amanda Epifânio. “Embora mais estudos sejam necessários para chegarmos a um consenso, há diversas pesquisas que apontam uma relação inversa entre seu consumo e a mortalidade causada pelo câncer, especialmente de fígado, estômago, pulmão, cólon e próstata.
O que sua falta provoca
Desenvolvimento de doenças cardiovasculares, agravamento da aterosclerose e risco aumentado de malignidades como câncer, artrite, catarata e alterações na função imune.
Problemas no excesso
Vômito, queda de cabelo, unhas fracas e problemas de pele.
Recomendação diária
55 microgramas (mcg)
Boas fontes